Problème de concentration et autres problèmes

Bonjour,

Je suis actuellement en classe prépa (je viens de commencer) et je n'arrive pas à me concentrer. En effet, dès que j'essaye de me mettre au travail, soit je papillone, soit je fais autre chose.

Je n'arrive pas à me dire que je dois travailler de tel heure à tel heure car de toute façon, je n'y arrive pas (et j'y mets de la volonté). Pourtant c'est ce que je voulais faire et cette prépa me faisait rêver!

En plus, j'ai l'impression que je ne vais pas réussir et que je suis le plus mauvais parce que je ne vais pas réussir. Ainsi, je tourne à me stresser de plus en plus, et plus je stresse, moins je parviens à me concentrer.

Ça m'arrive depuis la fin de la terminale et je n'arrive pas à me défaire de cette impression. En plus lorsque je stresse, il m'arrive parfois d'avoir envie de faire des choses stupides ( m'échapper de chez moi, me mettre sous une voiture) alors qu'à d'autre moment tout va très bien ( et je voudrais bien que ça soit plus souvent comme ça... )

Auriez-vous des conseils ou des expériences qui pourraient m'aider?

Merci Beaucoup d'avance.

Fixes toi des objectifs précis, et vois chaque exercices ou devoirs comme un jeu, dont le but est d'avoir la meilleure note.

Il faut se motiver, et changer le contexte pour que cela devienne interessant.

Mais il est vrai que les cours peuvent etre vraiment ennuyant.

Cependant, ne pars en étant négatif, tu peux y arriver comme tous le monde.

Bonjour Turin! Tu souffres peut être de Trouble de l'attention. Mais vu que tu n'as cela que depuis la terminale je pencherais peut être pour de l'angoisse ou une petite dépression. Peut être tes études te stressent elles (hypothèse de ma part) Bref si cela t'handicape vraiment tu devrais peut être en parler à ton médecin qui t'orienteras vers un spécialiste.

Quelle age as tu en fait?

On dirait moi, en plus modéré.

Il n'empêche, ça peut être lié au sommeil aussi : t'as quoi comme rythme, là?

J'avais aussi l'impression d'être une petite lumière au beau milieu de toutes les grandes. Bref, un peu paumé dans un endroit où je ne devrais pas être. Mais, vraiment, regarde tes voisins de table, et tu verras qu'ils n'ont pas des têtes de génie (une tête de génie étant le mec moche qui fait des math's comme il mangerait, ou dérivée).

Autrement dit, rien ne t'empêche de réussir.

Le truc, c'est que j'ai un bon rythme (au moins 7 heures de sommeil) et que parfois ça va super bien, j'ai l'impression que tout va me sourire et d'autre je me sens comme rien incapable de tout et même si j'essaye de me persuader de faire qlq chose de bosser, de me concentrer, j'ai l'impression d'en être incapable.

Sinon j'ai 18 ans un très bon cadre familial, de bons amis bref je devrais être heureux et oui mes études me stressent. J'y suis depuis une semaine et j'ai l'impression que je suis le seul à avoir la pression parce que je sais les exigences d'une prépa et ça me fait peur je pense... et en plus je n'arrive pas à enlever cette pression.

La pression, peut-être que les autres ne l'expriment pas, ou plutôt, ils l'expriment un peu comme toi?

Donc oui, je rejoins un peu, du coup, les autres. Se mettre la pression me semble normal, mais il ne faut pas que cela soit handicapant pour autant.

Essaie de trouver un équilibre. Tu prendras confiance au fil de l'année

Voila je pense que tes troubles sont dus à un malaise et de l'angoisse. Peut être devrais tu en parler et aussi te laisser le temps de t'adapter à la prépa.