vaincre l'anxiété

Bonjour,

J'ai actuellement des bouffées d'anxiété à cause de gros soucis (la boule dans la gorge)...

Je prends de l'Euphytose car c'est librement vendu en pharmacie, mais je ne crois pas que cela soit très efficace, et je ne n'ose pas demander un anxiolitique à mon médecin...

Auriez-vous quelque chose à me conseiller ?

Merci.

Je pense que des médoc ca sert a rien ! j'ai essayer beaucoup de chose et ca a jamais marcher

le sport :D il faut trouver moyen d'evacuer , d'exteriorisé ce qui nous angoisse , ce qui nous enerve , ce qui nous mine enfin bref quoi que se soit il faut se vider la tete et le sport reste le meilleur moyen

sinon une technique que j'aime beaucoup ce sont les " craquages musicaux" mettre une musique entrainante qu'on aime a fond dans sa chambre , ou dans sa maison quand on vit tout seul :D et chanter a tue tete , et danser bref craquer completement :D ca soulage je trouve :D

Merci pour tes conseils !

Mais quand je suis angoissé en plein après-midi, je ne peux pas me mettre à chanter au bureau, ou me précipiter sur une machine de sport...

prend un patron qui te laissera le faire

La relaxation est un bon moyen pour être moins anxieux !!

On me l'a souvent conseillé, mais je crois que je ne sais pas le faire

Après, il y a beaucoup de traitement très leger en vente en pharmacie.

Les traitement homéopathique, sont bien parfois !!

Bon ça fait bien longtemps que je ne suis plus au stade du traitement leger, mais ça peut vraiment aider :)

Salut.

Le médicament n'est pas la solution mais seulement une aide temporaire, quand on ne peut pas faire autrement.

Avant tout, faire un travail sur soi.

Déjà, il faut relativiser le soucis. Il y a des soucis hautement plus graves et plus insurmontables que le tien (genre t'es une fille hyper bien roulée et ton boss te harcèle mais tu ne peux rien faire). Et plus, il n'y a pas que les soucis dans la vie, il y a les bons cotés de la vie, comme de ne pas avoir un proche atteint de la maladie d'Alzheimer.

Dans cet maladie, vers la fin, la personne ne reconnait plus personne, elle se croit kidnappée, séquestrée, persécutée. Et puis parfois elle devient obsédée sexuelle... Là, ça déraille grave. Et puis quand la personne ne sait plus ouvrir une porte, qu'elle fait sur elle, qu'elle crie et insulte toute la journée... Tout un programme... Imagine que t'as ton père comme ça, chez toi, avec ta femme et tes gosses. Je ne dis pas l'ambiance.

++

Essaye ignatia en 9 ch.

Je viens d'acheter de l'Ignatia, les forums ont l'air d'en dire du bien...

Merci du conseil !

Tu peux compléter avec du gelsémium, faut en prendre plusieurs fois par jour pendant au moins 15 jours voire plus si les angoisses sont résistantes et anciennes.

tu peu aussi faire du (soma) relaxation psychosomatique , des exercices de respiration , c'est instantané .

J'ai pas encore testé...

http://www.mp3-hypnose.com/telecharger-hypnose.htm#auto-hypnose

en bas, un pour l'angoisse.

parles en a ton toubib,un grand anxieux ne peut etre guéri par homéopathie

Le chimique ne guérit pas non plus... Mais il faut effectivement rechercher la cause pour traiter le mal à la racine.

Je pense également que l'homeopathie en petite granule ne suffit pas..

Quand j'ai parlé de traitement homeopathie, je parlais de quelque chose de plus fort, comme Sédatif PC ou un truc du genre !!

Sinon, il y a des traitement très leger, mais plus fort que l'homeopathie quand meme :)

Sédatif pc est de l'homéo, mais en cachet. L'homéo est très efficace surtout si on jamais pris de chimique avant.

:sleep:Le médecin est la meilleure personne qui saura te conseiller!

Moi au début des petites angoisses il me donnait des plantes et maintenant pour des crises plus forte du STRESAM et autre; bref ne t'automédicamente pas