Ventre

Salut!

1] Voilà j'ai 17ans, je mesure 1m84 pour 66kg, et je fais 3x100abdos tous les 2-3jours depuis 1 mois maintenant car niveau ventre c'est pas des tablettes mais du nutella que j'ai, donc c'est pour perdre un peu de ventre et me muscler. Sauf que rien a vraiment changer, et j'ajoute que je mange normalement et je ne grignote pas (plus depuis 1mois!)... Comment faire pour enfin perdre efficacement de ce ventre? J'ajoute qu'il n'est pas gros, c'est juste je trouve qu'il a un excès de peau sous le nombril et j'aime vraiment pas ça!

2] J'ai un autre problème, et non des moindres: mes obliques :( ! Oui, j'ai vraiment un complexe là-dessus, en faite ma silhouette ressemble à celle d'une femme, ça fait un creux de chaque coté du bassin, et c'est vraiment pas esthétique je trouve, ça ressort beaucoup mes hanches, déjà que je suis assez osseux, alors là (>_<) , enfin bref...! Donc voilà j'aimerais savoir comment faire pour avoir une silhouette normal, sans courbe, avec des obliques musclés!

En attente de vos conseils,

Merci

Continuer les abdos.

Par contre 3x100 abdos , donc 300 tous les 2 ou 3 jours ... Euh Fake ?

Parce que tu crois qu'en un mois, le corps a le temps de changer ? :gurp:

Les abdos se font dans la cuisine