j'ai constamment peur

Tu manques de confiance en toi, tout simplement. Ce qui t'amène a flipper tout le temps.

Alors fais le point avec toi même et cherche ce qui déclenche ce sentiment.

Qu'est ce qui a fait que tu ne te sentes pas celle qui faut pour lui ?

A quoi cela te renvois ?

Puis dis toi que c'est bien toi qu'il a choisi et il y a bien des raisons pour cela.

Tu manques de confiance en toi, tout simplement. Ce qui t'amène a flipper tout le temps.

Alors fais le point avec toi même et cherche ce qui déclenche ce sentiment.

Qu'est ce qui a fait que tu ne te sentes pas celle qui faut pour lui ?

A quoi cela te renvois ?

Puis dis toi que c'est bien toi qu'il a choisi et il y a bien des raisons pour cela.

d'abord parce que je n'ai jamais été douée pour garder un homme je n'ai jamais pris ca au serieux et maintenant que c'est serieux je ne sais pas comment on fais :s

et aussi parce que pour avoir vu des photos de ses ex et pour lui avoir demander je n'ai rien avoir avec aucunes d'entre elles . tant au niveau physique qu'au niveau caractere :S

Bonjour

J'ai lu ton sujet en meme temps qu'un article sur un site, je me permets d'en citer une partie:

Lâcher prise : ne plus chercher à tout contrôler

Ne plus se prendre la tête, c’est d’abord renoncer à vouloir tout maîtriser: nos émotions, notre vie professionnelle ou familiale… Pour y arriver, Holly Hazlett-Stevens* recommande d’accepter les situations et les autres tels qu’ils sont et de s’y adapter, plutôt que de chercher à les changer.

Autre moyen d’éradiquer le mauvais sang : faire plus confiance. À nous-mêmes et à ceux qui nous entourent. Arrêter de se ­préoccuper des autres, ce n’est pas se couper d’eux mais admettre leur différence. Et surtout respecter leur indépendance, le fait que leur vie leur appartient. Quand on ne tente plus de tout faire "coller" à nos désirs on est moins frustrée, moins anxieuse et… on profite mieux de l’existence!

Lâcher prise : est-ce si grave ?

Bien souvent, on s’aperçoit qu’on se fait du mouron pour pas grand-chose. L’inquiétude chronique est souvent liée à nos échecs passés. On a un mauvais souvenir, on a peur de revivre la même expérience et… on se ronge les sangs. Pour sortir de ce cercle vicieux, il faut faire table rase du passé et prendre conscience que ce qui compte, c’est de vivre dans l’instant, ici et maintenant. Il est alors plus facile de prendre de la distance avec nos émotions négatives et de re-la-ti-vi-ser! Pour profiter au mieux du moment présent, notre expert suggère de s’entraîner avec des petits riens du quotidien. Pourquoi ne pas commencer pendant les repas? L’important est de manger en ne pensant à rien, de se concentrer sur les sensations que cela procure: goût, odeurs… Ainsi, on s’habitue à entrer en état de pleine conscience, facilement et rapidement

Lâcher prise : respirer un bon coup

Si on sent monter l’anxiété, notre expert recommande de s’isoler dans un endroit calme, puis de respirer lentement et profondément par le ventre. Pour vérifier qu’on le fait correctement, on pose une main dessus. À l’inspiration, on doit sentir son abdomen se gonfler et, à l’expiration, il doit se vider, comme un ballon.

Pour ressentir les bienfaits de cette technique de relaxation, l’idéal est de s’entraîner au moins deux fois par jour, pendant environ dix minutes. Cela permet de se détendre, tant physiquement que mentalement, et de recentrer son attention sur une seule chose: la respiration.

Voila,

Arrête de penser a tes ex, arrête de penser aux siennes, arrête de penser, .... VIS!

Si ton homme est avec toi, c'est parce qu'il le veut, alors arrrêêêêêêêtte de t'angoisser! Et tant mieux si tu n'as rien avoir avec ses ex, s'il t'a choisi toi c'est bien parce que tu es spéciale pour lui ! Alors arrête de t'en faire pour rien, vis votre relation, peu importe les déceptions d'avant, ca ne sert a rien d'être avec quelqu'un si c'est pour se prendre la tete et LUI prendre la tête, contente toi de te laisser aimer et de l'aimer

d'abord parce que je n'ai jamais été douée pour garder un homme je n'ai jamais pris ca au serieux et maintenant que c'est serieux je ne sais pas comment on fais :s

Déjà ne t'attend pas à trouver un mode d'emploi, y'en a pas !! simplement vivre et savoir apprécier ce qui t'es offert.

et aussi parce que pour avoir vu des photos de ses ex et pour lui avoir demander je n'ai rien avoir avec aucunes d'entre elles . tant au niveau physique qu'au niveau caractere

Et comme tu le dis ce sont des EX !! Et puis quelque part la tête de ses ex c'est pas ton problème, et admets qu'il a fait des rencontre avant toi et que toi même tu en as fait avant lui !! Aujourd'hui c'est avec toi qu'il est et pas avec celles d'avant !!

Il ne sert strictement à rien de te comparer avec qui que se soit, ni a mettre ton nez dans les photos d'avant. et surtout de lui parler de ses ex !!

Toi c'est le présent point !!

merci pour vos conseils je vais essayer de relativiser et de " lacher prise " du mieux que je peux

je me sens assez stupide de paniquer comme ca surtout que ce n'est pas dans mon comportement habituel . j'ai plutot tendance a l'acoutumée de prendre les choses comme elle vient de laisser le destin agir ...

je decouvre cette sensation de paniquer et je suis donc completement destabilisée ...

tu l'aimes trop,tu vis que parlui,tu respires ton mec,tu vis ton mec,pas bon ça ,tu deviens ton propre esclave!

vis ta viequand il est au travail ,occupe toi l'esprit,va faire une ballade,ne regarde pas la pendule et quand tu entendras le bip du sms,ce ne sera que du bonheur

tu l'aimes trop,tu vis que parlui,tu respires ton mec,tu vis ton mec,pas bon ça ,tu deviens ton propre esclave!

(est ce que l'on dis pas que l'on aime jamais assez pourtant ? )

vis ta viequand il est au travail ,occupe toi l'esprit,va faire une ballade,ne regarde pas la pendule et quand tu entendras le bip du sms,ce ne sera que du bonheur

je n'ai pas la sensation de vivre pour lui pourtant . je suis d'avis de dire que j'ai changer certaine de mes habitudes depuis que je suis avec lui mais sinon je le laisse sortir j'en fais de meme . la journée quand il est au travail il m'ecrit tout le temps donc ca je peux pas dire ^^ mais j'arrive quand meme a vivre a coté meme si je pense a lui ...

enfin c'est l'imlpression que j'en ai mais je ne suis peut etre pas objective

tu es quand même dépendante de son amour

ca depend ce que tu entend par dependante . j'admet que oui quand il me prouve qu'il tient a moi que c'est avec moi qu'il veut etre je suis mieux qu'a d'autres moments mais c'est normal d'avoir besoin que son homme nous montre son attachement non ?

je suis bien sur ouverte a tous conseils et toutes critiques constructive si ca peut m'eclairer sur ce que je fais de mal ou ce qu'il faudrai modifier

salut ,

la jalousie peut s averer déstructrice pour le couple , mais surtout pour toi -même ....a mon avis , est ce n est pas du tout une critique , tu est jalouse grave !! et c est ca qui te fais souffrir ...ca te ronge ...tu penses plus qu a ca ...

s il s agit de jalousie maladive , ca se soigne ...

bon courage pour la suite :)

salut ,

la jalousie peut s averer déstructrice pour le couple , mais surtout pour toi -même ....a mon avis , est ce n est pas du tout une critique , tu est jalouse grave !! et c est ca qui te fais souffrir ...ca te ronge ...tu penses plus qu a ca ...

s il s agit de jalousie maladive , ca se soigne ...

bon courage pour la suite :)

je ne sais pas parce que si il veux sortir je l'encourage au contraire je lui demande juste de me le dire par exemple ...