Diverses méthodes pour ceux qui vivent une période difficile

bonjour samira, oui en effet on n'est pas obligé de parler, mais c'est fort conseiller, et j'étais toujours très embarassée de ne rien pouvoir faire partager aux autres. Je me trouvais toujours dénuée de tout intérêt et je n'apportais rien au groupe.

Il me faut en effet trouver rapidement un bon psy et le temps n'est pas du tout propice à une joie de vivre.

Bonjour danselavie, tu apporteras forcément quelque chose aux autres de part ton expérience et dit toi que les autres sont aussi très mal à l'aise.

T'es tu renseigné pour trouver un psy ?

bonjour samira, oui en effet on n'est pas obligé de parler, mais c'est fort conseiller, et j'étais toujours très embarassée de ne rien pouvoir faire partager aux autres. Je me trouvais toujours dénuée de tout intérêt et je n'apportais rien au groupe.

Il me faut en effet trouver rapidement un bon psy et le temps n'est pas du tout propice à une joie de vivre.

Bonjour danseaveclavie,

On est toujours de grands intérêts pour qui désire le percevoir. En priorité tu dois te liberté de ce que tu as subis par la révélation de tes mots. Il est évident que l'aide d'un spécialiste t'en soit revendiqué mais dans quelque temps quand tu assimileras confiance et sérénité, tu verras que tu pourras apporter de ce que tu as vécu et aider aux mieux ce qui en subisse de ces drames. Le fait, de nous en exposer, en déjà un grand pas, tu ne peux qu'être fière de toi à nous dire les choses avec exactitude et non de détourner le sujet pour t'en réfugier.

Je suis là, si tu as besoin

bonjour, je remonte le sujet pour le retrouver.

bonjour samira

ben moi je divorce mais voila je souffre intérieurement car malgré que je n'éprouve plus d'amour pour mon ex je ressens comme de la pitié envers elle et je me dit comment elle va s'en sortir alors que je faisais tout à la maison! elle s'appuyait sur mes épaules pour toutes les situations difficiles de la vie je souffre et culpabilise et d'un coté je suis heureux car je vais rejoindre celle que j'aime.

je suis en conflit interne

Bonsoir Phil,

Cela dépend déjà comment réagit ta femme, si c'est trop dur pour elle de l'accepter, il vous faut un temps de recul. Mais après vous pouvez peut être devenir amis et donc tu pourras l'aider de temps en temps au début pour lui apprendre à s'en sortir par elle-même et possible qu'elle trouvera quelqu'un d'autre elle aussi par la suite. Il ne faut pas que tu culpabilises bien que je sais que ce n'est pas évident, tu dois d'abord penser à ton bonheur. Une séparation n'est jamais facile au début mais tu verras avec le temps, cela ira mieux.

j’espère qu'avec le temps comme tu le dit samira je penserais moins a elle et plus a l'autre :blush: mais je pensais pas avoir ces sentiments c'est le fait d'avoir vécu 37 ans de vie commune qui me rends triste par moment enfin avec le temps il parait que tout s'en va...

Trente sept ans, c'est beaucoup, ça ne peut pas s'effacer comme ça mais le fait que tu sois bien avec ta nouvelle amie devrait t'aider à passer le cap plus facilement dans le temps.

oui merci samira tu est toujours de bon conseil je te tiendrais informé des suites...

bisous

Passe une bonne soirée, à bientôt, bisous :)

Bonjour,

Suite à divers topics dont certains parlent de leurs difficultés passagères, j'ai pensé qu'il peut être important de connaître les différents moyens pour aider ceux qui en ont besoin. Souvent, je vois sur des topics quand on leur conseille d'aller voir un psy, ce qui peut aider certains dans divers problèmes, plusieurs trouvent que cela ne leur apporte pas d'une aide efficace. Il faut savoir qu'il existe différentes méthodes, que suivant l'instant présent, le problème, les personnes peuvent se tourner vers ce qui leur correspond le mieux.

Chacun peut s'exprimer et donner son avis sur ce qu'il pense concernant ses méthodes qui ne sont que quelques exemples parmi d'autres et expliquer comment eux-mêmes font face à certaines difficultés dans leurs vies et à quelle méthode, ils ont recours ou parler de leurs difficultés à trouver des solutions.

je vais en citer quelques-unes :

*L'hypnose utilisée en autre pour les addictions, les phobies, dépression, angoisse, stress, tabac...

*Psychothérapie brève est centrée sur les problèmes dans le présent et vise à obtenir des changements aussi rapidement que possible.

*Psychodrame : les problèmes vont être mis en scène dans le but de les faire disparaître par la suite, l’important de permettre au patient de passer au-delà de ses blocages et d’exprimer ses émotions, pleurs, colère…

*L’EMDR utilise, la stimulation sensorielle des deux côtés du corps, par le mouvement des yeux ou par des stimulations auditives ou cutanées. Cette pratique psychothérapeutique serait efficace dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique. C’est une méthode relativement récente qui aide à soulager et à se débarrasser de souvenirs traumatisants.

*Les thérapies comportementales et cognitives ne visent pas à modifier en profondeur l’ensemble de la personnalité à travers une cure longue et contraignante. Elles ont pour but de modifier un comportement qui gâche la vie de la personne (phobies, troubles anxieux, le trac…) Par exemple, le rougissement, une angoisse dans les endroits clos, boulimie, tabagisme…Le thérapeute l’accompagne et lui sert de modèle en ce qui concerne le comportement qu’il faudrait avoir. Jeux de rôle et relaxation musculaire ainsi que des exercices en dehors des séances à titre personnel en se donnant des objectifs (demander son chemin, parler en réunion…)

*La méthode psychosomatique, le thérapeute amène le patient à s’intéresser à son fonctionnement de manière à ce qu’il puisse élaborer une meilleure relation avec son symptôme et sa vie (migraines, asthme, mal de dos, de ventre, dépression, dépendance alcool et tabac…)

*La thérapie verbale, elle permet d’aider à franchir certaines crises existentielles. Le patient exprime ses angoisses, ses souffrances, ses problèmes, le thérapeute cherche à expliquer les troubles et à modifier leur appréhension par le patient, afin de les réduire.

Mon-psychothérapeute

Doctissimo

Cela peut être aussi par exemple, une personne qui est très timide et qui ne sait pas comment s’en sortir, juste faire du théâtre peut aider cette personne. Une personne qui a un problème dans son couple, peut suivre une thérapie de couple, peut juste demander aussi des conseils, une personne qui en marre de la vie, on peut le laisser s’exprimer, lui donner un numéro qui peut lui être utile, l’encourager à se battre. Une personne qui a subit un viol, on lui conseillera de voir un psy, de faire une thérapie de groupe, de se rapprocher d’associations. Pour quelqu’un qui souffre de la solitude, lui proposer de faire des activités afin de rencontrer du monde...

Bonjour Samira,

Merci pour tous ces conseils, mais il arrive aussi des choses contre lesquelles toute la psychologie et les meilleur-e-s psychiatres ou psychologues ne peuvent pas grand chose contre.

Seule la médecine corporelle peut alors encore donner de l'espoir.

Bonne journée à toi, bisous.:)

Bonjour Fichée, oui, c'est vrai, il n'y a pas que la psychologie mais différentes méthodes entre autres, celle dont tu parles la médecine corporelle. Je pense que cela dépend des gens et que certains trouveront des moyens qui leur seront plus appropriés que d'autres. Certains trouveront le moyen d'aller mieux par le sport, danse, yoga ou autres, musique, peinture, écriture... Ce qui me paraît le plus important, c'est que la personne veut s'en sortir, si elle en a la motivation, elle a plus de chance d'y arriver.

Bonne fin de journée, bisous :)

J'ai bien lu ton dernier post Samira

Je reviens seulement un petit moment, je souhaitais ajouter:

Ni les meilleurs sentiments ni les meilleures idées du monde.

Oui, il faut encore la motivation ...

Bisous encore et bonne fin de journée. :)