Diverses méthodes pour ceux qui vivent une période difficile

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y a t-il une différence entre dépression et mal -être?

Si on s'en tient au diagnostic médical, oui, la différence est de taille. J'avais posté dans un autre topic, les critères retenus: http://www.forumfr.c...dpost,p,7186794

Maintenant, chaque cas est particulier, et si le mal-être devient un handicap duquel on ne peut se sortir seul, "dépression" ou pas, il ne faut pas hésiter à requérir une aide extérieure. En fonction de l'état mental de chacun, un médecin pourra éventuellement prescrire un traitement médicamenteux provisoire (antidépresseurs et/ou anxiolytiques), associé à une psychothérapie.

Pour ce qui est du choix de ces thérapies, Samira en a donné un panel dans ce topic.

La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est généralement efficace. Mon avis est qu'il faut au moins commencer par elle.

je te remercie Théia

y a t-il une différence entre dépression et mal -être?

Ce qui caractérise la dépression, c'est ne plus avoir aucun plaisir avec quoi que ce soit, même des choses qui avant te plaisaient. Ce qui conduit à une indifférence totale à l'environnement immédiat.

oui tu as raison je comprend mieux ,plus gout a rien !

oui tu as raison je comprend mieux ,plus gout a rien !

j'ai cinquante six ans et en thérapie depuis l'age de 23ans.la dépression a fait place à l'anxiété et j'ai un traitement pour troubles de l'humeur.celà est du à l'acharnement thérapeutique.si je peux donner un conseil si tu ne sens pas ton psy change en vite surtout si il te surcharge de médicaments qui sont plus nuisibles que l'on ne pense.pour l'instant j'ai un bon psy qui m'a bien cernée et avec qui je me sens bien et il me laisse adapter avec ses conseils mon traitement.je vais beaucoup mieux mais avec des séquelles ,insomnie et solitude choisie.

C'est valable pour tous les médecins, si on se sent pas bien avec, faut se barrer vite fait.

oui tu as raison je comprend mieux ,plus gout a rien !

j'ai cinquante six ans et en thérapie depuis l'age de 23ans.la dépression a fait place à l'anxiété et j'ai un traitement pour troubles de l'humeur.celà est du à l'acharnement thérapeutique.si je peux donner un conseil si tu ne sens pas ton psy change en vite surtout si il te surcharge de médicaments qui sont plus nuisibles que l'on ne pense.pour l'instant j'ai un bon psy qui m'a bien cernée et avec qui je me sens bien et il me laisse adapter avec ses conseils mon traitement.je vais beaucoup mieux mais avec des séquelles ,insomnie et solitude choisie.

je te remercie pour tes conseils bellemaman très utiles d'avoir des personnes avec une expérience hélas! :blush: malheureuse

Absolument, +1 Grenadine.

Sinon, évitons les confusions sur le mot "psy".

Psy oui, mais psy-quoi?

Aujourd'hui les psychiatres (diagnostic et prescription traitement d'une maladie mentale), n'ont pas à dispenser de psychothérapies. Certains refusent (de plus en plus). Et c'est très bien parce que ce n'est pas tout à fait leur "coeur de métier".

Malheureusement, comme nous savons tous, le psychiatre est remboursé par la sécurité sociale. Le psychologue ou psychothérapeute non. A moins d'être suivi en cmp.

oui tu as raison je comprend mieux ,plus gout a rien !

j'ai cinquante six ans et en thérapie depuis l'age de 23ans.la dépression a fait place à l'anxiété et j'ai un traitement pour troubles de l'humeur.celà est du à l'acharnement thérapeutique.si je peux donner un conseil si tu ne sens pas ton psy change en vite surtout si il te surcharge de médicaments qui sont plus nuisibles que l'on ne pense.pour l'instant j'ai un bon psy qui m'a bien cernée et avec qui je me sens bien et il me laisse adapter avec ses conseils mon traitement.je vais beaucoup mieux mais avec des séquelles ,insomnie et solitude choisie.

Bonsoir bellemaman, certains médecins donnent aussi trop de médicaments, mais l'important, c'est qu'actuellement tu es en confiance avec le psy que tu vois et qui te permettra d'aller de mieux en mieux. Et oui, il est important avant d'entreprendre une thérapie de bien cibler dès le départ si une confiance peut s'installer, si on sent que le psy peut nous apporter une aide, si besoin avoir plusieurs entretiens avec différents psy, mais ne pas rester si l'on sent que le psy ne nous correspond pas.

J’ai vu un psychothérapeute, la thérapie s’est mal passée. Donc faire attention, il me semble qu’il vaut mieux voir un psychologue thérapeute, qu’un psychothérapeute qui n’a pas forcément la compétence adéquate.

J’ai ensuite fait une thérapie avec un médecin psychiatre et cela s’est très bien passé. En CMP, les demandes sont très longues, cela peut être une attente de 6 mois, donc pour une personne qui a besoin de soins rapidement et qui n’a pas les moyens financiers, il vaut mieux s’adresser à un médecin psychiatre qui est aussi thérapeute.

En dehors de ça, tout dépend le problème à traiter, mais il y a certaines associations par exemple pour victimes d'agressions qui peuvent prendre en charge et donc la personne peut voir un psychologue plus rapidement ou d'autres organismes qui prennent en charge des personnes en urgence ou autres difficultés...

La différence entre un psychiatre, un psychologue, un psychothérapeute et un psychanalyste.

PROVIRTUEL

Bonjour à tous,

Je suis en dépression chronique et aujourd'hui je ne sais plus vers quelle méthode me tourner pour m'en sortir. Je suis emmurée dans une dépression depuis mon adolescence suite à des viols que j'ai subi. Je n'ai pas réussi à me délivrer de l'emprise de mon violeur et je me suis mise à boire pour me détruire. Après plusieurs tentatives de suicide j'ai été hospitalisée pour me sortir de cette adiction mais à chaque sortie, j'ai continué à m'ennivrer. Aujourdh'ui personne de mon entourage n'est au courant que j'ai repris l'alcool et je voudrais m'en sortir. Mais je suis seule. J'aimerai essayer la méthode EMDR pour en finir avec ces flash sur mon viol, mais j'ai très peur. JE suis quelqu'un de très timide, maladif, et le monde extérieur me fair peur. La seule chose qui me maintient en vie ces ma famille. QUe vais-je devenir, je n'ai pas d'emploi, j'ai été licenciée par deux fois. Je ne vois aucune issue. Peut être auriez-vous des pistes de "guérison", j'ai l'empression d'être toujours en rémission et que je ne pourrais jamais guérir.

Merci pour l'aide que vous pourrez m'apporter.

Bonjour danseaveclavie,

Es-tu suivie ? sous traitement ?

Bonjour à tous,

Je suis en dépression chronique et aujourd'hui je ne sais plus vers quelle méthode me tourner pour m'en sortir. Je suis emmurée dans une dépression depuis mon adolescence suite à des viols que j'ai subi. Je n'ai pas réussi à me délivrer de l'emprise de mon violeur et je me suis mise à boire pour me détruire. Après plusieurs tentatives de suicide j'ai été hospitalisée pour me sortir de cette adiction mais à chaque sortie, j'ai continué à m'ennivrer. Aujourdh'ui personne de mon entourage n'est au courant que j'ai repris l'alcool et je voudrais m'en sortir. Mais je suis seule. J'aimerai essayer la méthode EMDR pour en finir avec ces flash sur mon viol, mais j'ai très peur. JE suis quelqu'un de très timide, maladif, et le monde extérieur me fair peur. La seule chose qui me maintient en vie ces ma famille. QUe vais-je devenir, je n'ai pas d'emploi, j'ai été licenciée par deux fois. Je ne vois aucune issue. Peut être auriez-vous des pistes de "guérison", j'ai l'empression d'être toujours en rémission et que je ne pourrais jamais guérir.

Merci pour l'aide que vous pourrez m'apporter.

Bonjour danseaveclavie, tu dis avoir été hospitalisée pour l’alcool, as-tu fait des cures ? Es-tu suivi par un psy ? As-tu eu des séances de groupes avec les personnes qui ont vécu la même chose que toi ou avec des anciens alcooliques, il me semble que si c’est le cas, normalement tu devrais avoir une personne qui te soutienne régulièrement pour t’aider à ne pas rechuter. Il faut du temps pour pouvoir s’en sortir, tu n’as pas encore trouvé ce qui peut t’aider mais l’important c’est que tu souhaites vouloir t’en sortir et tu trouveras certainement ce qui t’y aidera.

Pour la timidité maladive, peur du monde extérieur, c’est un peu normal si tu te sens très mal dans ta peau. Il faut déjà que tu trouves quelqu’un avec qui tu te sens bien pour parler et qui te permette de reprendre confiance en toi. Ce n’est pas évident pour toi d’arrêter l’alcool, si tu vis mal et que tu n’y vois aucune issue. La première chose qui me paraît primordiale, c’est que tu es un soutien qui te permette de faire plus facilement face à tous ses problèmes. Le fait que tu n’es pas d’emploi, est en effet un souci mais cela est secondaire, il faut déjà que tu arrives à rétablir la confiance en toi ainsi que le problème d’alcool après tu verras que cela sera plus facile de trouver un emploi.

Qu’est ce qui te fait peur dans l’EMDR ? Je pense que cela peut être une thérapie envisageable complémentaire mais te concernant, avant cela, c’est d’avoir un soutien, que cela soit un psy, un ami, une personne du groupe anciens alcooliques si tu y as participé, des gens qui t’aident à t’en sortir. Je te parle de ça, car tu parles de solitude et vu les difficultés que tu rencontres, tu ne peux y arriver sans le soutien d’une autre personne ou de plusieurs personnes.

Merci pour vos réponses.

oui j'ai fait deux cures, d'une période de 4 semaines respectivement. puis j'ai fait des "séquentielles" et là j'ai été suivi par un psy. Actuellement mes séquentielles n'ont pas été renouvelées et je n'ai plus de suivi psychologique. J'ai une amie qui m'aide et qui sait mon vécu, mais elle ne sait pas que j'ai rechuté et si je lui dis, je la perdrais probablement, elle est anti alcool et ne suportera pas, pour elle c'est de la faiblesse. C'est au dessus de mes forces, je veux épargner tout le monde et ne rien dit. Même ma famille ne le supporterait pas. Il faut que je m'en sorte et que je garde une fois de plus ce secret, tout comme les viols !

Je souffre beaucoup de cette timidité, elle m'empeche d'aller vers les autres. Je n'ai pas de conversation, je suis ennuyeuse, inintéressante. Je suis un fardeau pour tous ceux qui me cottoyent. Je me renferme de jour en jour. Je vis seule, je n'ai personne avec qui parler.

Ce qui me fait peur dans la méthode EMDR c'est justement de revivre ces moments de viols, ces flash et chuter de plus en plus dans l'alcool. Connaissez-vous des adresses pour ce genre de thérapie dans le nord sur Lille ? Est-ce remboursé par la sécurité sociale ? Avez-vous entendu parler du bacloféne pour le sevrage alcoolique ?

merci.

..."je garde une fois de plus ce secret, tout comme les viols !"

Tu ne l'as jamais dit ?

très tardivement. les viols ont eu lieu j'avais 6 ans et ce jusque 8 ans. J'avais 30 ans quand j'en ai parlé à ma mère.

Est ce que tu as été suivie et hospitalisée au chru de Lille ?

non je n'ai pas été suivie au chru de lille, mais dans un centre d'addictologie.

@danseaveclavie,

Pourquoi as-tu arrêté de voir un psy ? Dommage que tu ne puisses pas parler à ton amie que tu as repris l’alcool, pourquoi ne pas l’emmener avec toi dans un groupe d’alcooliques anonymes pour qu’elle comprenne mieux ton problème afin de mieux pouvoir t’aider. Tu sais, on ne peut pas parler de faiblesse quand la personne se remet à boire, c’est une dépendance qui est très dure à enlever et ceux qui s’en sortent, bien souvent passent pas plusieurs cures. Seule la cure en elle-même ne suffit pas, il faut un suivi régulier et aussi régler les autres problèmes pour éviter de rechuter. Je comprends que tu veux éviter que tes proches se fassent du souci mais si tu as des problèmes plus graves, ils en souffriront beaucoup plus alors que si eux peuvent te soutenir, à plusieurs, cela sera plus facile pour toi. Que tu utilise différentes méthodes, l’une des plus importantes est de pouvoir en parler pour t’en libérer.

C’est aussi le fait de boire qui te rend encore plus mal dans ta peau même si quand tu prends un verre, tu te sens mieux.

Si tu as une timidité maladive, c’est parce que tu as un mal être de vivre à cause de tes souffrances. Actuellement, il est donc difficile de t’intéresser à tout ce qui t’entoure et donc fort possible que de ce fait, tu as du mal à communiquer. Le jour ou tu sentiras mieux, tu parleras plus aisément avec les autres. Quant à dire que tu es ennuyeuse, inintéressante, c’est ce que tu ressens sûrement parce que tu t’ennuies toi-même et que tu aimerais avoir une vie différente. Pourquoi pense-tu que tu es un fardeau pour les autres ?

Tu n’as pas à avoir peur pour la méthode EMDR de revivre ton traumatisme, vu qu’il y a d’abord un travail de préparation avec le psy qui te reçoit et une confiance doit s’installer. Saches que ce que tu ne veux pas ne te sera pas demandé mais je trouve qu’il vaudrait mieux que la méthode EMDR soit un complément à une thérapie classique. Les séances réalisées par des médecins psychiatres ou des psy en structure hospitalière peuvent être remboursées. Je te mets un lien pour les adresses de ceux du département de Lille, en sachant qu’il y a très peu de médecins qui pratiquent cette méthode, leur téléphoner pour avoir plus de renseignements. je te joints également un lien sur plus d'infos sur l'EMDR et des liens complémentaires sur le baclofène et l'alcool.

Adresses de ceux qui pratiquent l'EMDR dans divers départements

EMDR France

Les questions les plus fréquentes sur l'EMDR

EMDR France

Baclofène et alcool

Sfalcoologie

Comment arrêter l'alcool pour de bon ?

Alcoweb

Rester abstinent à long terme

Alcoweb

Comment arrêter de boire : trucs et astuces

Alcoweb

Bénéfice de l'arrêt de l'alcool

Alcoweb

@danseaveclavie,

Pourquoi as-tu arrêté de voir un psy ? Dommage que tu ne puisses pas parler à ton amie que tu as repris l’alcool, pourquoi ne pas l’emmener avec toi dans un groupe d’alcooliques anonymes pour qu’elle comprenne mieux ton problème afin de mieux pouvoir t’aider. Tu sais, on ne peut pas parler de faiblesse quand la personne se remet à boire, c’est une dépendance qui est très dure à enlever et ceux qui s’en sortent, bien souvent passent pas plusieurs cures. Seule la cure en elle-même ne suffit pas, il faut un suivi régulier et aussi régler les autres problèmes pour éviter de rechuter. Je comprends que tu veux éviter que tes proches se fassent du souci mais si tu as des problèmes plus graves, ils en souffriront beaucoup plus alors que si eux peuvent te soutenir, à plusieurs, cela sera plus facile pour toi. Que tu utilise différentes méthodes, l’une des plus importantes est de pouvoir en parler pour t’en libérer.

C’est aussi le fait de boire qui te rend encore plus mal dans ta peau même si quand tu prends un verre, tu te sens mieux.

Si tu as une timidité maladive, c’est parce que tu as un mal être de vivre à cause de tes souffrances. Actuellement, il est donc difficile de t’intéresser à tout ce qui t’entoure et donc fort possible que de ce fait, tu as du mal à communiquer. Le jour ou tu sentiras mieux, tu parleras plus aisément avec les autres. Quant à dire que tu es ennuyeuse, inintéressante, c’est ce que tu ressens sûrement parce que tu t’ennuies toi-même et que tu aimerais avoir une vie différente. Pourquoi pense-tu que tu es un fardeau pour les autres ?

Tu n’as pas à avoir peur pour la méthode EMDR de revivre ton traumatisme, vu qu’il y a d’abord un travail de préparation avec le psy qui te reçoit et une confiance doit s’installer. Saches que ce que tu ne veux pas ne te sera pas demandé mais je trouve qu’il vaudrait mieux que la méthode EMDR soit un complément à une thérapie classique. Les séances réalisées par des médecins psychiatres ou des psy en structure hospitalière peuvent être remboursées. Je te mets un lien pour les adresses de ceux du département de Lille, en sachant qu’il y a très peu de médecins qui pratiquent cette méthode, leur téléphoner pour avoir plus de renseignements. je te joints également un lien sur plus d'infos sur l'EMDR et des liens complémentaires sur le baclofène et l'alcool.

Alcoweb

La psy que je voyais c'était lors de "séquentielle" en milieu hospitaliér. Celles-ci ont pris fin car il ya beaucoup de demande. Je n'ai pour le moment plus aucun suivi psy. Je vois mon médecin traitant une fois par mois de façon à ce qu'elle me renouvelle mon traitement anti-dépresseur ainsi que le risperdal pour les troubles de l'humeur.

J'ai essayé les alcooliques anonymes, mais cela ne me convenait pas. Moi qui suis timide maladive je ne supportais pas de devoir prendre la parole devant tous.

Je concois tout à faire que l'alcool accentue ce mal être. Tous les jours je me dis que ce sera le dernier verre. Je tiens Deux, trois jours, et puis ça recommence, les pulsions, je sors acheter un vin et je m'ennivre la soirée. Oui je me sens mieux sur le coup, mais ensuite c'est la déprime totale, et le lendemain place à la culpabilité. Lors des cures, ils disent de ne sutout pas prendre le premier verre, et c'est bien vrai ! le premier verre amène à tous les autres, et une après c'est l'engrenage, comme ci on n'en avait jamais assez !

Merci d'avoir pris du temps pour moi pour les liens, je vais m'y intéresser.

@Danseaveclavie,

Pour les alcooliques anonymes, on ne te force pas à parler et le fait d'écouter les autres peut aussi t'apporter. Je trouve que c'est déjà bien que tu arrives à tenir 2 ou 3 jours sans boire. Si tu es suivi par un bon psy, tu pourras t'en sortir car c'est ce que tu souhaites, donc il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas.