Diverses méthodes pour ceux qui vivent une période difficile

quand on ai dans la souffrance,oui, il y a divers solutions pour s 'en sortir, mais pour moi, la foi est la plus forte et la plus grande des solutions, elle m 'a permis de choisir de vivre

je suis d'accord avec toi, pour certains qui sont croyants, la foi peut les aider à surmonter bien des problèmes.

Tu as raison Ed-Lamalle, je m'éclipse. Profites de ce topic.

On m’aurait menti, à l'insu de mon plein grès ?

Ok ... Je sors -------> :D

(re) amusez vous bien

N'hésites pas à revenir si tu as besoin de poser certaines questions, tu sais dans un topic, il y a souvent de tout, mais il faut savoir trier et prendre ce qui peut nous être utile.

N'hésites pas à revenir si tu as besoin de poser certaines questions, tu sais dans un topic, il y a souvent de tout, mais il faut savoir trier et prendre ce qui peut nous être utile.

Deux choses me font fuir.

1 - Les lutes intestines sans aucun intérêt entre deux personnes (membres) sur un topic.

2 - De lire que dieux peut résoudre mes problèmes.

Les premiers sont des gens pas très intelligents.

Le second n'existe pas.

Je vais me débrouiller tout seul.

Merci.

Ed.

@Fuel4Life,

Visiblement tu survoles le sujet et oui ça m'agace parce que des gens en souffrance vont se référer à ce qui est écrit et les a peu près, les peut être ça ne les aide pas, ça ne fait que contribuer à leur angoisse.

Tu sais Fuel4Life, je ne suis pas médecin et comme on peut le répéter dans divers sujets, les forumeurs ne peuvent apporter que des conseils, leurs idées, leurs propres expériences, mais ce n’est que des professionnels qui pourront les aider face à une difficulté, une angoisse…Et c’est considérer les gens stupides que de croire qu’ils vont se référer à de l’a peu près... Personnellement, si j’ai besoin d’un conseil et que je demande de l’aide sur un topic, certains vont me rassurer, d’autres m’apporteront de bons conseils, d’autres vont me donner des éléments importants, d’autres, je ne vais pas tenir compte de leurs réponses, et c’est ensuite avec les infos que j’aurais, que je me renseignerais plus en détail si besoin.

Si je me sens très mal, ce n’est pas un forumeur qui va faire en sorte que je me trouve bien après, il peut m’aiguiller, soulager mon angoisse, par moment, oui cela peut arriver mais c’est rare. J’ai créer ce topic plus parce que j’ai vu que dans des sujets que certains demandaient de l’aide et qu’on ne savait pas toujours quoi leur répondre à part une thérapie que plusieurs refusent, c’est plus des infos complémentaires dont certains y trouveront une utilité, d’autres non.

Et la participation des autres forumeurs me paraît aussi important, le mérite d’aider les autres en revient avant tout à la participation de tout le monde. Et je trouve un peu dommage que tu en vois que le négatif, au lieu de participer et de donner aussi ton savoir. Toi qui dis que je ne fais que contribuer à leur angoisse, c’est pourtant bien à cause de toi qu’un forumeur est parti entre autre, alors que si tu avais d’abord penser à ceux qui en ont besoin, tes réponses auraient été différentes.

Et d’autant plus que ce topic, je ne l’ai pas créé globalement que pour des personnes en très grandes difficultés. Cela peut être par exemple, une personne qui est très timide et qui ne sait pas comment s’en sortir, juste faire du théâtre peut par exemple aider cette personne. Une personne qui a un problème dans son couple, peut par exemple suivre une thérapie de couple, peut juste demander aussi des conseils, une personne qui en marre de la vie, on peut le laisser s’exprimer, lui donner un numéro qui peut lui être utile, l’encourager à se battre. Une personne qui a subit un viol, on lui conseillera de voir un psy, de faire une thérapie de groupe, de se rapprocher d’associations. Pour quelqu’un qui souffre de la solitude, lui proposer par exemple de faire des activités afin de rencontrer du monde.

Et ce n’est pas non plus un topic spécialisé pour les problèmes psy, loin de là, alors c’est vrai que j’ai donné des liens et citer quelques méthodes se rapportant plus à une aide thérapeutique mais de diverses méthodes, surtout parce que j’ai souvent vu que plusieurs ne préfèrent pas entamer une thérapie, donc c’était plus dans ce sens, pour montrer qu’il y avait d’autres possibilités que la thérapie individuelle mais comme je l’ai cité au-dessus, cela ne s’arrête pas qu’à ça.

J’ai vu par exemple que Ed-Lamalle a pu être surpris qu’une personne fasse allusion à la foi pour s’en sortir, mais oui, chaque personne est différente, alors il est sûr qu’un athée cela ne va pas l’aider mais il est vrai que pour certains croyants, la foi les aide. Comme VO2max qui a dit que pour lui, l’important c’était de communiquer avec des amis ou des inconnus. Une méthode n’est pas forcément toujours s’adresser à une médecine. Ce que je veux faire comprendre, c’est que chacun aura une méthode différente pour résoudre ses problèmes et suivant la période, la difficulté qu’il rencontrera…Ce qui peut être utile à l’un ne sera pas utile à l’autre comme cela pourrait aussi lui correspondre.

Je ne cherche pas la discorde dans ce topic, mais avant tout que certains puissent trouver des réponses ou s’expriment, je dirais que c’est un topic qui pourrait englober diverses difficultés et j’espère, permettront à plusieurs d’y trouver des réponses. Et j’aimerais autant qu’à faire, répondre aux personnes qui en ont vraiment besoin.

Sauf que dans ton premier post, tu ne parles que de thérapies, pourquoi si c'est plus générale, ne pas évoquer l'art thérapie par exemple ? ou le sport ?

Enfin bref, je n'interviendrais plus directement sur ce topic, pour ta gouverne je crois que certaines choses t'ont échappé sur ce qui s'est passé entre hier soir sur le topic que j'ai demandé d'effacer et ce qui s'est passé cet après-midi. Mais comme cela semble te rassurer que je sois la "méchante" pas de soucis.

bonjour

mon problème 'c'est la solitude il est difficile pour moi

de voir du monde je suis introverti timide et j'ai peu de l'autre de son regard!

Bonsoir Phil, as tu essayé de faire du théâtre ?

@Théia,

L'EMDR moi je n'en avais jamais entendu parler :s Quelqu'un connait ?

Je ne connais pas cette pratique mais j'ai une amie qui l'a utilisé en complément d'un traitement thérapeutique, pour enlever certains souvenirs, elle en a été satisfaite en me disant que cela était plus rapide que les soins thérapeutiques.

D’après le lien Doctissimo, Alain sousa dit que d’après l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, le rapport souligne l’efficacité face au stress post-traumatique mais que cette technique reste moins performante que les thérapies comportementales et cognitives.

Doctissimo

L’EMDR est une pratique relativement récente dont il est dit qu’elle aide à soulager et à se débarrasser des souvenirs traumatisants, elle peut également être utilisée dans le traitement de plusieurs autres désordres psychologiques.

C’est pour cela que de nos jours, elle est une des méthodes de traitement des états de stress post-traumatiques la mieux documentée par la littérature scientifique. Il s’agit principalement d’obtenir, neutraliser et résoudre les problèmes psychologiques issus de souvenirs traumatisants, c’est une technique relativement complexe et intégrative générant une grande agitation, de multiples soutiens sont nécessaires, une forte contre-verse reste présent, faisant l’objet d’un grand nombre d’études scientifiques.

Mon-psychotherapeute

EMDR : Le vrai mode d’emploi

psychologies

Topic très intéressant, cependant, je trouve qu'avant de faire la démarche de voir un psy etc... il y a tout un travail autour, c-à-d, la personne en mal être n'a pas toujours l'instinct de se faire aider, elle préfèrera s'en sortir seule, faut pouvoir franchir le pas, ce qui n'est pas évident pour certains, dans d'autres cas ( cas vécu part un proche), la personne ne se rend pas compte de son état d'esprit, sa façon de vivre qui a changé petit à petit, nous n'avons rien vu passer non plus , tellement cela a été long et laborieux, , ce n'est qu'au bout d'un long moment et ce avec l'aide d'un proche et le médecin que le mal être s'est découvert...

Donc , comment venir à vouloir se faire soigner ( c'est juste une question bête , mais qui me chiffonne), admettons que l'on soit seule, qu'est ce qui pourra avoir un déclencheur ?

C'est surtout pour ces personnes seules que cela me tracasse beaucoup, si il n' y a pas un avis , rien autour de soi, comment réagir ?

Bonjour Evasive, oui tu as raison avant de faire une démarche pour voir un psy…La personne qui ressent un mal être que cela soit de façon brutale ou insidieuse n’aura pas en première réaction, l’instinct de se faire aider. Si la personne n’est pas consciente de son état d’esprit, ce n’est pas toujours évident non plus pour les proches de s’en rendre compte, seul un médecin peut diagnostiquer un mal être chez la personne, bien que cela ne soit pas non plus toujours visible et évident pour le professionnel.

Perso, je pense qu’une personne qui est seule et qui n’a pas conscience de son état, aura du mal à vouloir se faire soigner, le seul élément déclencheur qui me paraît possible, c’est si la personne vit dans un état de souffrance insupportable et si elle veut s’en sortir, demandera de l’aide. Je pense qu’une personne seule ne peut s’en sortir sans l’aide des autres, bien qu’avant tout, il faut aussi que la personne le souhaite, l’aide des autres ne pourra être efficace sans avoir son accord. Les proches souvent ne peuvent être là, que pour soutenir, apporter leur affection tout en cherchant à les motiver, ne serait ce que par leurs présences et éviter que ses personnes s’isolent afin d’éviter que leurs états n’empirent.

Une personne en souffrance à besoin avant tout de parler et d’être écouté pour être soulager et seule le contact avec l’autre peut permettre cela. C’est également le contact avec l’autre qui peut permettre à la personne dans certains cas, de prendre conscience qu’elle est en souffrance et qu’elle a besoin d’être aidée. La solitude, qu’elle soit réelle ou que la personne se sent seule malgré la présence de l’autre est un problème important, car sans l’autre, on ne peut pas avoir vraiment l’envie de vivre.

Si cela peut aider quelqu'un, je vais parler de ma modeste expérience.

Ma première psychothérapie remonte à 1994. Elle a duré 2,5 ans en pointillé. Chaque séance a été d'une douleur terrible, je ressortais encore plus mal qu'avant. J'étais terrifié par ce que ma bouche pouvait laisser échapper. J'avais l'impression qu'un monstre allait sortir et que j'allais tomber dans la folie totale.

Bien des fois, je n'y suis pas allée, tellement l'angoisse était terrible. Mais ayant déjà trainé pendant longtemps mes emmerdes, j'étais décidée cette fois-ci à aller jusqu'au bout.

C'est chez cette psychiatre que ma véritable personnalité a enfin pu voir le jour, j'ai appris à couper le cordon ombilical, à me défaire de l'emprise destructrice de ma mère, j'ai appris à devenir plus libre en disant un mot que je ne connaissais pas : non.

J'ai commencé à aller mieux au bout de deux ans. Oui, cela a été long. Depuis, lorsque je fais des progrès, cela se produit toujours de la même façon. C'est un déclic, d'un coup sans prévenir, quelque chose bascule dans mon cerveau, et cela devient naturel. A fois, je deviens plus libre.

Ensuite, j'ai arrêté car elle ne m'apportais plus rien.

Je suis allée un an chez une autre, mais le courant n'a jamais été vraiment.

Puis j'ai fait un groupe de parole sur les victimes d'agression sexuelle, j'ai pu enfin aborder le noeud du problème. Le fait de ne plus être dans un cadre médical et avec des personnes comme moi m'a permis d'accéder à des endroits encore inaccessibles.

Plus tard suite à deux hospitalisations d'urgence à cause de ma maladie, j'ai été orienté vers une psychologue sur place. J'ai été avec elle un an, mais j'ai arrêté car le fait de me rendre chaque semaine à l'hôpital pour la voir me faisait plus de mal que de bien. Trop de mauvais souvenirs.

Ensuite j'ai déménagé, et j'ai trouvé une psychiatre près de chez moi. Cela fait plus de 6 ans que je vais la voir très régulièrement. Je suis arrivée dans un très sale état chez elle, à cause de mon ancien voisin qui m'a empêché de dormir pendant des années.

Grâce à elle, j'ai pu remonté la pente et me reconstruire. Je continue de la voir, car j'ai besoin d'être recadré régulièrement en médicament et moralement. Vu que je suis très fragile, je m'enfonce facilement en grande partie à cause de ma maladie. Je me suis attachée à elle, nous avons une relation solide et professionnelle. C'est une personne compétente et humaine.

Je sais bien que malgré toutes mes longues années de soins, je serais à jamais fragile vu ce que j'ai pu vivre. Mais je ne serais pas là si les psys n'existaient pas. Ce sont bien les seuls professionnels médicaux en qui je suis reconnaissante et en qui j'ai confiance.

Pour résumer, il est très difficile d'entamer et de poursuivre sur la durée un travail en profondeur de sa personne. Mais c'est la seule porte de sortie si l'on veut s'en sortir lorsque dedans c'est tout cassé et en désordre. Cela fait du bien de pouvoir parler à quelqu'un de neutre, sans jugement et qui vous permets de mieux vous aimez au quotidien.

Vollà voilà. :D

Bonsoir grenadine et merci pour ton témoignage et d’avoir vraiment capté le message que je voulais transmettre à travers mon topic, la participation de tous pour aider ceux qui en ont besoin.

J’ai également fait des thérapies et je suis d’accord avec toi, quand on a subi divers traumatismes dans l’enfance, je pense que la thérapie est l’un des seuls moyens qui me parait vraiment efficace pour s’en sortir.

Mais dans la mesure ou l’on a une certaine fragilité, cela est très difficile de parler de ce qui nous fait du mal, d’où une certaine libération quand on arrive à l’exprimer avec bien sûr des hauts et des bas.

Très important de se renseigner sur le psy, d’en voir plusieurs si besoin avant de s’engager et de trouver une personne en qui l’on peut vraiment faire confiance.

J’ai eu une première thérapie négative, je suis tombée sur un psy non compétent, ce qui m’a conduit dans une descente en enfer. Ce qui m’a sauvé, c’est que j’ai rencontré un autre psy qui était vraiment à l’écoute et compréhensif, et que je n’avais pas le choix, je ne pouvais plus reculer, j’étais tombée trop bas, ma seule issue, c’était de mettre tout à plats et d’affronter tous ces démons du passé. Je ne fais plus de thérapie, je suis arrivée à me libérer de toute cette emprise qu’avait le passé sur moi et je n’y pense d’ailleurs même plus.

Pour moi, l’utilité de la thérapie est importante si une personne qui a vécu certains traumatismes n’arrive pas à s’en libérer dans le présent, si elle est toujours sous l’emprise de ce passé, voir un psy permet de s’exprimer verbalement, émotionnellement, le fait de s’exprimer ne suffit pas bien sûr, pour s’en libérer, il faut aussi comprendre ce passé afin de l’accepter et de pouvoir y mettre une distance et l’accompagnement du psy est aussi une aide précieuse.

J’ai aussi fait une thérapie de groupe suite à harcèlement moral dans un travail, cela m’a beaucoup aidé de voir d’autres personnes vivrent les mêmes situations, on peut en parler et on se sent mieux compris par ceux qui l’on aussi vécu, le fait aussi de savoir comment les autres s’en sortent, on se sent moins seule face à ces problèmes et donc on est plus motivé pour s’en sortir.

Sujet intéressant ma louve et bravo pour tes mots proposés

Tu fais bien de suggérer cela pour les personnes en qui les épreuves ne sont que choix difficiles et solitude enforcées.

Toutes personnes ont bien des méthodes pour arriver à un résultat et en accepter la souffrance posée.

Durant une épreuve difficile, les conseils sont toujours de vigueur mais seul par personne en percevera de son intérêt.

Je vous avoue que je ne suis par pour les psy et pourtant diable qu'on me l'a proposé par différentes étapes de ma vie. Tout est difficile à traverser mais pas impossible.

Le caractère et la force en inculte de son tempérament. Et chaque étape passé en fait d'avantage de son expérience et de sa valeur.

Pour ma part, ces choix sont intéressants et permet d'en informer ceux qui désire en être aidé.

Merci pour l’intérêt que tu portes à mon topic et je suis d’accord avec toi, tout est difficile à traverser mais pas impossible, il suffit de le vouloir et de se battre et quand on s’en sort, c’est vraiment un grand pas que l’on a franchit et qui nous permet d’être plus fort et donc d’arriver à affronter plus facilement les autres difficultés.

Je sais que ce n’est pas évident pour tout le monde et que parfois, c’est bien souvent quand on touche le fond que l’on trouve la force de se battre.

Tu as certainement bien fait de ne pas aller voir des psy si tu as trouvé d’autres moyens qui t’ont permis de t’aider. Tu sais, même si j’en ai eu une expérience positive, je ne suis pas pour les psy, peut être parce que je sais aussi le travail que cela demande, l’engagement de la thérapie. Bien sûr que je le recommanderais pour quelqu’un qui a vraiment besoin de parler et qui a subi des traumatismes, mais il faut aussi être conscient de l’engagement du travail en thérapie, ce n’est pas quelque chose que l’on peut prendre à la légère sans y réfléchir et d’autant plus si on a la possibilité de s’en sortir par d’autres moyens.

Bonne soirée à toi :)

Bonsoir grenadine et merci pour ton témoignage et d’avoir vraiment capté le message que je voulais transmettre à travers mon topic, la participation de tous pour aider ceux qui en ont besoin.

J’ai également fait des thérapies et je suis d’accord avec toi, quand on a subi divers traumatismes dans l’enfance, je pense que la thérapie est l’un des seuls moyens qui me parait vraiment efficace pour s’en sortir.

Mais dans la mesure ou l’on a une certaine fragilité, cela est très difficile de parler de ce qui nous fait du mal, d’où une certaine libération quand on arrive à l’exprimer avec bien sûr des hauts et des bas.

Très important de se renseigner sur le psy, d’en voir plusieurs si besoin avant de s’engager et de trouver une personne en qui l’on peut vraiment faire confiance.

J’ai eu une première thérapie négative, je suis tombée sur un psy non compétent, ce qui m’a conduit dans une descente en enfer. Ce qui m’a sauvé, c’est que j’ai rencontré un autre psy qui était vraiment à l’écoute et compréhensif, et que je n’avais pas le choix, je ne pouvais plus reculer, j’étais tombée trop bas, ma seule issue, c’était de mettre tout à plats et d’affronter tous ces démons du passé. Je ne fais plus de thérapie, je suis arrivée à me libérer de toute cette emprise qu’avait le passé sur moi et je n’y pense d’ailleurs même plus.

Pour moi, l’utilité de la thérapie est importante si une personne qui a vécu certains traumatismes n’arrive pas à s’en libérer dans le présent, si elle est toujours sous l’emprise de ce passé, voir un psy permet de s’exprimer verbalement, émotionnellement, le fait de s’exprimer ne suffit pas bien sûr, pour s’en libérer, il faut aussi comprendre ce passé afin de l’accepter et de pouvoir y mettre une distance et l’accompagnement du psy est aussi une aide précieuse.

J’ai aussi fait une thérapie de groupe suite à harcèlement moral dans un travail, cela m’a beaucoup aidé de voir d’autres personnes vivrent les mêmes situations, on peut en parler et on se sent mieux compris par ceux qui l’on aussi vécu, le fait aussi de savoir comment les autres s’en sortent, on se sent moins seule face à ces problèmes et donc on est plus motivé pour s’en sortir.

Je voulais témoigner principalement sur le fait que c'est une démarche longue et douloureuse, mais vraiment salvatrice. Maintenant, je travaille sur moi-même sans angoisse, je n'ai plus du tout d'appréhension d'aller voir la psy. Je sais que si pendant une séance il peut y avoir une remontée brutale émotionnelle fort désagréable, je n'en mourrais pas et que cela est normal. Je n'ai plus peur de mes réactions. Il faut aussi accepter le fait que l'on a besoin d'aide, et que seul on ne peut pas y arriver. Il faut aussi savoir que le fait de parler à des amis par ex n'est pas du tout pareil que de faire un travail chez un psy. La neutralité de celui-ci est primordiale pour pouvoir aborder certains sujets froidement et aller au fond de celui-ci.

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Waow Grenadine, tu es une des rares personnes a avoir eu le culot d'en parler aussi posément et objectivement, chapeau bas, que ton témoignage puisse aider le lecteur perdu :)

+1 Même remarque qu'Evasive.

Et au passage, merci Samira pour ces précisions sur l'EMDR

j'aime pas les psychiatres d'ailleurs ils sont impuissants a comprendre les problèmes profond qui remonte a l'enfance ,une fois qu'ont a subit une mauvaise éducation par des connards de parents, ont n'est foutus a vie et rien pourra ni changer quoique ce soit!

Waow Grenadine, tu es une des rares personnes a avoir eu le culot d'en parler aussi posément et objectivement, chapeau bas, que ton témoignage puisse aider le lecteur perdu :)

Merci, j'espère que cela ne me portera pas tord...

Phil t'as raison c'est bien pour ça que j'ai tué mes parents, mais bon j'ai eu remise de peine parcequ'ils étaient cons le juge en a tenu compte..

:smile2:

Phil t'as raison c'est bien pour ça que j'ai tué mes parents, mais bon j'ai eu remise de peine parcequ'ils étaient cons le juge en a tenu compte..

mdr :smile2: