Gestions des émotions, la voie du bonheur

Il était une fois une personne qui a voulu manger dans mon assiette, elle s'est retrouvée avec une fourchette plantée dans la main.

Bonsoir Freiser,

Souvent dans une situation que l’on ne connaît pas, on est plus mal à l’aise mais avec l’expérience, on arrive à mieux gérer son stress ou son émotion.

Face à une agression, un danger de moi ou de l’autre, même si l’espace d’une seconde, je pourrais avoir peur, c’est urgent et même vital que je me préoccupe de trouver une solution en gardant mon calme et c’est ce qui passera en premier plan.

Dans le cas d’un examen, d’un travail, d’un entretien, il peut y avoir du stress, mais si ceux qui nous ont permis d’apprendre ont confiance et qu’on a largement les connaissances, on n’a aucune raison de douter de ne pas y arriver, si le stress est trop important, c’est plus un manque de confiance en soi ou de manque de connaissance.

C’est vrai que le stress est important, c’est ce qui nous permet de mieux prendre conscience d’une difficulté et c’est à ce moment là, qu’il faut mettre les moyens pour s’en sortir et donc d’arriver à gérer ce stress qui ne peut être qu’une difficulté supplémentaire si on n’arrive pas à le maîtriser.

Si cela est du à cause d’un danger, d’un examen, ce qui est le plus important c’est de t’en sortir et c’est ce que tu dois mettre en premier plan, si tu as peur de l’échec, tu perdras le contrôle de toi-même et tu auras moins de chance d’y arriver.

Si ton émotion est du à un manque de confiance…, fait du théâtre, cela peut t’aider. Mais avoir de l’émotion, c’est quelque chose de positif, vouloir refuser de montrer de l’émotion, c’est parfois mettre une distance avec l’autre. Ne pas accepter son émotion, c’est aussi ne pas pouvoir la contrôler, ce qui l’amplifiera, ce qui peut être gênant dans certaines situations. Pouvoir mettre des mots sur l’émotion permet aussi de la contrôler, si l’on ne s’exprime pas sur quelque chose qui nous touche ou nous fait peur, l’émotion prendra le dessus.

Une personne qui a vécu une souffrance va en parler avec beaucoup d’émotions si la souffrance est récente ou si elle ne sait pas libérer de cette souffrance. On a une émotion si l’on n’a pas exprimé par des mots ce qui nous inquiète, nous fait souffrir, nous fait peur…et tant que cela n’est pas exprimé, à chaque situation qui nous renvoi à l’événement provoquera de toute évidence une émotion que l’on pourra chercher à cacher mais si trop plein, on ne pourra pas gérer, ni contrôler l’émotion.

J'ai lu un livre sur la gestion des émotions, Tristesse, Peur et Colère, ça m'aide beaucoup. De même, la méme la méditation et le sommeil. Je te remercie pour ton post. Ammitié.

celui-ci a essayé de manger là où il ne pouvait pas. qui s'y frotte, s'y pique !

bonjour

on peut dire aussi ,de manger là ou il ne devait pas .

la causa nostra , l ' une des branche de la mafia sicilienne , la première je crois ,

est passée de la défençe du peuple , suite aux invasions multiples aux cour des siècles passés ,

entre les mains de certains propriétaires siciliens aprés bien des conflits internes .la mafia , surnommée , la pieuvre ,

serait infiltrée dans beaucoup de secteur comme certaines sectes puissantes , j ' ai nommé , la scientologie .

j ' ai écrit un roman sur une famille " fictive " de la mafia , et dont le titre est " famiglia nostra " .

sous titre " les hommes d ' honneur " .

bien sur , aucune familles du passé ou actuelle n ' est concernée .

c ' est une fiction qui se passe en 1930 au temps d ' al capone à chicago .

grosso-modo , le thème est asser simple .

un parrain de la cosa nostra va étre confronté à la loi de l 'omerta " la loi du silence " de la mafia et , l ' amitiée et la reconnaissance qu ' il doit à un particulier qui à , par son intervention ,

fait échouer l ' enlèvement de sa petite fille malgrés la protection de ses deux garde du corps .

par un redoutable gang dont le chef est sanguinaire et sans scrupule .

çe roman est écrit , mais il ne sera peut-ètre jamais publié car j ' ai d ' autres romans sur d ' autres sujets qui attendent leurs tour , lol .

bonne journée

le merle, bon courage pour l'écriture.

mais, amicalement, commence par corriger le nom, l'orthographe exacte est COSA NOSTRA.

il y a une deuxième mafia en sicile mais en telle perte de vitesse qu'elle est sur le point de laisser seule cosa nostra sur l'île. son nom : la stidda, qui doit regrouper moins de 5000 personnes aujourd'hui.

salut à toi !

bonsoir

tu à raison , que de fautes de ma part lol .

mais il y à aussi les mafia ,n'drangheta ,la sacra corona unite , la cammora ainsi que celle que tu à nommé la stidda .

pour les fautes d 'orthographe de syntaxe et autres , j 'ai des correcteurs éditoriaux pour mes romans , heureusement lol .

bonne soirée

non, le merle

toutes les autres mafias que tu cites sont italiennes, calabre = n'drangheta, cammora= naples

j'ai sauté huit page, et lol on passe de la gestion des émotions et des gestes "héroïques", à la mafia? :smile2:

Pour la gestion des émotions, je suis vraiment nul. Mais il est un principe très connu et reconnu qui dit que l'on a une miraculeusement meilleure gestion de nos émotions lorsque l'on est dans l'action, que lorsque l'on y pense. Mais ça reste très dur de se lancer. Avec l'expérience ça doit s'améliorer, mais bon. J'ai eu des périodes où je me lançais plus et c'est vrai que c'était vaguement plus facile, mais je crois que je ne suis malheureusement pas quelqu'un qui agit...

JAY

on assiste là à l'évolution en direct !!!!!!!

c'est ça qui est bon quand on parle (enfin, quand on débat en l'occurrence). ça saute du coq à l'ane. ceci dit c'est la grande angoisse de la poule. :smile2:

Nos émotions se manifestent physiquement, et interagissent avec nos pensées. Naturellement, nous interprétons nos émotions pour les sonder, et leur trouver une causalité, et notre interprétation amplifie nos émotions menant parfois à une spirale infernale. Il faut donc minimiser les choses négatives, pas les choses positives. Notre approche et évaluation des situations fera que nous vivions plus ou moin bien nos expériences.

Nos émotions surgissent à notre insu, soudainement et hors de notre controle. Souvent, cela découle de ce que notre subconscient a cru déceler des indices de la répétition d'une très mauvaise expérience passée. Il faut donc, quand nous éprouvons de la crainte, de la peur ou de la tristesse, nous écouter calmement. Comprendre ce qui se passe... On ne s'accorde parfois pas autant de temps, qu'on en accorde à ses proches.

ouais !

Frelser, je pense que dans les cas de figures dont tu as parlé, nous nous accordons justement trop de temps ce qui permet à nos pensées de disparaître derrière un brouillard d'angoisse.

Quand à y penser en dehors de l'action, ce n'est que préparer le mortier qui nous cimenteras les pieds le jour où nous aurons le choix d'agir ou non.

non, le merle

toutes les autres mafias que tu cites sont italiennes, calabre = n'drangheta, cammora= naples

bonjour

oui ,je suis d 'accord avec toi .je voulai nommer les vrais mafias italiennes pour fair la distinction avec des " mafias " étrangères .

car la vrai mafia de souche est la mafia sicilienne , cosa nostra , si mes souvenirs sont bons .

bonne journée

oui. et je crois même que ce type d'organisation est apparue pour la première fois en sicile. mais si je ne me trompe pas, parmi toutes les théories sur la genèse de la mafia, une affirme qu'elle fut l'entreprise de chevaliers espagnoles en sicile. mais il y en a bien d'autres encore !

Frelser, je pense que dans les cas de figures dont tu as parlé, nous nous accordons justement trop de temps ce qui permet à nos pensées de disparaître derrière un brouillard d'angoisse.

Quand à y penser en dehors de l'action, ce n'est que préparer le mortier qui nous cimenteras les pieds le jour où nous aurons le choix d'agir ou non.

A la base, les émotions ne contiennent pas de pensée. Elles surgissent soudainement, souvent à des moments impromptus... En fait, nous avons tendence à imputer une causalité à chaque émotion, souvent à la va vite, faute de temps. Par exemple, nous avons une légère crampe à l'estomac, parceque nous avons par exemple déjeuné trop vite. Dans notre subconscient, l'alerte chimique de cette crampe est traitée de façon invisible à notre conscience. Lorsque nous recevons un signal émotif ainsi généré nous ne pensons pas à la légère crampe, et nous croyons que nous sommes crispés à cause de quelque chose d'autre. Ce schéma induit une seconde émotion, nous avons l'impression que quelque chose va se passer, ou que nous avons oublié de faire une chose etc. Le controle de l'imputation causale est une des clés de la gestion des émotions.

Les émotions sont rarement maitrisées, elles en sont mêmes incontrôlables, elles ne sont que le reflet de notre être, par ce que l'on vit, ce que l'on ressent et surtout sur ce que l'on transmet. Ces émotions prennent le contrôle de notre raisonnement et laisse libre cours à notre côté naturel pour en permettent l'épanouissement de notre vie, l'adaptation de la réalité en question et de cela, fait constaté à autrui, qui nous sommes par nos réactivités et non par notre manière de dompter ou contrôler la situation posée. On ne peut tout en dominer,et je dirais même que ces émotions en sont même vitales pour faire ressortir de nous, ce que l'on est vraiment. On veut tellement faire de notre mieux pour prendre contrôle de notre vie ou être, que ces émotions nous font que décaler l’espritde ce que l’on pourrait en transmettre.

Cependant, elles en peuvent être dangereuses car si les personnes en sont trop émotives ou en incapaciter de les comprendre ou accepter, nous risquerons de n'être que le miroir de la personne qui sera en mesure de les gérer à sa place.

Amazones : Ces émotions prennent le contrôle de notre raisonnement

genesiis : Uniquement si nous les laissons faire. Je pense qu'il y a deux moyens de dompter les émotions : le choc traumatique psychologique, où une seule émotion écrase les autres, et l'introspection, où la personne se maîtrise. Encore faut-il vraiment souhaiter ce contrôle.

Bonjour,

D'aprés moi, la gestion des émotions dans des situations inhabituelles , ne peut se traiter que par l'analyse rapide de la situation que vous vivez,

( accident, accouchement, etc ...) dans l'action, nous avons le plus souvent les bons reflexes, c'est ensuite que les emotions arrivent parfois à vous submerger, tel un sportif apres son explois, un chirurgien apres un échec, ...

L'adrénaline joue sont rôle, laissant une fois évacuée un sentiment de lassitude ou les émotions prennent place dans le back des gestes effectués.

Amazones : Ces émotions prennent le contrôle de notre raisonnement

genesiis : Uniquement si nous les laissons faire. Je pense qu'il y a deux moyens de dompter les émotions : le choc traumatique psychologique, où une seule émotion écrase les autres, et l'introspection, où la personne se maîtrise. Encore faut-il vraiment souhaiter ce contrôle.

Bonjour Genesiis,

Quand les émotions prennent le contrôle de notre raisonnement, cela ne veut pas dire aussi que nous ne pouvons pas réagir, mais que cela demande une volonté et une assez grand connaissance de sa personne pour pouvoir acquérir à un résultat, ce qui révèle l'exactitude de ton terme "introspection" en qui est un moyen de contrôler l'émotion en question.

Cependant, j'ai un peu de mal avec ton mot "dompter" car pour ma part le choc traumatique psychologique est une submergence de faits causés dont les émotions ne peuvant en etre que subis et non avoir la maitrise de cela. Mais attention, je t'ai peut-etre mal comprise

Bon après-midi