Musculation et santé

La musculation de salon (altères, pompes) est elle bénéfique significativement pour la santé?

Merci, pour vos reponses.

Si les exercices sont bien fait, oui

Sans non plus négliger la partie échauffement et étirement

bonjour

d'accord avec toi fandenegi3 mes aussi faut voir si tu n'a pas de problème de dos d'épaules ect...moi j'ai essayer de me remettre

au abdo mes avec mon dos c'est pas possible alors c'est toi qui connait le mieux ton corps et on est peut etre pas du meme age