Comment se débarasser de la rancune sans pardonner?

Pour l'instant tu dois retrouver une certaine sérénité.

Arrêter de souffrir, de ne penser qu'à ces personnes.

Ne les laisse pas te prendre ce qui est le plus précieux en toi.

Je me suis toujours dit que lorsque j'arriverai à un certain âge, je ne voudrais pas me retourner sur ma vie en me disant qu'elle aurait pu être autrement.

La santé est essentielle, crois moi. Lorsque tu ne l'as plus, tu comprends à quel point elle était précieuse. Que ces personnes ne valaient pas la peine que tu leur accorde plus d'importance qu'elles n'ont.

Les regrets, nous les avons, mais lorsqu'il est trop tard.

Alors vis, vis, vis..... pour toi, pour les tiens que tu aimes.

Bonjour à toi Chanyia,

tes paroles sont vraies et exactes. Mais à appliquer dans la vie pratique, je n'y arrive pas, j'ai essayé, réessayé,..mais tous les jours, j'ai ces crises d'angoisse comme une obsession, avec toutes les images qui reviennent en mémoire comme un film qu'on rembobine et je les maudis de toute mon âme.

J'aimerai vraiment les oublier, ne plus penser à ses parasites, mais je suis comme obsedée, comme fermée par le mal qu'on m'a fait subir.

Pourtant j'ai tout pour être heureuse au sein de ma famille, mais je reste cloisonnée dans cette haine que je n'arrive pas à m'enlever.

J'aimerai vraiment, ne ce serait ce qu'un jour, ne pas penser à elles, mais je n y arrive pas.

Dis moi, Chaniya, comment as tu fait pour tourner la page? ne me dis pas que c'est qu'une fois la santé atteinte que tu as pu la tourner?

Bonsoir Reseauordi,

Pour l'instant tu dois penser à toi, à ta santé.

Recentre toi sur toi, c'est primordial.

Tu auras beau rembobiner le film autant de fois que tu voudras, tu en trouveras toujours une version différente.

Mais au final, qui aura-t-il de changer ? ton scénario ? oui et alors !

Qu'est-ce qui est le plus important ? ce film que tu auras beau te repasser toute seule, face à toi même ou l'état d'esprit dans lequel tu te trouves ?

Lâche toutes ces pensées obsédantes qui t'envahissent. Elles ne font du mal qu'à toi même. Lorsque tu l'auras compris, tu auras déjà fait un grand pas en avant.

Si chaque jour je me lève en me disant : je ne vais pas bien, chaque jour je n'irai pas bien.

Maintenant si chaque matin je décide que je vais bien, j'irai bien.

Ce n'est qu'un leitmotiv, cela n'a l'air de rien, mais je t'assure que c'est cet état d'esprit qui te permettra de prendre du recul. T'apercevoir de l'essentiel. Lorsqu'un matin tu auras ne serais-ce ressenti qu'un tout petit mieux, alors tu pourras te sentir soulagée. Chaque jour tu gagneras en confiance. Chaque jour tu progresseras.

Jusqu'au jour où tu te rendras comptes que toute la peine, toute la souffrance que tu auras ressenti en toi, pour toi, ne valait pas la peine de te rendre malade pour une situation qui est du ressort du passé.

Tu ne pourras pas les oublier. Mais tu peux avoir un regard différent, une distance entre elles et toi.

Tu as les ressources en toi Reseauordi, tu es heureuse en famille, alors cultive ce bonheur.

La vie passe vite, très vite. Profite et soi heureuse. Il suffit de sourire à la vie pour qu'elle nous sourit, alors faisons le.

Tu iras bien Reseauordi, si tu le décides, je le sais et tu le sais. Il faut juste que tu le veuilles et c'est là que c'est souvent particulier. Ce n'est pas facile de jongler avec soi parce que nous avons été fragilisé et avons de la peine. Mais si tu lèves la tête et regarde avec fierté ta route tu avanceras quoi qu'il en soit, je te le souhaite comme je me le souhaite et à tous ceux qui en ont besoin.

Je t'embrasse, le meilleur pour toi.

J'aime beaucoup tes paroles chaniya car elles sont vraies, et sincères.

Je t'assure que le matin, je ne me lève pas avec des idées noires et je me dis chaque jour que cette fois, c'est fini, je vais les oublier. Mais je n'y arrive pas.

C'est au cours de la journée, un souvenir, ou des images conflictuelles à la tv, ou quand j'entends leurs voix au téléphone et je repars dans ces idées noires, cette haine, cette rage, cette colère.

J'aimerai vraiment effacer de ma mémoire ces conflits mais je n y parviens pas actuellement.

Tu as raison, faut que j'avance et que je me concentre sur moi et les miens. Je vais essayer de voir vers l'avant. D'ici, un mois, je reviendrai pour vous dire ce qu'il en est.

Bonjour reseauordi,

J’ai lu les différentes réponses à votre problématique et je suis choqué qu’iln’y a nulle part mention du seul et unique individu qui a la possibilité et ledevoir d’émulsifier les choses pour arriver à un état stable et non hostile, leminimum quoi, de respect mutuel dans une situation où personne ne se sentfrustré, sans obligatoirement approuver des paroles ou des actions de l’autre.

L’individu dont je parle est votre partenaire. D’ailleurs il(elle) est la causede ces rencontres “forcées” entre deux partis qui visiblement ne s’apprécientpas.

Gardez bien ceci en tête: du moment où vous vous comportez de façon correcte, c’est le devoir de votre partenaire de veiller à ce que tous les partis serespectent l’un l’autre. Ce n’est pas une faveur que vous seriez en train dedemander quand vous lui dites:

“Si ta famille t’aime tellement, elle doit respecter ton choix, et si ton choixest d’être avec moi, tu dois leur faire comprendre que j’ai le droit au minimumde respect et de paix authentiques.”

Votre belle famille ne trouvera effectivement pas de raison de faire deconcessions si votre partenaire ne l’oblige pas, au nom de ce qui vous réunit:l’amour et le respect de votre partenaire. Eux, en tant que member de la famille, et vous, entant que partenaire.

Ce n’est pas votre bataille et donc vous ne pouvez pas gagner sans être frustrée. En vous lésantinjustement, c’est à votre partenaire aussiqu’ils manquent de respect.

Parlez-en donc à l’intéressé(e).

Bonjour à toi,

merci pour ton intervention.

Mon mari a bien mis les points sur les I et a demandé à sa famille d'arrêter de se mêler de nos affaires et que si ils continuaient, il ne reviendrait plus.

Mais on lui a tellement tourné le cerveau qu'à un moment donné, il s'est même éloigné de moi et m'a même rejetté la faute en me disant de me taire quoi que disait sa sotte de soeur et que ce n'était qu'un mois à passé, puis basta, chacun reprend le cours de sa vie,...

Puis suite à celà, maintenant, il me dit que les conflits avec la famille arrivent à tout le monde, qu'il faut pardonner dans le sens "oublier" et qu'il ne faut pas couper les liens.

Or, je ne peux plus les supporter, je ne me vois pas repartir dans leurs maisons durant les vacances, c'est trop me demander.

Bonsoir Reseauordi,

Pour l'instant tu dois penser à toi, à ta santé.

Recentre toi sur toi, c'est primordial.

Tu auras beau rembobiner le film autant de fois que tu voudras, tu en trouveras toujours une version différente.

Mais au final, qui aura-t-il de changer ? ton scénario ? oui et alors !

Qu'est-ce qui est le plus important ? ce film que tu auras beau te repasser toute seule, face à toi même ou l'état d'esprit dans lequel tu te trouves ?

Lâche toutes ces pensées obsédantes qui t'envahissent. Elles ne font du mal qu'à toi même. Lorsque tu l'auras compris, tu auras déjà fait un grand pas en avant.

Si chaque jour je me lève en me disant : je ne vais pas bien, chaque jour je n'irai pas bien.

Maintenant si chaque matin je décide que je vais bien, j'irai bien.

Ce n'est qu'un leitmotiv, cela n'a l'air de rien, mais je t'assure que c'est cet état d'esprit qui te permettra de prendre du recul. T'apercevoir de l'essentiel. Lorsqu'un matin tu auras ne serais-ce ressenti qu'un tout petit mieux, alors tu pourras te sentir soulagée. Chaque jour tu gagneras en confiance. Chaque jour tu progresseras.

Jusqu'au jour où tu te rendras comptes que toute la peine, toute la souffrance que tu auras ressenti en toi, pour toi, ne valait pas la peine de te rendre malade pour une situation qui est du ressort du passé.

Tu ne pourras pas les oublier. Mais tu peux avoir un regard différent, une distance entre elles et toi.

Tu as les ressources en toi Reseauordi, tu es heureuse en famille, alors cultive ce bonheur.

La vie passe vite, très vite. Profite et soi heureuse. Il suffit de sourire à la vie pour qu'elle nous sourit, alors faisons le.

Tu iras bien Reseauordi, si tu le décides, je le sais et tu le sais. Il faut juste que tu le veuilles et c'est là que c'est souvent particulier. Ce n'est pas facile de jongler avec soi parce que nous avons été fragilisé et avons de la peine. Mais si tu lèves la tête et regarde avec fierté ta route tu avanceras quoi qu'il en soit, je te le souhaite comme je me le souhaite et à tous ceux qui en ont besoin.

Je t'embrasse, le meilleur pour toi.

Bonjour,

je reviens, comme promis, un mois après.Je voulais tout d'abord faire un grand merci à chanyia qui a dit la vérité en disant que rien n'était mieux que la santé.

Après 1 mois, je vous dirai que j'ai pris du recul sur cette histoire et je tente de prendre un nouveau départ. Je veux que mes ennemies voient que leurs bâtons dans mes roues n'ont pas fonctionné. D'ailleurs, je pense de moins à moins à elles. Cependant, je garderai toujours de la rancune vis à vis d'elles. Mais, je ne veux plus vivre par des pensées obscures, je veux rebondir, aller de l'avant,...

je remercie également toutes les personnes qui ont répondu à mon forum dont samira123,....

Tant mieux si tu es arrivé à mettre de la distance et avec le temps ça ira encore mieux sans bien sûr pour autant les apprécier vu qu'elles ont eu un mauvais comportement.

Les apprécier, c'est impossible car c'est trop horrible ce qu'elles ont fait, mais bon, c'est la vie, il y a des bons comme des méchants, c'est comme ça.

Il me faut du temps et de la distance aussi.

J'espère que mon mari ne me demandera pas d'y aller en vacances...Je vous raconterai si tel est le cas.

Bonjour,

je reviens, comme promis, un mois après.Je voulais tout d'abord faire un grand merci à chanyia qui a dit la vérité en disant que rien n'était mieux que la santé.

Après 1 mois, je vous dirai que j'ai pris du recul sur cette histoire et je tente de prendre un nouveau départ. Je veux que mes ennemies voient que leurs bâtons dans mes roues n'ont pas fonctionné. D'ailleurs, je pense de moins à moins à elles. Cependant, je garderai toujours de la rancune vis à vis d'elles. Mais, je ne veux plus vivre par des pensées obscures, je veux rebondir, aller de l'avant,...

je remercie également toutes les personnes qui ont répondu à mon forum dont samira123,....

Tu n'as pas à me remercier Reseauordi, si j'ai pu t'apporter un peu de bien être alors j'en suis heureuse.

Je suis contente pour toi que tu trouves un nouveau départ.

C'est en te sentant bien en toi, que tu gagneras à aller de mieux en mieux. Car tu te détacheras de ces personnes.

Le temps fera son oeuvre, et lorsque tu recroiseras un jour ces personnes, elles pourront lire sur ton visage, tout le bonheur qui est en toi.

Tu auras alors gagnée, car bien souvent, et malheureusement, les autres se nourrissent du malheur que peuvent éprouver les autres, mais jamais du bonheur.

En lisant sur ton visage, ton bonheur, ils seront amenés à se poser des questions, et surtout à se remettre en question.

Je suis heureuse que tu ailles mieux, là est l'essentiel.

Je t'embrasse tendrement.