Vitesse

bonjour

J'ai 35 ans et j'aime faire de sport, surtout le football. J'ai un petit problème physique, j'avais l'habitude d'être un joueur rapide et, dernièrement, je suis très lent, je ne sais pas pourquoi. Que puis-je faire pour regagner ma vitesse?

merci beaucoup

Trouve la fontaine de jouvence pour rajeunir lol moi aussi je sens que le souffle est resté 3 ans en arrière et les courbature c'est qutodien maintenant.

Tu vieilli mon pote t'es comme moi.:smile2:

Perso maintenant je jou plus au foot avec les jeunes de 20 ans...

Salut.

Hé ouais, mon pote. La vieillesse, c'est moche. :D

Il faut compenser par la stratégie, la tactique.

++

bonjour

J'ai 35 ans et j'aime faire de sport, surtout le football. J'ai un petit problème physique, j'avais l'habitude d'être un joueur rapide et, dernièrement, je suis très lent, je ne sais pas pourquoi. Que puis-je faire pour regagner ma vitesse?

merci beaucoup

C'est aussi mon cas, à la différence que suis sûrement beaucoup plus âgé que toi. Hélas, mon problème, comme pour toi n'en demeure pas moins réel, parce que je fais du sport avec des personnes de tout âges ( de 14 à 62 ans) et je suis handicapé sur le plan rapidité.... En temps ordinaire je cours des 10 kms, mais je pense que cela a pour effet d'endormir les muscles donc je vais essayer de me remettre au fractionné pour essayer de gagner de la vitesse. Je pense que peux faire pareil, de plus tu peux améliorer ta rapidité en faisant du tennis de table (ping pong) tu t'entraîne seul en repliant la table et tu travailles ta vitesse. Ce n'est peut-être pas la meilleure solution, mais à ta place c'est ce que je ferai.

Merci a tous

Vous êtes barges!!

35 ans :)

c'est pas vieux, arrêtez

Si tu t'entraine régulièrement, tu va pouvoir retrouvé ta rapidité, mais peut être pas ton endurance.

Seul un entrainement régulier permet d'avoir une bonne condition physique, et faut une alimentation équilibré.

Sa se bosse.

Tu sais se qui te reste a faire

PS: évite les grosses bouffe, clope et j'en passe; faut bougé.

bon courage...