sophrologie

Bonjour,

je sais pas trop si mon sujet est dans la bonne rubrique .

Voila, je me suis inscrite à des séances de sophrologie à la fac, et la prof nous a dit d'amener la prochaine fois un stylo, une feuille et une couverture! :smile2: Je regardais un peu sur le net, en fait la sophrologie c'est des exercices de relaxation basé sur la respiration non? je vois pas trop à quoi sert la couverture, le stylo et la feuille.

Si quelqu'un pouvait m'éclaircir sur ce point

merci d'avance.

Bonjour, quand on se relaxe on peut avoir froid d'où la couverture.

Peut être besoin d'une couverture pour s'allonger par terre

Ça m'agace un peu ces pseudo-sciences qui surfent sur le mal-être des gens. Les conseils peuvent certes être bons, mais il n'y a aucune rigueur.

Salut, tu as de la chance d'avoir ce genre de cours à la fac.

Comme cela a été précisé, la couverture sert à te recouvrir, car dans un état de conscience différent la température corporelle baisse beaucoup. La feuille et le stylos vont sans doute te permettre d'écrire les ressentis que tu as eu durant les différentes visualisations, le fait de mettre en mots les ressentis est très importants dans ce genre de pratique il me semble.

Tu pourras en parler ici quand ce sera fait? Ce que tu en auras pensé? Merci :)

Ça m'agace un peu ces pseudo-sciences qui surfent sur le mal-être des gens. Les conseils peuvent certes être bons, mais il n'y a aucune rigueur.

Ce qui m'agace, personnellement, ce sont les gens qui critiquent sans savoir de quoi ils parlent :x

merci pour vos réponses.

Je vais assister au premier cours jeudi prochain, je vous dirais ça.

J'aurai dit la couverture pour s'allonger parterre, la feuille et le crayon pour prendre des notes ? :p

réponse jeudi prochain!! :smile2:

La sophrologie de groupe est une arnaque. Seul des relaxions avec un thérapeute chevronné sont dignes d'intérêt. D'ailleurs, il n'y a pas de formation officielle de cette spécialité.

D'ailleurs, il n'y a pas de formation officielle de cette spécialité.

Et Caycedo?

Pas en France, uniquement à l'étranger.

Bah, d'après ce que je me souviens, les débuts de formation sont en France, après y'a quelques stages et l'épreuve finale à Andorre, mais bon, c'est juste à la frontière, c'est pas non plus l'Australie. Il y a beaucoup de praticiens diplômés de l'école Caycedo en France. A près, en ce qui concerne les formation genre par correspondance titrées "relaxation - sophrologie" là dessus je veux bien être sceptique.

Ça m'agace un peu ces pseudo-sciences qui surfent sur le mal-être des gens. Les conseils peuvent certes être bons, mais il n'y a aucune rigueur.

Ce qui m'agace, personnellement, ce sont les gens qui critiquent sans savoir de quoi ils parlent :x

J'ai discuté avec une sophrologue figure-toi.

Je sais ainsi que la sophrologie n'est pas une science. En gros ce que j'ai retenu que la sophrologie c'est de la simple relaxation avec du pipeau autour.

En gros ce que j'ai retenu que la sophrologie c'est de la simple relaxation avec du pipeau autour.

Je ne sais pas si ça vient de la sophrologue que tu as rencontré, ou de ce que tu as retenu, mais il y a bien un bug quelque part

La sophrologie de groupe est une arnaque.

en même temps , à la fac ils payent pas cher :)

En gros ce que j'ai retenu que la sophrologie c'est de la simple relaxation avec du pipeau autour.

un peu comme un massage thaï avec une turlute à la fin :D ?

oui je confirme je paie pas cher, en fait je paie rien. Je prend ce cours comme une initiation, par curiosité, si vraiment ça me plais j'irais voir ailleurs. :smile2:

Alors?

Bonsoir,

alors j'ai suivis deux cours pour le moment. Au premier cours on a fait des exercices de respiration, avec quelques positions de yoga (c'est pour ça qu'il faut une couverture, c'est pour pas se faire mal aux chevilles ou genoux). Et le cahier où on écrivait au fur et à mesure de la séance ce que l'on ressentais.

J'avoue que j'ai eu une crise de fou rire pendant la séance (quand on était à 4 pattes :smile2:), je suis sortie du cours car j'avais l'impression de briser le silence qu'il y avait. La prof est venue me chercher et m'a dit que c'était pas grave. Apparemment la sophrologie ça permet de contrôler ses fou rire.

Voila sinon la deuxième séance, j'ai préféré. On se mettait en binôme, et chacun son tour on se massait les pieds. Cours très reposant!

Merci!

Ah ben oui c'est pas que de la sophro alors.

Tant mieux, ça vous fait découvrir pas mal de trucs :)

oui,

J'ai l'impression qu'on va un peu toucher à tout, c'est pas mal pour une initiation. Et puis c'est sympa de faire ça en fin de semaine, ça permet de bien attaquer le week end :)