Manger des pâtes le matin

Voilà je voudrais savoir si manger des pâtes au petit déjeuner est bon ou pas, est-ce un bon moyen d'être en forme pour la matinée ? Ou au contraire est-ce une très mauvaise chose qui peut encourir des risques ?

Merci d'avance de vos réponses !

Oui, à condition qu'elles soient complètes et sans beaucoup de matière grasse.

pates=sucres lent donc donne de l'energie sur une longue durée,mettent du temp à passer dans l'organisme donc favorisent l'effort de longue haleine,c'est pour ça que les sportifs avant un effort mangent des pates.

sucre,bananes,oranges,etc...=sucres rapide donc donnent de l'energie rapidement mais passent vite dans l'organisme.

Ok, et comment on sait que les pates sont completes ?

c'est marqué sur le paquet .

mais bon complète ou pas y a aucun inconvénient .

moi sa m'arrive souvent de manger des pâte a 5H30 du matin car j'ai un travail physiquement asse dur donc oui sa me fait bien tenir le coup .

Perso ' je ne conçois pas de manger des pâtes autrement qu'avec une bonne sauce mijotée et une tonne de formage râpé , donc à cette sauce là ca n'est certainement pas l'idéal le matin :smile2:

Mais j'imagine comme d'autres l'ont souligné que les pâtes contenant des sucres lents elles peuvent contribuer à une bonne énergie durant la matinée .

En tout cas , ce repas doit être plus à préconiser que les croissants et autres calories vides .

Ok, et comment on sait que les pates sont completes ?

Elles sont plus foncées et c'est marqué sur le paquet. Le mieux est de les acheter en magasin bio, il y en a des pas trop chères.

Perso ' je ne conçois pas de manger des pâtes autrement qu'avec une bonne sauce mijotée et une tonne de formage râpé , donc à cette sauce là ca n'est certainement pas l'idéal le matin :smile2:

Mais j'imagine comme d'autres l'ont souligné que les pâtes contenant des sucres lents elles peuvent contribuer à une bonne énergie durant la matinée .

En tout cas , ce repas doit être plus à préconiser que les croissants et autres calories vides .

Les pâtes blanches sont sources de glucides assez rapides, les pâtes complètes ont un indice glycémique plus bas. Ce qui est meilleure pour la santé. De plus, elles ont beaucoup plus de vitamines du groupe b, donc beaucoup de gens sont en carence, vu qu'ils ont une alimentation blanche (raffinée).

Ok, et comment on sait que les pates sont completes ?

par exemple

Effectivement, les grandes marques se sont mises au complet. Si on aime pas les complètes, on peut en trouver de semi-complètes en magasin diététique.

Ok, et comment on sait que les pates sont completes ?

Elles sont plus foncées et c'est marqué sur le paquet. Le mieux est de les acheter en magasin bio, il y en a des pas trop chères.

Perso ' je ne conçois pas de manger des pâtes autrement qu'avec une bonne sauce mijotée et une tonne de formage râpé , donc à cette sauce là ca n'est certainement pas l'idéal le matin :smile2:

Mais j'imagine comme d'autres l'ont souligné que les pâtes contenant des sucres lents elles peuvent contribuer à une bonne énergie durant la matinée .

En tout cas , ce repas doit être plus à préconiser que les croissants et autres calories vides .

Les pâtes blanches sont sources de glucides assez rapides, les pâtes complètes ont un indice glycémique plus bas. Ce qui est meilleure pour la santé. De plus, elles ont beaucoup plus de vitamines du groupe b, donc beaucoup de gens sont en carence, vu qu'ils ont une alimentation blanche (raffinée).

Je n'ai pas précisé sorry .

Mais je crois quand même que même blanches elles sont plus à recommander que les croissants , pain chocolats et autres viennoiseries qu'on a pour habitude d'avaler à la va vite le matin :)

Effectivement, les grandes marques se sont mises au complet. Si on aime pas les complètes, on peut en trouver de semi-complètes en magasin diététique.

Le goût diffère un peu des pâtes blanches mais c'est une question d'habitude sans doute ..

Manger des pâtes le matin...C'est spéciale ! :smile2: Mais bon, Jdis pas non ! :D

déjà que je me suis toujours demandée comment on pouvait avaler du bain beurré et tartiné de confiture aux aurores ! alors des pâtes ! berk

depuis toute gamine je me contente d'un café, voire 2 et je me suis toujours sentie en forme

Le bain beurré ca doit pas être terrible c'est clair :smile2:

C'est aussi qu'on voit le plat de pâtes en sauce .

Non, faut pas !

Le matin il faut manger des céréales avec du lait ou des tartines avec beurre et confiture

(croissants pour le dimanche seulement)

accompagné de café, ou thé ou chocolat au lait pour les enfants.

Voilà, c'est tout ! Non, mais tu vas où toi ?:bad: Extravagant !

...:)

depuis toute gamine je me contente d'un café, voire 2 et je me suis toujours sentie en forme

sa dépend le travail que tu fait mais si tu as un travail trait phisique , moi si je ne mange rien , je tombe dans les vape avant 10H00

Tout bon after qui se respecte se doit d'être nouillé

Ok, et comment on sait que les pates sont completes ?

Elles sont plus foncées et c'est marqué sur le paquet. Le mieux est de les acheter en magasin bio, il y en a des pas trop chères.

Perso ' je ne conçois pas de manger des pâtes autrement qu'avec une bonne sauce mijotée et une tonne de formage râpé , donc à cette sauce là ca n'est certainement pas l'idéal le matin :smile2:

Mais j'imagine comme d'autres l'ont souligné que les pâtes contenant des sucres lents elles peuvent contribuer à une bonne énergie durant la matinée .

En tout cas , ce repas doit être plus à préconiser que les croissants et autres calories vides .

Les pâtes blanches sont sources de glucides assez rapides, les pâtes complètes ont un indice glycémique plus bas. Ce qui est meilleure pour la santé. De plus, elles ont beaucoup plus de vitamines du groupe b, donc beaucoup de gens sont en carence, vu qu'ils ont une alimentation blanche (raffinée).

Je n'ai pas précisé sorry .

Mais je crois quand même que même blanches elles sont plus à recommander que les croissants , pain chocolats et autres viennoiseries qu'on a pour habitude d'avaler à la va vite le matin :)

Effectivement, les grandes marques se sont mises au complet. Si on aime pas les complètes, on peut en trouver de semi-complètes en magasin diététique.

Le goût diffère un peu des pâtes blanches mais c'est une question d'habitude sans doute ..

Oui, c'est meilleur que des croissants industriels c'est sur. Pour le goût, il faut y aller doucement au départ, car cela est un peu spécial. J'ai commencé par des semi-complètes, et maintenant, je ne mange quasiment plus que des complètes.

Non, faut pas !

Le matin il faut manger des céréales avec du lait ou des tartines avec beurre et confiture

(croissants pour le dimanche seulement)

accompagné de café, ou thé ou chocolat au lait pour les enfants.

Voilà, c'est tout ! Non, mais tu vas où toi ?:bad: Extravagant !

...:)

Tes céréales avec du lait, c'est du sucre quasiment aussi pur que celui de canne. Cela n'a rien à voir avec de vraies céréales entières mangées au petit déjeuner. Il existe des mueslis complets avec des morceaux de fruits pour ceux qui aiment, mais cela n'a rien à voir avec les céréales américaines bourrées de sucres et d'autres saloperies. Sinon, pain complet et beurre pour ceux qui aiment tremper leur tartine.

depuis toute gamine je me contente d'un café, voire 2 et je me suis toujours sentie en forme

sa dépend le travail que tu fait mais si tu as un travail trait phisique , moi si je ne mange rien , je tombe dans les vape avant 10H00

Et de la personne !

Je ne mange pas le matin et le midi. Je me contente de café et de chocolat à boire pendant la journée même en faisant des efforts très physiques.

Le soir c'est un repas normal pour une personne.

C'est dommage, c'est si bon un bon pain au chocolat le matin miam miam :D

On peut se permettre une fois par semaine, de se faire un petit dej pas hyper équilibré, on en meurt pas et cela fait du bien au moral. Je m'accorde de temps en temps, des pauses plaisirs, il faut pas que ce soit une corvée de manger.