J'ai un problème !

Merci beaucoup à tous..

Je voudrais juste rectifier une petite erreur de ma part.. Mon psy avait parlé d'un mélange de phobie sociale et de claustrophobie (pas agoraphobie)

Désolée :blush:

J'ai vécu quelques chose d'un peu similaire qui m'empêchait de bien travailler, donc je peux comprendre.

Comment je m'en suis sorti? En me prenant moins la tête ! C'est à dire, au lieu de me stresser pour tel ou tel chose, je réalisais mon travail au feeling sans me soucier de "est-ce que c'est bien comme ça qu'il fallait faire, etc". Et j'ai remarqué que la majorité du temps, ça se passait bien. Toujours mieux que quand je me prenais la tête en tout cas.

Bonne chance...

Bonjour, j'ai vu que tu avais déjà entamé une psychothérapie qui ne t'avais pas aidé. Bien sûr, cela serait bien que tu travailles avec un autre psy mais tu peux aussi lui demander de faire un travail de groupe, rencontrer des personnes qui ont le même problème que toi, d'en parler avec des gens qui vivent la même situation, cela t'aidera à mieux comprendre et aussi à mieux savoir les moyens que les autres utilisent pour s'en sortir. Je sais qu'une fois quand j'étais en dépression, j'avais fait une thérapie de groupe et cela m'avait beaucoup aidé car on se sent moins seule face à nos difficultés et l'on arrive à trouver plus facilement des solutions, ne serait ce qu'en découvrant les moyens que les autres utilisent pour s'en sortir. Demande à ton spy, la prochaine fois que tu le verras, il sait certainement où tu dois te renseigner et te dire comment cela se passe.

Merci encore à vous tous :)

J'espère pour toi que ca va s'arranger!

:)

Moi aussi je l'espère, et j'espère qu'on aura pu t'aider... n'hésite-pas à nous tenir au courant

Bonjour, j'ai vu que tu avais déjà entamé une psychothérapie qui ne t'avais pas aidé. Bien sûr, cela serait bien que tu travailles avec un autre psy mais tu peux aussi lui demander de faire un travail de groupe, rencontrer des personnes qui ont le même problème que toi, d'en parler avec des gens qui vivent la même situation, cela t'aidera à mieux comprendre et aussi à mieux savoir les moyens que les autres utilisent pour s'en sortir. Je sais qu'une fois quand j'étais en dépression, j'avais fait une thérapie de groupe et cela m'avait beaucoup aidé car on se sent moins seule face à nos difficultés et l'on arrive à trouver plus facilement des solutions, ne serait ce qu'en découvrant les moyens que les autres utilisent pour s'en sortir. Demande à ton spy, la prochaine fois que tu le verras, il sait certainement où tu dois te renseigner et te dire comment cela se passe.

Oui, les thérapies de groupe permettent de lever certains blocages que par les psys on y arrive pas. J'ai testé les deux, et cela m'a aidée à différents moments de ma vie.

Merci :) Je vous tiendrais au courant :)

:blush: J'ai tout lu et j'espère que tu iras mieux.

Perso j'ai toujours eut des soucis concernant l'école et souvent je voulais pas y aller de peur de faire des malaises de panique..

Je redoutais le jour de bosser et depuis quelques mois je bosse et je me rends compte que ca me fait pas peur car j'aime bien le travail que je fais alors je vois pas de raisons de paniquer.