Abdos

Bonsoir a tous,

Je voudrai que vous me donniez des méthodes et astuces pour pouvoir sculpter mes abdos:

Le nombre de série, le mouvement à effectuer...

Enfin voila!

Merci d'avance

Arrête les kebabs pour commencer :D

Tres drole ! Mais non je suis tres sec, c'est pas un probleme xD !

Heum mais ton lien, ce ne serait pas plus pour les femmes ??

http://www.superphysique.org/articles/programme_de_musculation_super_abdominaux

le probleme vient souvent d'un manque de resistance supplementaire

sinon.......http://www.amazon.fr/gp/product/2711420817?ie=UTF8&tag=michael-gundill-21&linkCode=as2&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=2711420817