Plus d'appétit à midi

Bonjour tout le monde!

Bon voilà je suis pas bien grosse, mais le peu de graisse que j'ai me dérange beaucoup. Par exemple, comme j'ai les fesses un peu beaucoup musclées et les cuisses également, le peu de graisse les rend énormes!

Du coup j'essaye de faire attention à ce que je mange etccc. Bien que mon alimentation est quand même CASI (pas parfaitement hein :D) irréprochable...

Je sais que dans la quête de perte de poids (ou plutôt de graisse... car au final, on perd du poids quand on perd du muscle donc c'est n'importe quoi:), bien pour ça que je n'ai pas de pèse personne) il ne faut surtout pas sauter de repas, car si c'est le cas, à la prochaine prise d'aliment, le corp se réveil, et va stocker tout ça... en graisse.

Sauf que depuis quelques jours, je n'ai pu d'appétit le midi! J'ai essayé de diminuer ma quantité d'aliment au petit dèj, mais rien n'y fait... Et du coup ça "m'angoisse" un petit peu, car le soir j'ai quand même assez faim, et je mange un peu plus qu'avant... enfin des plats plus consistants.. (avant c'était un bol de soupe, et maintenant ça va etre, par exemple purée jambon/légumes, avant hier, laitue, tomate, jambon, 2 tranches de pain) Mais je mange beaucoup plus tôt aussi (environs 18h00, 18h30, au lieu de 19h00 -20h30 grand max... donc est-cee "grave?

Je vous remercie!

C'est simple ! Tu diminues la quantité du soir, ce qui aura pour effet d'avoir plus faim le midi, et tu grossiras moins. Les aliments pris avant de dormir sont stockés.

Décidemment, c'est l'effet "les beaux jours" et les "choux gras" des magazines, je vous épargne les titres, hein ! Si ça se trouve, t'as un peu de cellulite, mêmes les minces ne sont pas épargnées. Après, mange à ton rythme et selon ton appétit, sans te gaver le soir. Y a des périodes,comme ça, l'appétit va et vient.

tu me sembles quand même faire une grosse fixette sur ton poids.

Rien qu'un bol de soupe le soir? où est le laitage? où sont les féculents? c'est surtout les protéines qu'il faut éviter le soir.

Je fais une réponse groupée désolé! :)

@Grenadine33: Déjà que je mange peu le soir car justement y'a pas d'activité, s'il faut que je diminue encore, finalement je mangerai pu rien. A part me donner beaucoup d'appétit au petit dej' je n'sais pas en quoi j'aurai plus faim le midi?

@Lovery: Oui j'ai un peu de cellulite, mais je sais que personne n'est épargnée. Là je parle de masse graisseuse et non des moches capitons! Car je pense qu'à ce niveau, beaucoup de filles sont plus à plaindre que moi.

Donc, si je saute le repas du midi c'est pas trop grave? (à condition de continuer à manger léger le soir?)

Car la question est surtout ça? Comme ce n'est pas bon de sauter des repas, là dans le cas de non appétit est ce que le cerveau réagit différemment?

@Calisthée: Comme je l'ai dit dans le sujet, le poids en lui même je m'en fiche un petit peu.Car ayant quand même une bonne masse musculaire, forcement ca fait monter la balance! C'est surtout le "résultat physique" qui me préoccupe. Je me sens (et suis) la plus "ronde" de ma famille... Ronde n'est pas approprié.. Je dirais celle avec le plus de formes. Mais je suis consciente que je ne suis pas grosse!

Le soir un bol de soupe oui, et quand j'ai plus faim une pomme et un yaourt, ou un des deux ça dépend, et quand j'ai encore plus faim, une ou deux tranche de pain. :) Je n'aime pas sortir de table en ayant l"impression que je vais exploser haha.

Merci à vou strois :)

Il ne faut jamais sauter de repas, c'est le plus sur moyen de grossir.

Oui je le sais, d'où la question, quand on a pas d'appétit (ce qui veut dire que le corp a assez d'énergie pour fonctionner) faut-il du coup se forcer à manger pour pas sauter de repas??? (car prise superflus d'energie = stockage également!) ou quand même sauter le repas...