arreter le tabac

comment faire pour arreter de fumer ?????!!!!

Avoir de la volonté et aller voir son médecin

avoir la volonté c tro difficile :((( ya-t-il des trucs et des gestes pour pour y avoir alors !! merci :)

Ton médecin pourra te faire suivre un traitement pour arrêter....mais sans volonté ca me parait compliqué...

Si ce n'est pas trop indiscret, tu dois arrêter de fumer pour des problèmes de santé, financier ou parce que tu en a envie ? Ça fait combien de temps que tu fumes ?

ta raison !! en fait mtn jai 24 ans et je fume depui 7 ans :(((((( et vraiment jai troooooo envie de arreter de fumer chaque jour...

Donc tu as un minimum de volonté, c'est un bon départ, moi je ne l'ai pas....

Je confirme ton médecin pourra t'aider....

A une période il m'arrivait de me retrouver avec une clope dans la bouche sans même en vouloir, je la prenait sans réfléchir. Donc j'avais trouvé l'astuce de réfléchir avant de prendre une clope et d'attendre quelques minutes entre l'envie de m'allumer une cigarette et le moment où je l'allumait.... Ca m'a vraiment fait ralentir...Tu peux essayer en attendant un rdv chez le médecin...

Maintenant je fume des roulés et il m'arrive de me rouler une cigarette et de ne pas la fumer :)

merci bien pour tes conseils :) alors la je vois que arreter de fumer est presque impossible (voir ton cas) mais je voudrais une solution sans voir un medecin lol comme le clope dans la bouche :D

Ola ne te fie pas à moi, je n'ai jamais voulu arrêter :smile2: mais quand j'ai voulu ralentir j'y suis arrivé...donc il n'y a pas de raison

dakor j'ai bien compris loool :D et keske t'en pense du sport !! peut il tro m'aider ? "dsl si je pose aseez de kestion" :)

comment faire pour arreter de fumer ?????!!!!

moi je ne suis pas pret de arreter de fummer car pour eu il faut areter mangeretc

Je pense que le sport n'est pas mal pour arrêter de fumer, quand tu en auras marre de cracher tes poumons et que tu n'arrivera pas à suivre les autres tu arrêtera :D

Allez moi j'me sauve...Bonne nuit :D

merci bien :)) et bon nuit :)

sinon tu investi dans une cigarette electronique, comme ça pour commencer tu fumera un peu moins

sa coute combien cette cigarette !!!!!!!

et quels sont ses avantages ?

regarde ici

faut compter 100 euros en moyenne , tu peux trouver moins cher certainement

Bonsoir, j'ai beaucoup entendu parler de la cigarette électronique et plusieurs personnes que je connais ont trouvé que c'était plus efficace que le reste, mais on ne peut l'avoir en pharmacie, elle ne se vend que sur internet.

Sinon pour le sport, c'est une très bonne idée, si tu veux arrêter de fumer, c'est important que tu remplace par autre chose, par exemple faire du sport, et il faut aussi boire beaucoup d'eau . Tu peux le faire en diminuant si tu y arrives mais sinon il vaut mieux arrêter d'un seul coup, c'est surtout les premiers jours qui sont vraiment très durs, alors que si tu diminue, tu penses toute la journée à la cigarette et si tu as une angoisse, tu replonges facilement.

oh lala marley nespa un pe tro mé de tte façon ici ou je vis ya plus de cigarettes électroniques :(

un peu trop? au vu du prix d'un paquet de cigarette tu fait vite le calcul , moi je passe presque 300 euros par mois en tabac, alors 100 euros pour arriver a arreter je trouve pas ça si cher payer lol

enfin , ce n'était qu'un exemple, je sais que ça marche pas mal , sur ce bonne nuit les gens

et oui c vrai cette e-cigarette n'est plus vendue en pharmacie :( en fait c depuis demin jai décidé d'arreter definitivement de fumer ... je sais pas si j'y arrive mais je vais essayer et en paralléle je vais aller à une salle de sport (mon premier jour) :/

Si tu arrêtes dès demain, bon courage