Je n'arrive pas à dormir

Sans commentaire.

Antinomique.

Récemment j'ai été malade et j'ai pris des somnifères que le medecin m'a prescrits (Zolpidem) et depuis je ne peux plus dormir et j'ai l'impression que cela va continuer encore et encore!!! C'est l'enfer tous les soirs je pense à pouvoir dormir mais rien !!!! De plus en plus de fatigue de plus, j'ai des stages à faire mais là avec cette fatigue je ne peux pas... Dites moi si vous avez dejà eu ce somnifere ou si vous avez des idées pour m'aider à dormir car là je n'en peux plus!

svp!!! Répondez-moi !

Ben étant moi-même parfois (souvent) insomniaque, je te donne un conseil par rapport à ce que j'ai surligné dans tes propos : Tu te bouges le popotin et tu vas faire tes stages. C'est pas en faisant la larve que tu dormiras mieux ni que tu angoisseras moins. Je ne peux te garantir que bosser te rendra le sommeil mais au moins tu auras une bonne raison d'être fatiguée! Si j'avais du rester à la maison à chaque fois que j'ai fais une crise d'insomnie, on m'aurait vite viré de mes anciens boulots et j'aurais dejà mis la clé sous la porte dans mon commerce. La volonté ça n'est pas forcement un médicament mais ça évite d'aggraver la situation.

moccuper d'enft alors que je mendors dans la journée javoue que c'est tres prudent...

Alors tu as de la chance parce que tu ne souffres pas vraiment d'insomnie. Quand j'ai des crises, je ne dors pas même la journée. En fait, je ne dors presque pas, au mieux, quelques heures la nuit.... Je pense tout simplement que ton sommeil est déreglé, tu devrais consulter un spécialiste du sommeil.... Par contre, je maintiens que si tu dors la journée cela n'arrange rien, tu ne risques pas de dormir la nuit. Dans la vie, il faut savoir parfois prendre sur soi et se motiver. Donc je te conseille encore une fois, de reprendre tes stages, de te donner à fond et logiquement le sommeil viendra tout seul la nuit!

Il est clair que si tu dors la journée, tu n'es pas prête de retrouver des nuits de sommeil. Ce n'est pas facile d'assumer une journée de travail après une ou plusieurs nuits d'insomnie et beaucoup de personnes peuvent en témoigner.

Mais bon, on serre les dents et on avance.

J'ai déjà pris du Zolpidem pendant plusieurs mois et finalement cela ne m'a pas apporté grand chose à part une dépendance certaine, des vertiges et autres maux de tête. J'ai donc arrêté progressivement sur deux mois et demi il y a plus d'un an. Je ne dis pas que la transition a été simple mais, comme dit plus haut, on serre les dents et on bosse.

Même si je dois faire marrer certains forumeurs, je peux te dire que certaines tisanes sont efficaces pour te préparer au sommeil: demande en pharmacie, il y en a de spécifiques et il n'y a pas d'accoutumance.

Il m'arrive d'en prendre encore parfois quand je suis énervée et que le sommeil ne vient pas changement d'heure par exemple

Voilà à toi de voir mais tu peux déjà commencer par ça: bouger en journée malgré ta fatigue et prendre de la tisane pendant 8, 10 jours. Tu ne risques rien en appliquant ce type de conseils et si ça marche, plus besoin d'aller chez le spécialiste.

De toutes les façons je doute que tu aies un rendez-vous avec un spécialiste dans un délai aussi court.