Problème musculaire

Tout d'abord, bonjour à vous.J'ai quatorze ans, et mon problème est que je ne suis pas musclé :p

Enfin, il y a : pas musclé, et pas musclé.Je veux dire, je ne suis même pas capable d'aligner deux petites

pompes...

Celà m'attriste énormément, c'est un gros complexe pour moi. Je ne me mets même plus en Tee-shirt!

Aussi, lorsque je joue bêtement (normal à mon âge :p ) avec mes camarades, je ne fais jamais le poids, il ont

toujours le dessus et je trouve celà très vexant, mais à un point!Je suis terriblement complexé . Mais j'essaye de

ne pas y penser.

Mais j'en ai marre de ne pas être musclé du tout, alors la question que je vous pose aujourd'hui est celle-ci:

Comment puis-je me muscler à mon âge sans conséquences sur ma croissance?

Je ne veux pas les muscles de Sylvester Stallone ( ), mais juste de quoi pouvoir me défendre et faire quelques

pompes.

Merci d'avoir lu mon sujet et merci pour vos éventuelles réponses ! :p

Bonne fin de soirée !

Alex__018.

N.B:Je ne crois pas avoir passé le cap de la puberté mais je pense être en plein dedans malgré que je ne mue pas encore.

Tu as le corps d'un enfant de 14 ans, c'est tout ! Attends encore 2/3 ans et tu verras que cela aura beaucoup changé.

Tu peux faire du sport, des trucs softs qui te muscleront légèrement. Ce qui serait très mauvais pour ta croissance ce serait de faire vraiment de la muscu. Mais si par exemple tu fais du tennis régulièrement, tu verras une amélioration sans risques de toutes façons, hésite pas à demander conseil à ton médecin généraliste la prochaine fois que tu le vois.

Tout d'abord, bonjour à vous.Bonjour J'ai quatorze ans, et mon problème est que je ne suis pas musclé :p

Enfin, il y a : pas musclé, et pas musclé.Je veux dire, je ne suis même pas capable d'aligner deux petites

pompes... Moi non plus

Celà m'attriste énormément, c'est un gros complexe pour moi. Je ne me mets même plus en Tee-shirt! Faut pas avoir honte de ton corps, pense aux petits gros qui rêvent de pouvoir voir leurs pieds...

Aussi, lorsque je joue bêtement (normal à mon âge :p ) avec mes camarades, je ne fais jamais le poids, il ont

toujours le dessus et je trouve celà très vexant, mais à un point!Je suis terriblement complexé . Mais j'essaye de

ne pas y penser.

Mais j'en ai marre de ne pas être musclé du tout, alors la question que je vous pose aujourd'hui est celle-ci:

Comment puis-je me muscler à mon âge sans conséquences sur ma croissance?

Je n'aime pas les mecs trop musclé, ça me donne des frissons, ce que je te conseil est de manger plus, de faire de l'exercice pour te fortifier un peu, voir de prendre un peu de gras pour être plus lourd et faire le poids contre tes copains.

Je ne veux pas les muscles de Sylvester Stallone ( ), mais juste de quoi pouvoir me défendre et faire quelques

pompes.

Merci d'avoir lu mon sujet et merci pour vos éventuelles réponses ! :p De rien

Bonne fin de soirée !

Alex__018.

N.B:Je ne crois pas avoir passé le cap de la puberté mais je pense être en plein dedans malgré que je ne mue pas encore.

@Grenadine33: Ouais mais les autres de mon âge sont bien plus musclés que moi.. =/

@Ved: Je fais du tennis depuis trois ans (une heure par semaine), je vois en effet une amélioration mais je n'arrive toujours pas à faire de pompes

Tu n'as simplement pas la même constitution que les autres. Il faut de tout pour faire un monde. Le plus important est d'être en bonne santé.

@lizaurore: merci beaucoup de tes réponses

@Grenadine: Pas faux :p merci!

Je n'aime pas les mecs trop musclé, ça me donne des frissons,

Lol quel genre de frissons? ^^

Il n'a pas non plus parlé d'être trop musclé...

@Ved: Je fais du tennis depuis trois ans (une heure par semaine), je vois en effet une amélioration mais je n'arrive toujours pas à faire de pompes

Dingue je suis tombé pile poil sur le bon sport alors

Les pompes ça fait travailler les pectoraux, si tu veux un sport qui fait travailler les pectoraux euh je sais pas de la natation peut être? Sûrement... Mais là aussi faut modérer.

Mais quel est l'intérêt de pouvoir faire des pompes?

Si c'est le fait d'être à la ramasse quand tu "joues bêtement" alors sache que ce n'est pas du tout une question de force musculaire, pense à l'aikido, des champions peuvent être gringalets...

Et comme le sous entend Liz par "moi non plus" ne pas pouvoir aligner 2 pompes je pense que c'est courant pour la majorité des personnes... Sauf évidemment les mecs qui par soucis de testostérone se sont entraînés à en faire...

Ah autre chose.. Quand tu fais deux pompes cela te tire où?

étant donné ton jeune âge il est normal que tu sois pas encore musclé.

Les pompes comme les abdos, c'est une habitude; tu en fais progressivement et tu en feras de plus en plus.

Fais du sport.

@Ved:bah je tiens pas .Quand je descends j'arrive pas à remonter..!

=/

Sinon consulte un spécialiste en médecine physique, peut être a tu un problème lié à tes muscles qui font que tu ne prend pas de masse musculaire.

bonjour,

ton sujet est dans "central" donc la section "asile", mais bon

si tu es fait pour être fin, ne fais pas non plus trop violence à ton corps

ensuite comme on te l'a dit, tu as le temps d'évoluer

forcer est dur pour toi, et sans grand résultat, alors tourne-toi peut-être vers un art martial ou un sport adaptés à ta morphologie (du moment en tout cas)

ajoutons à cela une bonne hygiène de vie..

non?

Tout d'abord, bonjour à vous.J'ai quatorze ans, et mon problème est que je ne suis pas musclé :p

Enfin, il y a : pas musclé, et pas musclé.Je veux dire, je ne suis même pas capable d'aligner deux petites

pompes...

Celà m'attriste énormément, c'est un gros complexe pour moi. Je ne me mets même plus en Tee-shirt!

Aussi, lorsque je joue bêtement (normal à mon âge :p ) avec mes camarades, je ne fais jamais le poids, il ont

toujours le dessus et je trouve celà très vexant, mais à un point!Je suis terriblement complexé . Mais j'essaye de

ne pas y penser.

Mais j'en ai marre de ne pas être musclé du tout, alors la question que je vous pose aujourd'hui est celle-ci:

Comment puis-je me muscler à mon âge sans conséquences sur ma croissance?

Je ne veux pas les muscles de Sylvester Stallone ( ), mais juste de quoi pouvoir me défendre et faire quelques

pompes.

Bon moi de la musculation j'en fait, bien que je n'ai pas la prétention d'avoir THE conseil, je sais de quoi je vais te parler malgré tout

Si tu as l'intention de commencer à faire de la musculation en club, 14 ans c'est trop tôt, pour mon club c'est 16 ans minimum et t'es encadré soit par un pro ou soit par un vétéran du club. en fait ce n'est pas tant que tu es en pleine croissance qui pose problème, enfin si d'une certaine manière, mais tu n'as pas encore ton corps d'adulte, si tu commence à faire une mauvaise pratique tu vas le payer cash. La mauvaise réflexion est de justement jalouser ceux qui ont une meilleure constitution, et de vouloir bruler les étapes, c'est ce qui m'est arrivé justement quand j'ai commencé, quand j'ai vu des gars soulever des barres de plus de 100kg en développé couché, dans l'espoir de les rattraper, j'ai fait des conneries que je paie encore 4 ans après.

Ce que je te conseille, c'est de faire ce qui est à ta portée, t'arrive à faire qu'une seule pompe ? alors faits en une jusqu'à temps que tu puisses en faire deux, puis à ce moment là fais en deux, pareil pour les abdos, mais surtout garde bien à l'esprit deux choses d'abord ce n'est pas tant la quantité le plus important, mais la qualité, comment bien les faire ? ça va falloir que tu te documentes. La seconde chose c'est que quand tu fais une série, c'est qu'il ne faut pas que tu t'arrêtes quand tu as mal, mais quand tu n'as plus la capacité physique de continuer, par exemple quand tes bras ne peuvent plus te soulever quand tu fais tes pompes

Autre chose aussi d'important, si tu veux commencer à te muscler, ne travaille pas trop juste dans le cadre de tes capacités mais travaille régulièrement, c'est ça qui va faire la différence, parce que les résultat de ton travail tu l'auras pas dans quelques semaines, t'en verras les effets, si tu travailles régulièrement, dans l'espace de quelques mois. Parce que et ça on te le dira si t'as l'intention faire de la musculation en club plus tard, se faire un corps c'est un travail long et difficile

Le moyen encore le plus facile d'avoir une capacité physique à ton age, vu que t'es jeune encore, c'est de t'inscrire à un club de natation et de travailler les 4 nages : crawl et tout ça. ça fait travailler presque tout tes mucles, là t'auras pas de contrecoups d'une mauvaise pratique

Merci à vous tous de m'avoir donner vos conseils !

Sinon consulte un spécialiste en médecine physique, peut être a tu un problème lié à tes muscles qui font que tu ne prend pas de masse musculaire.

Mon fils a 15 ans et il fait 1m73 , seulement il est fin comme un fil......

Il n'est pas lourd (50 kg)....

(Je précise que ce n'est pas de la maigreur)

Nous sommes allé voir un médecin en médecine physique ,

donc rien au niveau muscles.....Le médecin dit que c'est normal

et qu'il va "forcir" dans les prochaines années......

Par contre , il lui a découvert une scoliose

et un probleme de croissance , en fait il a grandit trop vite.

C'est un enfant dans une taille adulte , son squelette a grandit

d'un coup mais le reste n'a pas suivi à la même

vitesse , donc il a un suivi régulier jusqu'en fin de croissance.

(radios , kiné ..........)

Ah merde =S

Désolé