Besoin de Muscle

Bonsoir a tous , voila je voudrai trouver un moyen d'avoir des muscle assez rapidement, je me trouve vrement tro maigre pr kelkin de mon age et je suis pas assez former, je pense m'inscrir a la sall de muscu, mais bon je c pa combien de temp je vais metre avant d'etr bien former.

d'avoir des muscle assez rapidement

Les muscles mettent du temps à se dessiner. Faut être patient et si tu veux t'inscrire à une salle, faut y aller régulièrement et pas laisser tomber au bout de 3/4 mois.

attention ca depend quel age tu as parce que tu ne peux pas commencer la muscule intense pas avant 16 ans avant tu peux (1h ou 2 par semaine) mais pas beaucoup sinon tu me grandira plus beaucoup (c'est ce que mon prof de sport m'a dit ca ^^) après il faut que tu mange équilibré et surtout de la viande c'est ce qui permet d'entretenir le muscle (perso j'aime pas trop lol)

Moi je suis lanceuse en athlétisme donc je m'y connais un peu et perso tous les jours pendant 15min je fais un peu de muscule chez moi après faut vraiment le vouloir et le faire mais voila j'espere pouvoir t'aider ^^

a+

y'a un sujet similaire ici

http://www.forumfr.com/sujet415498-probleme-musculaire.html