La thérapie par le rire

La thérapie par le rire, qu'est-ce que c'est?

Dès notre plus jeune âge, on rirait jusqu'à 300 fois par jour, sans raison, par pur plaisir. é l'âge adulte, ce serait moins de 20 fois par jour^1,2. Même si tous les chercheurs ne s'entendent pas sur ces données, il semble bien que l'école, le travail et les conventions sociales nous incitent peu à peu à devenir plus sérieux et à perdre notre capacité de rire spontanément. Dommage, car il est désormais démontré que l'humour et le rire sont excellents pour la santé, et constituent, entre autres, un bon antidote contre le stress³.

Les effets physiologiques

Le rire permet d'oxygéner l'organisme, de réduire les tensions musculaires, de masser les côtes en plus de faire travailler le diaphragme. Cela favorise entre autres l'élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire. Il semble que le fait de rire - que ce soit drôle ou non - pourrait contribuer à soigner toutes sortes de problèmes (voir Applications thérapeutiques).

Cependant, il ne faudrait pas croire, comme le laissent sous-entendre plusieurs sites Web consacrés à l'humour, que la rigolade est un remède miracle pour à peu près tous les maux. Ainsi, en 1986, un chercheur a démontré que, pour entraîner une augmentation du rythme cardiaque équivalant celle que procurent 3 minutes d'aviron sur un appareil d'exercice, il suffisait de rire intensément pendant seulement 20 secondes⁴. Cette nouvelle a, depuis, été reprise à toutes les sauces des centaines de fois. Rire est fort probablement très bon pour la santé cardiovasculaire... Mais de là à conclure que 20 secondes de rire équivalent 3 minutes d'aviron, il y a un pas que les scientifiques refusent de franchir⁵.

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Source : Passeport santé

Proposerais tu de manière détournée de passer de la catégorie débats à l'asile ? :p

Non non, je ne propose rien du tout

Ceci dit, je connais un bon thérapeute :p D'ailleurs, j'ai souvent mal aux joues, à cause de lui

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bonjour nana,

Je suis tout à fait convaincu que le rire est essentiel pour combattre le stress et les angoisses.

Cela fait un bien fou de rire de bon coeur, à sans bidonner.

Pour ma part, je rire plusieurs fois par jour car j'ai un mari qui a plein d'humour et de joie.

C'est un vrai délice.

Bonjour serpentaplumes, tu as bien raison, rien de tel qu'un bon fou rire :p Je pratique cette méthode aussi souvent que possible

SERPENTAPLUMES..., tu as bien de la chance ^^ si tous les hommes pouvaient etre comme sa beaucoup de femme arreterais de souffrir, c'est une des perles rare que tu as trouver tu peu en etre fier ^^

nana, moi je te répondrai que le rire est indispensable ^^ pour vivre il faut de la joie et sans rire il n'y a pas de joie alors en deduction le rire est important ^^ lol ne cherchai pas a comprendre ma logique mdr ^^ je ne la comprend pas spécialement moi même ^^

SERPENTAPLUMES..., tu as bien de la chance ^^ si tous les hommes pouvaient etre comme sa beaucoup de femme arreterais de souffrir, c'est une des perles rare que tu as trouver tu peu en etre fier ^^

Bonsoir nana31-97,

Je sais que je peux en être fière mais je crois que lui aussi car je ris facilement à ses bétices et que le bonheur est présent mais cela n'a rien à voir avec la chance. Car l'homme à le charme de faire rire mais également de faire souffrir. Pour le moment, je ris et après je m'adapterais. Nous sommes tous des perles rares, il faut uniquement trouver son huitre

nana, moi je te répondrai que le rire est indispensable ^^ pour vivre il faut de la joie et sans rire il n'y a pas de joie alors en deduction le rire est important ^^ lol ne cherchai pas a comprendre ma logique mdr ^^ je ne la comprend pas spécialement moi même ^^