L'onychophagie

Depuis ma tendre enfance, je me ronge les ongles.

Je suis très nerveuse intérieurement (une vraie marmite) mais très calme extérieurement(oui c'est assez paradoxale)

Je viens d'arrêter de fumer et j'essaie d'arrêter de m'esquinter les mains et ne plus avoir honte d'elles.Ca doit faire 5 jours que j'ai arrêter maiss je trouve ça beaucoup plus dure que la cigarette..Pour vous expliquer , pour la cigarette, quand j'ai envie de fumer, c'est facile de résister car je n'ai pas de clopes mais pour les ongles, on les a toujours sur soit :s

Si quelqu'un a déjà arrêter de se ronger les ongles et s'il a des astuces, je suis preneuse (j'ai déjà essayer le vernis dégueux)

Hummm... enduire tes doigts d'eau de javel ?

Mettre des moufles ?

Plus sérieusement, traiter tes sources de nervosité ?

je sais que quand j'aurais une vie plus stable(déjà un taf) je serais plus calme

Ou à la limite, au lieu d'un vernis amer, essaie un beau vernis : ça te saoulera de l'abîmer et du coup tu feras plus attention.... non ?

Sinon quand tu ressens le besoin de te ronger les ongles, essaie d'utiliser tes mains pour autre chose. Fixe-toi de petits objectifs quotidiens à atteindre, et au fur et à mesure, ça ira mieux... bon courage !

Une amie se mettait tout le temps les mains dans les poches quand elle n'était pas occupée à faire autre chose avec.

Aprèes tu peux toujours te trouver une activité pour faire croire à ton cerveau que tu travail (et donc que tu es plus calme)

Le taf c'est plutot le côté argent qui me dérange

Les mains dans les poches je les ai habituellement

Pour le beau vernis, je vais essayer mais je trouve que ça fait moche sur des ongles très courts

Du noir c'est encore ce qu'il y a de mieux pour des ongles courts.

Sinon pour le coté argent tu peux toujours jouer au Monopoly

Comme pour la clope, y'a pas de produit miracle, c'est la volonté qui fonctionne.

J'ai rongé mes ongles pendant 25 ans... Maintenant je suis toute fière de mes jolis ongles. Quand je suis trop nerveuse, de temps en temps, je lâche prise et je ronge les peaux sur les côtés de l'ongle. C'est pas chouette mais je garde mes ongles et mes doigts pas trop moches.

Bon courage en tout cas

Merci

Il y a aussi le fait de devoir se réhabituer à vivre avec des ongles.

J'ai déjà essayer de laisser pousser mes ongles, et j'avais du mal à faire des choses avec car je n'avais jamais vécu avec mes mes ongles.En plus je ne savais pas comment les couper

Il ne faut pas les couper, il faut les limer. Et au départ lime les assez courts, le temps qu'il se renforce. Il y a des produits pour cela. Et petit à petit tu les laisseras plus longs.

courts comme ça?

merci pour votre aide

Oui voilà comme ça tu ne les accroches pas au départ

ok merci beaucoup

Bon ils ne sont pas encore de cette taille, faut encore attendre