un classic dans le genre : l'arrêt du tabac

Que tu me dises : cela dépend je suis d'accord mais stp évites moi ton FAUX !

J'ai toujours vécu sans voiture que se soit à la campagne ou à la ville , le (nécessaire) dont tu me parles est bien relatif et il ne l'est QUE parceque tu es habituée à ne plus faire 100 mètres pour aller chercher un pain à pied sans doute ...

Ce qui démontre que ce qui semble être indispensable pour certains ne l'est pas pour d'autres !

C'est bien connu , ceux qui ont stoppé le tabac sont pires moralistes que ceux qui n'ont jamais fumé !

J'ai arrêté 6 ans de mon propre chef et j'ai recommencé toujours de mon propre chef , je continue parceque j'en ai envie , non parceque je pense que ca m'est nécessaire !

j'ai vécu en ville pendant 30 ans et je me déplacais en bus ou à pied

Aller acheter mon pain à pied aujourd'hui me prendrais un peu de temps il est à plus de 5 km (et peux pas faire de vélo cause handicap) etpas de bus puisque en pleine campagne

donc je maintiens que dans ma situation, et je ne suis pas la seule, la voiture est nécessaire

Et tu vois toi même tu dis que la clope n'est pas nécessaire mais réponds juste à une envie.

Tu dis aussi que tu as repris de ton propre chef... heureusement encore que personne ne t'as forcée... ça serait un comble !!

Perso je n'ai plus du tout envie de refumer et je ne supporte plus l'odeur.

Sinon, pour en revenir au sujet, voilà comment j'ai fait pour arrêter de fumer :

Je ne me sentais pas capable d'arrêter du jour au lendemain. J'ai donc décidé de diminuer ma consommation petit à petit.

Je voulais " déshabituer" mon corps à la clope.

J'ai dabord repousser la première de la journée le plus possible.

Puis entre chaque clope j'attendais d'avoir vraiment envie avant d'en rallumer une.

Ensuite j'ai remarque que parfois je finissais mes clopes pour pas "gâcher" mais que j'en avais pas forcémént envie jusqu'au bout. J'ai donc commencé à éteindre me clopes pour les rallumer plus tard... Ce qui donne un goût franchemnt dégeux au début.

Puis je suis passé aux roulés. Bref petit à petit ma consommation à diminuer. De plus en plus.

A chaque fois que j'avais envie d'une clope, je buvais un grand verre d'eau, j'attendais, l'envie diminuait, puis parfois passais. Quand l'envie étais trop forte je mastiquais une gomme à la nicotine.

En même temps, je réfléchissais à ce que la clope m'apportais.... rien ! que du négatif ! à part un bref plaisir sur l'instant, rien de plus.

Et puis c'est devenu comme un défit, un combat entre moi et la clope.

Un défit aussi parce que je sentais bien qu'autour de moi beaucoup de mes amis pensait que je n'y arriverais pas. Je voulais leur prouver qu'ils me connaissaient mal. Me prouver à moi même que j'en étais capable.

Bref au bout de 6 mois ma consommation avait tellement diminué que je ne fumais plus qu'une ou deux clopes par jour, des roulés que j'abandonnais à moitié consummés dans un cendrier. Jusqu'au jour où j'ai écrasé la dernière. Sans me dire que c'était la dernière d'ailleurs, ça c'est fait comme ça.

J'étais dégouté de l'odeur. Le goût ne m'attirait plus.

Aujourd'hui, 6 ans après je n'ai plus du tout envie de fumer. L'odeur me dérange.

Je pense que c'est à chacun de trouver sa méthode pour vaincre cette merde. Que quand on fume on trouve toujours une bonne excuse pour ne pas arrêter.

Ca n'est pas facil c'est vrai, mais ça n'est pas impossible.

j'ai vécu en ville pendant 30 ans et je me déplacais en bus ou à pied

Aller acheter mon pain à pied aujourd'hui me prendrais un peu de temps il est à plus de 5 km (et peux pas faire de vélo cause handicap) etpas de bus puisque en pleine campagne

donc je maintiens que dans ma situation, et je ne suis pas la seule, la voiture est nécessaire

Et tu vois toi même tu dis que la clope n'est pas nécessaire mais réponds juste à une envie.

Tu dis aussi que tu as repris de ton propre chef... heureusement encore que personne ne t'as forcée... ça serait un comble !!

Perso je n'ai plus du tout envie de refumer et je ne supporte plus l'odeur.

Dans TA situation ..on est d'accord , le Faux ne s'appliquant donc pas à tout les cas ..

Mais rien n'est vraiment nécessaire si tu pars de ce principe là , je peux te donner un tas d'exemple , c'est nous qui faisons qu'une envie devienne nécessaire ..

Tu ne fumes plus , mais n'assouvis tu pas des envies non nécessaires et qui ne sont pas forcément bonnes pour toi ?

Et quand bien même , celui qui fume le fait en tout état de cause , au même titre que toutes addictions .

Je répète que ce sont les anciens fumeurs qui sont les plus grands critiques et moralisateurs , ne supportant plus (comme toi) l'odeur du tabac , parceque EUX y sont parvenu , tout le monde devrait pouvoir le faire , voir, devrait le faire ...

Ne te méprend pas , je ne suis pas entrain de d'encourager les fumeurs à continuer , je dis simplement , fume qui veut , tant qu'il n'enfume pas autrui .

Super d'avoir arreté de fumer et de tenir dans le temps..

le sport, je suis d'accord avec toi,

c'est vraie que ca aide,

mais faut en faire de manière très très régulière....

Et arreter les excitants

qu'on consomme en meme temps qu'on fume,

c'est pareil, tu as raison je pense...

C'est sure faut revoir ses habitudes au quotidien

pour casser doucement le rythme

et repartir sur de bonnes bases.

Juste une tite question:

tu n'as pas trop grossit

en arretant de fumer

malgrès le sport ?

j'ai pris 4 kilos , mais plutot du muscles ...

mais bon , sans mon heure quotidienne de sport , j'en aurais pris 15 .

Come je l'ai dit dans mon post je n'ai jamais prétendu que c'était facil d'arrêter. La preuve il m'a fallu 6 mois pour y arriver.

Oui il y a d'autres plaisirs que je m'accorde dans la vie qui ne sont pas forcément bons pour moi mais aucun n'a une emprise comme le tabac en avait une sur moi.

Je ne moralise pas, j'insite à arrêter. Je me sens mieux depuis que j'ai arrêter, plus de toux du matin, plus le souffle court pour monter les escaliers etc..

Come je l'ai dit dans mon post je n'ai jamais prétendu que c'était facil d'arrêter. La preuve il m'a fallu 6 mois pour y arriver.

Oui il y a d'autres plaisirs que je m'accorde dans la vie qui ne sont pas forcément bons pour moi mais aucun n'a une emprise comme le tabac en avait une sur moi.

Je ne moralise pas, j'insite à arrêter. Je me sens mieux depuis que j'ai arrêter, plus de toux du matin, plus le souffle court pour monter les escaliers etc..

Je sais tout ca , et je t'en félicite , par contre je pense que chaque fumeurs est bien conscient de tout ce qu'implique de fumer ou ..ce que d'arrêter pourrait lui procurer .

C'est peut être mon tempérament mais plus on m'incitera à faire ou pas une chose plus je refoulerais cette idée , d'autant que l'arrêt du tabac n'est envisageable qu'a partir du moment où cette décision vient de soi ..que cette idée germe dans notre esprit , pas avant .

J'ai fumé 6 ans , un jour pour des raisons que je n'évoquerais pas , cette idée a germé mais sans grande conviction , au bout de six mois , un soir j'ai vidé mon paquet , l'idée étant devenue réalité , j'ai jeté TOUT ce qui pouvait avoir relation avec le tabac et ce pendant plusieurs années ..

Il est évidement plus "simple" de stopper quand on est pas dans un entourage de fumeurs .

Je reste convaincue que nous sommes tous plus ou moins sous l'emprise de quelque chose mais que ces quelques choses passent plus inaperçue qu'un fumeur .

Oui tous les fumeurs ont connaissance des dangers qu'ils courent en fumant mais c'est un peu comme quelqu'un au volant qui prend des risques en se disant "ça ne m'arrivera pas à moi".

Quand on fume on sait tous qu'on prend le risque de chopper un cancer ou une saloperie mais on se dit que ça nous arrivera pas, qu'on arrêtera mais pas tout de suite, pas maintenant, c'est pas le bon moment etc...

Tu as raison pour arrêter il faut vraiment en avoir envie sinon ça ne marchera pas, mais l'envie il faut la provoquer et ne pas fermer les yeux en se disant que tout ira bien...

Bon Mr bean.. on te dis que tu as raison...

ok ? mais admet aussi qu'il y a des gens qui meurt du cancer du poumon sans avoir touché une seule cigarette..

Débat sans fin.. on est d'accord ?

Oui tous les fumeurs ont connaissance des dangers qu'ils courent en fumant mais c'est un peu comme quelqu'un au volant qui prend des risques en se disant "ça ne m'arrivera pas à moi".

Quand on fume on sait tous qu'on prend le risque de chopper un cancer ou une saloperie mais on se dit que ça nous arrivera pas, qu'on arrêtera mais pas tout de suite, pas maintenant, c'est pas le bon moment etc...

Tu as raison pour arrêter il faut vraiment en avoir envie sinon ça ne marchera pas, mais l'envie il faut la provoquer et ne pas fermer les yeux en se disant que tout ira bien...

Je suis assez d'accord avec la fin de ton post , bien que perso' je ne me voile pas la face en me disant que tout ira bien .. comme je ne me vois pas forcément avec un cancer dans quelques temps ..

Le risque est partout et nombre d'entre nous le provoque , joue avec lui ..pourquoi ? parcequ'une vie passée à se poser mille questions n'est pas signe de longévité non plus et que le risque a quelque chose d’excitant .

Ceci dit je ne cautionne absolument pas les comportements mettant la vie d’autrui en danger , comme dans ton exemple .

Je comprend aussi que quelqun qui a arrête de fumer veuille faire par de son expérience , et à ceux là , j'aimerais dire que par contre il est inutile de faire culpabiliser les fumeurs qui automatiquement auront tendance à se braquer .

je comprends ce que tu veux dire savanna, moi aussi quand je fumais je me sentais persécutée par les non - fumeurs

j'arrête là et je souhaite juste à ceux qui souhaitent arrêter la clope de trouver leur méthode et la motivation pour le faire

Bonne soirée à toi

Moi non plus je n'arrive pas a arreter de fumer. Je n'arrive pas a trouver cette volonte de dire adieu a ces machins chouettes qui detruisent la sante. Et pourtant je sais que je me sentirais mieux...

Mais chaque fois que j'ai la volonte, quelque chose de plus important semble se presenter, et pouf, elle s'envole...

Chez moi, nous sommes 2 fumeurs, meme avec ma volonté d'arreter, je suis face à mon mari qui lui n'est pas dans cette optique.

Nous ne fumons pas à l'intérieur, c'est déjà une grande diminution de cigarette.

Je fume beaucoup moins que mon mari, le soir après le repas je ne fume pas et mon mari pendant la tv le soir, sort régulièrement fumer et ça me gâche le film ou l'émission que je regarde, sans compter l'odeur qu'il a quand il revient s'assoir à coté de moi.