Insomnies depuis 3 jours (nuits) a cause de reves

Salut a tous !

J'ai un gros problème , depuis 3 jours je me couche a 20h,je lis et a 21h30 je m'endors direct . Le hic c'est que durant la nuit j'enchaîne les rêves ( 2 il y a 2jours, 4 hier, seulement 1 aujourd'hui ) du coup je dors mal très mal... Alors pour l'instant ce n'est pas trop gênant vu que je suis lycéen et en vacances, mais a la rentrée je vais galérer alors si vous savez comment faire une nuit sans rêve ou du moins sans qu'ils me réveillent ( comme avant ) ...

sujet principal des reves

nuit1: Zombie ( la veille j'ai été voir RE4 alors... :D )

nuit 2: meutres en tout genre ( je sais pas pourquoi )

nuit 3 : un prof qui me demande un travail que je n'ai pas fait et me surprend avec mon téléphone ( alors que je rend toujours mon travail en temps et en heure :D )

Voila si vous avez ce meme probleme et surtout si vous avez trouvé comment le résoudre je suis tout ouïe

c'est pas des insomnies puisque tu dors.

Ma soeur m'a donné un truc quasi imparable pour ne pas faire de mauvais rêves.

Juste avant de t'endormir, lorsque tu sens que le sommeil va t'emporter, essaie de faire défiler dans ta tête toutes les choses qui t'ont angoissées ou fait peur dans la journée et repense aussi à tes anciens rêves.

J'utilise cette technique depuis longtemps, tellement que je ne me souviens pas d'avoir fait un sale rêve depuis des mois...

J'ai essayé et sa a marché merci beaucoup =)

Déjà tu as de la chance de t'endormir tôt. Ensuite, je trouve ça génial que le truc de Liz marche, en fait ça voudrait dire que en faisant ça on dit à notre cerveau, "regarde c'est cool c'est des soucis, des zombies, on s'en fout", comme ça il rêve d'autre chose, c'est un peu une mini thérapie cognitive comportementale quoi

Bonjour,

Vous avez des problèmes d'insomnies, alors je vous recommande l'huile essentielle de lavande fine. Appliquez une à deux gouttes sur l'oreiller, ensuite reposez-vous en faisant le vide dans votre tête et endormez-vous tranquillement. Je vous conseille ce lien pour les vertus médicinal de l'huile essentielle de lavande fine: