Comment se reconstruire après avoir vécu avec un homme violent ?

Bonjour,

J'ai été 4 ans avec un homme violent [ dont 3 ans de vie commune] physiquement et surtout psychologiquement qui a su me mettre plus bas que terre. Pendant ces années, je me suis totalement oubliée... Honte, culpabilité et peur ont régis ces 4 années. Je me suis totalement oubliée et pour éviter toutes violences, j'ai vécu à travers lui, c'est à dire qu'avant d'agir je réfléchissais à comment lui voulait que je fasse les choses pour en quelque sorte ne pas me faire engueuler !!

Un jour de violence, j'ai eu le courage d'appeler mon père et de partir !! Un gros soulagement, une sensation de liberté et une envie de sourire... cela fait maintenant un an et demi !!

Mes proches, mes collègues ont tout de suite vu mon changement de comportement, plus expressive, plus enjouée etc...

Je suis aussi suivie par une psychologue pour évacuer tout cela [j'ai commencé le suivi un peu avant de quitter mon ex..]

Aujourd'hui, j'essaye de savoir ce que moi je désires et ce n'est pas simple. Tout comme, il m'est encore difficile de me faire confiance !!

J'aimerai pourvoir construire une nouvelle histoire sauf que la aussi ça bloque... plus un homme s'interesse à moi et plus je fuis !!

J'aurai aimé avoir des expériences de femmes ou hommes qui ont surmonté une violence conjugale passée

Merci

Je te dirai simplement de surfer sur cette vague de liberté... à fond !

Pour tes futurs histoires, il ne faut pas croire qu'ils sont tous comme ça... par contre gardes une part d'indépendance, ne te voues pas à lui corps et âme directement (ce qui te semble de toute façon impossible alors..).

Courage.. la vie est belle n'aies pas peur

Bonjour,

Merci pour ta réponse ...

J'essaye de profiter un max seulement ma liberté s'arrête au moment où un homme s'approche de moi !! Je me sents en quelque sorte "coincée" comme si il n'y avait plus d'échappatoire... c'est une sensation difficile à décrire !!

Y'a quelques temps encore, quand on me posait la question de ce dont j'avais besoin, ce dont j'avais envie. J'étais incapable de répondre, j'essaye de penser à moi, à vivre pour moi... Qu'est ce que c'est compliqué !!

Je sais que les hommes ne sont pas tous comme cela... Seulement je m'en méfie et paradoxalement je peux être vulnérable et croire les belles paroles des hommes !!

Je crois que je ne sais plus par où commencer... surtout qu'actuellement je suis au chomâge (déjà un mois) du coup beaucoup trop de temps pour cogiter et je me sents inutile...

Alors il te faut un nouvel homme dont le charme t'attire : quelqu'un qui s'intéresse mais te laisse t'approcher quand tu le souhaites, et t'éloigner quand tu as besoin de souffler et qui s'en offusque pas. Il doit comprendre que c'est toi qui donne ton rythme selon ta propre capacité ... et lui, saura être patient, Bref, quelqu'un de stable, de posé, de peu de paroles mais de paroles justes et simples.

Et à mon avis, il y a toute la phase de deuil à faire : deuil de ton ex, de ton ancienne relation, deuil aussi de ce que tu auras été pour être une nouvelle personne, renaissante.

Merci pour ta réponse...

Je pense que tu as raison et qu'il va falloir que je fasse le deuil de tout cela surtout de cette relation de couple basée sur la violence et de moi !!

Je crois qu'il va déjà falloir que je m'accepte, que je "m'aime" en quelque sorte pour pouvoir être bien avec quelqu'un...

As-tu essayé de faire un travail sur toi aidé par un professionnel ? Je pense que ce serait une bonne idée pour évacuer les traumatismes endurés, mais surtout à te revaloriser et à apprendre à dire non.

Merci pour ta réponse

Oui je suis suivie par une psychologue depuis 1 ans et demi... J'y allais un fois par semaine, et depuis 2 mois les séances sont tous les 15 jours !!

Je travaille sur une estime de moi, et d'avoir confiance en moi pour justement savoir dire oui... Puisque je dis non aux nouvelles rencontres avec les hommes, plus ils s'approchent plus je fuis ou si j'accepte je suis dans le contrôle de tous, des paroles, des gestes, des sentiments etc...

C'est encore trop récent pour toi pour arriver à croire dans une nouvelle relation, donne-toi du temps. Déjà tu travailles sur toi, mais il est assez long avant de voir les résultats concrets de la psychothérapie.

Merci pour ta réponse

1 an et demi de psychothérapie, je pensais avoir avancé davantage... Je suis assez exigente envers moi-même, je me mets surement la barre trop haut.

Quand je vois mes amies qui sont en couples, mariées, ou mère de famille !! J'ai l'impression d'avoir reculé dans ma vie même si ma vie de couple était l'enfer !! Je me demande ce qui cloche chez moi...

L'avenir me dira les choses, je suis peu confiante

OOppff, 25 ans ça va. J'ai des amies qui ont 32 ans (et qui sont très bien physiquement) et qui sont célibataires ou pas de relations stables alors qu'elles en voudraient.

Je crois que ça ne sert à rien de se mettre la pression pour quoi que ce soit: la pression est une illusion qui nous occupe la pensée pour rien du tout. C'est un peu comme un processus qui tourne en rond, dans un ordinateur, qui bouffe toute la mémoire vive et les capacités du processus pour rien du tout.

Merci pour ta réponse

1 an et demi de psychothérapie, je pensais avoir avancé davantage... Je suis assez exigente envers moi-même, je me mets surement la barre trop haut.

Quand je vois mes amies qui sont en couples, mariées, ou mère de famille !! J'ai l'impression d'avoir reculé dans ma vie même si ma vie de couple était l'enfer !! Je me demande ce qui cloche chez moi...

L'avenir me dira les choses, je suis peu confiante

Ah un an et demi, tu devrais pas tarder à voir les premiers résultats, mais courage. Les traumatismes laissent des traces indélébiles et sont longs à combattre. N'oublie pas qu'il y a aussi le facteur chance de rencontrer la bonne personne, et ça, il y a pas grand chose à faire.

Merci pour vos réponses

Il est vrai que je n'ai que 25 ans, seulement cette sensation d'avoir reculée et de ne rien construire me traverse à chaque moment de moins bien !!

J'espère que la facteur chance pour rencontrer quelqu'un n'est pas pas le plus important, je ne peut pas dire que la chance m'a sourit jusqu'ici !!

Je continue de m'investir au mieux dans ma psychothérapie...

Merci pour tout

Il y a des association et un numéro vert je crois

Donc je te conseille de te renseigner et d'aller voir des bénévoles ou des professionnels de santé (psychologue...)

Merci pour ta réponse

Je suis suivie par une psychologue depuis 1 an et demi... je commence d'ailleurs à me demander si cela sert à quelque chose