Muscles ses Omoplates .

Bonjour a tous, je souhaiterais savoir comment faire pour muscler ses omoplates

Je trouve que les miens ressortent trop y a t'il des exercices pour cela ?

Merci d'avance

les tiens ressortent trop? pourquoi tu veux les muscler alors?

sinon pompe et traction non?

euh ... une omoplate, c'est un os ...

"Os large, mince et triangulaire, qui forme la partie postérieure de l'épaule et auquel s'articule l'os du bras; Plat de l'épaule"

Je pense plutôt à des exercices pour muscler ton dos non ?

Tiens ce site est pas mal il montre les exercices en 3D muscles par muscles et pour les trapèzes c'est :

http://www.akelys.com/exercices/exercice/T..._pronation.html

http://www.akelys.com/exercices/exercice/e...ale_tendus.html

Tu fais ca bien sur avec des haltéres.

Muscler un os ça va être difficile ...