Gardien de but

Bonjour,

Je suis encore jeune (12 ans) et je suis gardien de but.

Comment a votre avis je pourrais augmenter mes capacité de gardien de but ?

Merci d'avance

footing

Ca sufira ?

Merci d'ajouter des réponse

Il faudra qu'on voit tes qualités en vidéo. :D

Sinon pour être gardien de but il te faut toujours travailler tes reflexes, ta vitesse d'exécution, ta prise de balle c'est trés important.

Les abdominaux pour tout ce qui est de se relever le plus vite possible quand tu es à terre.

Footing pour l'endurance.

Cours mais en alternant lentement/accélération pour travailler la puissance de tes jambes.

Après tu peux faire des plongeons sans ballon en sautant d'un côté puis de l'autre et tout ça rapidement...

Léorio

j'ai moi même joué en temps que gardien de but pendant longtemps au collège et lycée. (gardien titulaire de mon école en 3eme. le second gardien était un terminal je me débrouille donc pas trop mal)

Les conseilles que je peux te donner (ils ont fait la différence par rapport aux autres pour moi) c'est de toujours garder tes appuis, de ne jamais quitter la balle des yeux. de travailler tes sorties (sur coups de pieds arrêté comme dans le jeu) et de toujours bosser tes reflex.

Pour la muscu (tu est surement un peut jeune mais pour dans 2 ou 3 ans). boss la musculature de tes jambes et t'es sauts (les abdos aussi sont extrement important car il faut que tu puisse te lever a toute vitesse mais c'est dit un peut plus haut).

N'ai jamais peur du contact... un gardien sa arrive qu'il prennent des coups (moi je me suis tout simplement péter le genoux... mais bon ne te blesse pas non plus...^^)

Maintenant je pourrai te donner d'autre conseille si je vois des vidéo. film toi et met les vidéo sur youtube... et post nous le lien.

Tu peu aussi regarder les gardien pro joué... mais les regarder vraiment comment est ce qu'il saute, se couche... moi j'ai beaucoup appris de Van Der Sar, Khan, Barthez et Buffon a l'époque... de nos jours tu pourrais t'inspirer de Lloris et du toujours excellentissime Buffon... par contre sache que le gardien de but et le post le plus dur au foot et il demande beaucoup de travaille pour arriver a un certain niveau mais a t'on age on évolue assez vite si on est sérieux

ET SURTOUT APPREND DE TES ERREURS (quand tu encaisse 5 but dans un match refait toi le file du match et essay de comprendre t'es erreurs discute en avec ton entraineur (si tu en a un, sa peut être ton père ou même un amis.).

Je te souhaite bonne chance dans ton entrainement et j'espère que j'aurais été utile^^ Bonne journée

Merci pour toute les réponse je vais essayer tout ce que vous me proposer !

slt k'zino-gold pour augmenter tes capaciter en tant que gardien de but, faut déjà avoir un bon mental et aoir confiance en soit. ensuite faut pas avoir peur de se surpasser au entrainement surtout en spécifique gardien. Je suis également gardien de but en senior jé repris le poste de gardien de but apres 10 ans absence au cage et moi meme je voi que je doit reprendre confiance en moi.mé les komme tu est encore jeune té capaciter viennent en prenant de l'age. tu vois les faute que tu fait et puis tu peut faire comme moi regarder des video de gardien de but pro ou amateur pour visualiser les arret ou les parrades que tu peu exécuter.

Mais comme jé deja dis plus haut fot avir un bon mental et surtoput avoir confiance en soit. J'espere de t'avoir bien afformer et pui si tu veu plus de conseille tu peu me contacter par mail a l'adresse suivante: ajauxerre10@hotmail.fr salut et a bientot.

A quoi bon ressortir un sujet vieux d'un an ou la personne concerné ne reviendra pas?

peut être que d'autre jeune viendrons surfer ici en ce posant les même question par le biais du mode recherche.

alors à 12 ans je suppose que c'est pour travaillez en plus de séance club donc les vidéo sont un excellant moyen de progresser avec en plus des séance de gainage que tu peut faire facilement partout.

n'hésite pas pour t'amuser de jouer à tout les poste de l'équipe car cela te permet de comprendre la psychologie de ceux qui vont te marquer des but et aussi de pouvoir bien défendre ce qui est important dans le football moderne et aussi d’enchaîner des séance de tir au but avec trois ou quatre copains afin de travaillez tes reflex. éventuellement si tu as la possibilité de le faire, pratique une activité comme le judo quelque temps pour t'endurcir et apprendre à bien tombé.

ps: un certain nombre d'attaquant sont devenu de très bon gardien voyant qu'il ne serais pas de très grand attaquant par le fait qu'il comprenais très bien comment anticipé ce qu'allais faire les buteurs.

un bon gardien est avant tout un bon joueur mais qui en plus n'aura pas peur du contact et de tombé.

c'est peut être pas le meilleurs joueur de l'équipe mais c'est assurément le plus complet, il doit savoir tout faire.il faut aussi être bon en géométrie spatial alors il faut bien travailler à l'école aussi.

voila pour quelque petit conseil plus.

Bonjour, je fais actuellement le tour des rubriques sur ce forum et j’aimerais bien apporter ma pierre a l’édifice étant moi-même un gardien de but, bien que cette publication date d’il y a très longtemps ! Je dirais qu’il faut en premier des gants de football adapté et des équipements de protection pour gardien de but afin de bien débuter. J’occupe ce poste au sein d’une équipe depuis maintenant 10 ans et ça me plait d’aider les débutants en leur donnant des conseils utiles afin qu’ils s’entrainent bien et lors des matchs.

Je conseille ensuite aux gardiens amateurs qui liront cette publication de ne pas négliger les exercices pratiqués pour améliorer le reflexe ! Certains pensent qu’occuper ce poste est chose facile, mais je dirais que c’est bien le contraire, car les attaquants sont souvent prêts à tout pour marquer un but, surtout lors des compétitions. Soyez toujours concentré et ne vous laissez jamais abattre par les hurlements venant des fans ! Dommage que le Ballon d’Or concerne plus les attaquants que les gardiens !