Ventre

Sa fait 1 ans que j'entraine les Abdominos mais j'ai toujours du ventre

Normal, les abdos ça entraine les muscles abdominaux, ça ne fait pas perdre de graisse. D'ailleurs c'est une idée erronée que de croire que la graisse se transforme en muscle, ce n'est jamais le cas.

Si tu veux perdre de la graisse, il faut surveiller ton alimentation, surtout au niveau des graisses et des sucres lents, ne pas trop en consommer et surtout pas en même temps, et manger beaucoup de fruits et légumes.

Et pratiquer un sport endurant, pas comme les abdos justement, mais du jogging, du vélo, de la corde à sauter etc et si possible au minimum 40 min par séance.

moi je fait du sport en salle,je fait du cardio training je fait

pas du tout attention a mon alimentation mais j'ai prerdu

énormément de ventre,je ne fait pas beaucoup d'abdo,mais ses vrai

qu'il faut faire du sport,je fait du tapis,de l'ergocycle(vélo a eau)

du wève,de l'éliptique et sa marche,et surtout beaucoup de volonté. :D