probléme de sommeil

Pfff mais il n'est pas forcément en dépression !! Il a des problèmes d'insomnies. Je pense que tu devrais allez voir ton médecin généraliste et lui dire que tu as de gros problèmes pour dormir et lui demander conseil.

Il te proposera peut être des tilleuls ou tisanes , faire du sport (même si je sais que ton travail est déjà physique) (pourquoi pas faire l'amour, il parait que ça relaxe) ou alors des somnifères si ça ne fonctionne pas ou peut être même d'autres choses.

Je pense si tu les prends avec modération (les somnifères), tu n'auras pas trop le problème de tomber accroc (ou dépendant) et après tu pourras dormir à nouveau sans.

évidement allez voir un psychologue pour parler te fera du bien. Voir un enfant se faire écraser en plus après lui avoir parler est naturellement quelque chose de traumatisant.

Par contre je te déconseil de prendre des anti-depresseurs. Va d'abord voir un psychologue et si tu penses que tu n'en as pas besoin alors n'en prend pas !!

Le sommeil va bientôt revenir et tous rentrera dans l'ordre ! tcho

Edit:

Sinon il y a d'autres topics sur le sommeil si ça peut t'interesser :

http://www.forumfr.com/sujet113158-problemes-de-sommeil.html

Citation : Le premier et meilleur conseil que je peux te donner : en parler à ton médecin.

Ensuite il faut éviter les jeux vidéos, le PC, les travaux 'intellectuels' le soir.

Evite tous ce qui excite (café, alcool, etc...) ou énerve (disputes etc ..)

Privilégier un dîner léger, une petite marche pour s'oxygéner et se laver la tête, une camomille (d'accord c'est du pisse-mémé mais ça peut être efficace !).

Trouver ton rythme de sommeil, dès que tu sens que la fatigue arrive regarde l'heure et file au lit, tu arriveras à déterminer ainsi l'heure idéale pour ton coucher).

Eventuellement fais de la relaxation !

A fuir : tout ce qui est somnifère, ça ne résoud rien et ça va te démolir !

Pfff mais il n'est pas forcément en dépression !! Il a des problèmes d'insomnies. Je pense que tu devrais allez voir ton médecin généraliste et lui dire que tu as de gros problèmes pour dormir et lui demander conseil.

Il te proposera peut être des tilleuls ou tisanes , faire du sport (même si je sais que ton travail est déjà physique) (pourquoi pas faire l'amour, il parait que ça relaxe) ou alors des somnifères si ça ne fonctionne pas ou peut être même d'autres choses.

Je pense si tu les prends avec modération (les somnifères), tu n'auras pas trop le problème de tomber accroc (ou dépendant) et après tu pourras dormir à nouveau sans.

évidement allez voir un psychologue pour parler te fera du bien. Voir un enfant se faire écraser en plus après lui avoir parler est naturellement quelque chose de traumatisant.

Par contre je te déconseil de prendre des anti-depresseurs. Va d'abord voir un psychologue et si tu penses que tu n'en as pas besoin alors n'en prend pas !!

Le sommeil va bientôt revenir et tous rentrera dans l'ordre ! tcho

Edit:

Sinon il y a d'autres topics sur le sommeil si ça peut t'interesser :

http://www.forumfr.com/sujet113158-problemes-de-sommeil.html

Citation : Le premier et meilleur conseil que je peux te donner : en parler à ton médecin.

Ensuite il faut éviter les jeux vidéos, le PC, les travaux 'intellectuels' le soir.

Evite tous ce qui excite (café, alcool, etc...) ou énerve (disputes etc ..)

Privilégier un dîner léger, une petite marche pour s'oxygéner et se laver la tête, une camomille (d'accord c'est du pisse-mémé mais ça peut être efficace !).

Trouver ton rythme de sommeil, dès que tu sens que la fatigue arrive regarde l'heure et file au lit, tu arriveras à déterminer ainsi l'heure idéale pour ton coucher).

Eventuellement fais de la relaxation !

A fuir : tout ce qui est somnifère, ça ne résoud rien et ça va te démolir !

merci je me sent pas du tout en dépression, pour faire l'amour je le fait ^^ mais cela ne me fatigue toujours pas , fin je suis super fatigué mais visiblement pas assez pour dormir , pour les somnifère j'ai pas vraiment peur mais bon une petite appréhension quand meme sachant qu'on peux devenir accros et que cela peut être mortelle a trop forte dose même si je ne suis pas suicidaire ^^

Avec les somnifères le corps finit par s'habituer et ils ne font plus rien.

si je pouvais déjà dormir une semaine sa serais un p*** de soulagement rien que pour le boulot , je suis un grand gamin de 1m89 pour 96 kilos sportif mais la il me faut du sommeil

« Imovan » C'est un bon cachet pour dormir.

« Imovan » C'est un bon cachet pour dormir.

ont ne doit pas prend un somnifère sous certain facteur ? comme le poids ? etc ?

Mais il dormira au début et je pense qu'il en a besoin en ce moment. L'idéal serait que tu arrives à reprendre un rythme ou cycle de sommeil. Couché à tel heure, levé à tel heure. Pareil pour les repas essayer de manger à des heures fixes et pas trop manger le soir et pas boire de café etc ...

Les scéances avec le psychologue t'aideront peut-être aussi à mieux dormir. Après je pense c'est un travail sur le sommeil. Tu vas devoir essayer de te relaxer pour réussir à t'endormir. Plus facile à dire qu'a faire mais il doit bien y avoir des techniques. Genre penser à quelques choses de précis qui fera que tu ne te prendras pas la tête et te laissera allez au pays des merveilles :D

Quitte à allez te coucher avant ta dulcinée, pour avoir de la place dans le lit, je sais pas si tu as chaud, refroidir la chambre, le coussin bien frais etc ... tous ça ça aide et puis oublie pas que le sommeil c'est important pour la santé !

je n'ai jamais eu de soucis de sommeil avant , pour les heures de sommeil en jour de boulot 10 heure au lit et 6 heure levé sa toujours ete comme sa et le dimanche jusqu'à 16heure :D mais depuis un mois rien de tout sa , je mange a heure fixe , ma maison est parfaite pour moi , ma dulcinée comme tu dis ne m'empêche pas de dormir tout façon si ces le cas elle est a terre je ne suis pas un gros geek je sort les weeks en soirée souvent , mais la sa commence a etre lourd car au boulot je fait gaf sur gaf , avant je portait deux sac de 20 kilos de mortier sans problème maintenant j'ai dur

L'imovane ne peut être obtenu que sur ordonnance. Il a plusieurs dosages mais provoque une dépendance.

Va voir ton medecin d'abord, explique lui tes gros problèmes de sommeil. Ca peut aussi être dû à un déreglement du sommeil. Ou cela peut être un symptôme d'autre chose. Il devrait te faire faire un contrôle sanguin déjà pour voir si tu ne manques pas de quelque chose, ou que tu as trop de quelque chose.

Ensuite tu as des somnifères legers qui peuvent etre pris sans ordonnance, qui pourraient t'aider à recadrer ton sommeil. genre " donormyl " c'est mon psy qui m'avait virer l'imovane au profit de celui là. et je ne le prend que en cas de besoin. Même si je le prend très tard, le matin je ne suis pas dans le pâté !!

Tu peux aussi subir un stress plus important depuis 1 mois, ou une fatigue ( trop de fatigue empèche de dormir )

Ensuite le choc traumatique que tu as subit s'est rajouté au reste.

Il faut apprendre à te mettre en configuration calme le soir. Une tisane, un bon bouquin, pas trop de télé, ni de PC avant de te coucher, cela excite le cerveau. Pas de café après 14 h, le soir un bain avec des huiles essentielles de lavande (la lavande destresse et calme )

j'irais voir le medecin je pense que prendre des somnifère est une solution , mais est il vrai que sa peut etre mortel ?

Ne pas dormir occasionne des troubles importants. Ton corps a besoin de toutes les phases du sommeil pour récuperer, eliminer, Et ton cerveau à besoin de ces temps, ou ton conscient, ton inconscient et ton subconcient travaillent .... c'est pendant le sommeil que se decharge images, stress ...

Sans compter, que a force de ne pas dormir, tu t'affaiblis et tu risques de faire de grosses c**** !!

Les somnifères sont de toutes façons des molécules chimiques donc qu'il vaut mieux eviter de prendre sur la durée. Mais parfois, il vaut mieux obliger le corps à se reposer pour pouvoir récuperer.

le manque de sommeil occasionne des troubles physiques et psychique. Sans sommeil tu peux plonger dans une dépression.

Mais l'insomnie peut aussi être un symptôme de la depression .... Donc c'est très compliqué tout ça !!

Le corps humain est une drôle de machine, où tout à son importance ...

Alors n'hesite pas à aller au plus vite chez le médecin...

je ne suis pas expert mais si j'en prend sa prend combien de temps pour agir ? pour éviter de me retrouvé dans le salon , et devenir dependant de somnifer c a dire ? et un surdosage de somnifère c vraiment mortelle ?

bonsoir , j'ai 20 ans depuis environ 1 mosi je n'arrive plus a dormir correctement je m'explique...

je vais au lit a environ minuit et je reste éveille jusqu'à 7 heure du matin l'heure a la qu'elle je part au boulot ... cela arrive en major parti des cas

parfois j'arrive a m'endormir mais je me réveille après 20 minute ...

mon boulot demande une bonne forme physique et je ne suis plus opérationnel a 100 %, mon humeur est plus que changeante , je suis violent , agressif et parfois même avec ma compagne , cela fait 4 jours que je n'ai pas dormir pourtant je n'y arrive toujours pas ou alors trés peux et je me réveille toujours au bout de quelque minute ...

je suis pourtant un grand dormeur

j'ai eu une expérience traumatisante il a quelque temps , je travaillais sur un chantier quand j'ai vu un gosse se faire ecrasse par une jeune fille en voiture , j'ai vu le gosse essaye de se relevé et tombe ensuite , un hélicoptère est venu pour le cherche mais il étais trop tard ... 30 minute avant l'accident j'avais parlé a l'enfant qui voulais apprendre mon métier , depuis l'image de l'enfant ne me quitte pas .

que faire ?

beaucoup mon conseil les somnifère mais je suis pas vraiment pour sa j'en est assez peur mais si c'est le seul moyen de dormir un peux merci de vos réponse .

mon travail actuel me fait terriblement souffrit mentalement parlant(et physiquement aussi) mais heureusement il y a des personnes que je soigne qui m'apportent beaucoup et quelques intervenants exterieurs aussi...et j'ai les memes symptomes que toi

tu sais quoi?

change de boulot

il n'y a que ça à faire

c'est ce que je compte faire moi aussi à breve échéance.

je vis trop de pression et trop d'exigence de la part d'en haut trop de je m'en foutisme de la part de mes collegues et comme je suis rigoureuse et perfectionniste ds mon travail je vis tout ça tres tres mal!

protege toi et protege ta vie perso

rien d'autre à faire!

te souhaite plein de courage!

Cher nini4600,

Les médicaments t'aideront peut-être à dormir, mais tu n'oublieras jamais l'image imprégnée dans ton cerveau. Et ça risque de devenir une habitude à prendre les médicaments !

Il y a des "cliniques de sommeil" qui te forcent à dormir pendant un temps que les médecins jugeront nécessaire afin de te remettre rapidement en état !

Par la suite, il faut attaquer le problème plus en profondeur !

Je crois que tu es en France ? Je travaille en Belgique pour un service "Médecine du travail", la mission est de protéger les travailleurs par prévention. si tu travailles dans l'état où tu es, tu risques un jour ou l'autre de... Donc, en principe, tu peux recourir à leur service.

Quand je discute avec les collègues psychologues, aider les personnes ayant les traumatismes de ton genre fait bien partie de leur boulot (j'évite de te raconter ici ce que j'ai appris par eux, bien souvent, c'est bien plus traumatisant !!!)

Et puis, personnellement, je te conseille le Taïchi qui te libérera l'esprit par sa méthode de concentration et de respiration!

Pour ton entourage, pense seulement qu'ils n'ont rien à voir avec cette histoire, ce n'est pas à eux de supporter les conséquences !

mon travail actuel me fait terriblement souffrit mentalement parlant(et physiquement aussi) mais heureusement il y a des personnes que je soigne qui m'apportent beaucoup et quelques intervenants exterieurs aussi...et j'ai les memes symptomes que toi

tu sais quoi?

change de boulot

il n'y a que ça à faire

c'est ce que je compte faire moi aussi à breve échéance.

je vis trop de pression et trop d'exigence de la part d'en haut trop de je m'en foutisme de la part de mes collegues et comme je suis rigoureuse et perfectionniste ds mon travail je vis tout ça tres tres mal!

protege toi et protege ta vie perso

rien d'autre à faire!

te souhaite plein de courage!

j'aime mon travaille plus que tout au monde , ma passion , et surtout une entreprise de famille de père a fils , je ne le quitterais pour rien...

je vous remercié tout de même de votre réponse :D

j'aime mon travaille plus que tout au monde , ma passion , et surtout une entreprise de famille de père a fils , je ne le quitterais pour rien...

je vous remercié tout de même de votre réponse :)

bonjour

je suis moi même insomniaque et je travaille dans le batiment.je sais qu'au bout d'un moment c'est dur.

j'ai laissé tombé les somnifères car le lendemain on est pas au top.dans le gaz.mais il existe des endormisseurs

qui ne rendent pas accros,qui font effet dans la demi heure.j'en prends 1 demi quand je sens qu'il faut que je

dorme.je n'ose pas te donner de nom sur un forum,mais tu peux essayer en attendant que ces images te quittent,ce qui arrivera plus où moins vite.

salut