La cigarette, comment arrêter?

Bonjour!

Aider moi à arreter de fumer. j'ai vraiment des difficultés, j'ai essayé plusieurs fois mais je n'y arrive pas. Là à l'heure ou je vous écris je n'ai pas fumer depuis ce matin mais il faut m'aider me motiver, je compte sur vous. Je lance un SOS.

Bonjour,

(Déjà BRAVO c'est une très bonne chose c'que tu veux faire).

Si vraiment tu n'y arrives pas d'un seul coup, essaye en diminuant.

Par exemple tu te fixes un objectif : t'en fumes une le matin, une à midi et une le soir. Si déjà t'y arrives c'est bien et après tu pourras essayé d'arrêter totalement.

D'un seul coup je pense que c'est trop dur, tu vas être trop frustré surtout sit'es une grosse fumeuse.

Ma mère s'est arrêtée après 40 ans en allant voir un psy et ça fait 8 ans maintenant qu'elle ne fume plus.

Sinon, j'ai une copine qui s'est arrêtée d'un coup du jour au lendemain. Mais à côté elle s'est mise au sport, donc elle compense mais aussi elle a pris du poids, ça c'est parc'qu'elle mange beaucoup plus depuis...

Voilà, je sais pas si ça va beaucoup t'aider. En tout cas bon courage.

Bonjour alicia

Ta réponse m'encourage et me motive. Je ne suis pas toute seule. C'est vrai que tous mes amis et même ma famille fume. J'ai personne pour m'encourager et je suis heureuse que tu puisses m'encourager. Je lance un SOS.

Merci petite étoile

J'éviterai celle du matin qui est la plus mauvaise. Je me fixerai plutôt comme objectif de ne pas fumer le matin, griller la première à midi après manger, la seconde en fin d'aprèm' et la dernière après le diner du soir.

Tu n'as qu'a te mettre en tête que tu peux tomber malade d'un jour a l'autre, te taper un cancer et mourir.

J'avais arreter de fumer de décembre a fin fevrier, depuis jai repris genre 5 a 7 clopes par jours, mais a chaque fois je culpabilise en allumant une cigarette.Sinon le sport aide, la marche, faut s'occuper l'esprit car la moitié des cigarettes qu'on allume c'est juste par ennuye ou par habitude.

t'as pas d'amis ou quoi

Personnellement, si je devais arrêter (et oui je n'ai ni l'envie, ni la motivation...) se serait plutôt celle du matin dont je ne pourrais pas me passer. Après chacun son avis.

Et de rien fifie, n'hésite pas à nous tenir au courant de l'évolution.

t'as pas d'amis ou quoi

J'ai l'impression que c'est plutôt toi qui n'a pas d'amis !!!

t'as pas compris que c'etait un fake ou quoi c'est pour ca que je dis c elle fait des sujets avec deux comptes.

merci pour les réponses

lol désolé toujours pas compris. Bref, c'est pas grave.

c'est un faux sujet, elle a deux comptes un garcon et un fille

ah d'accord. C'est nul ça !!! Il (ou elle) a que ça à faire alors.

t'as pas compris que c'etait un fake ou quoi c'est pour ca que je dis c elle fait des sujets avec deux comptes.

tu as la preuve de ce que tu dis ?

sinon, le sujet est bon, j'ai arreté 8 ans et ai recommencé plus ou moins un an, là j'en suis à mon cinquième jour sans, un peu dur par moment ....

lol désolé toujours pas compris. Bref, c'est pas grave.

bonsoir !

kest ki vous prend?mais je n'ai pas deux compte. :blush:

Bonjour!

Aider moi à arreter de fumer. j'ai vraiment des difficultés, j'ai essayé plusieurs fois mais je n'y arrive pas. Là à l'heure ou je vous écris je n'ai pas fumer depuis ce matin mais il faut m'aider me motiver, je compte sur vous. Je lance un SOS.

J'ai arrêté, mais je te dis pas la galère. Les patchs m'ont beaucoup aidé.

Mais si moi, j'y suis arrivé, tout le monde peut le faire.

Sinon il existe des médecins spécialisés (tabacologues.)

Eben, je comprends plus rien à ce sujet moi !!!! :blush:

bien sur que oui j'ai de quoi avancer ce que je dis il te suffit d'aller voir le profil de rasta 974, sur un autre sujet on est une dizaine a l'avoir demasquer maintenant la plupart savent que c'est un fake me crois pas si tu veux, mais je peux te le prouver et je ne suis pas le seul