Faites-vous attention à votre alimentation?

Moi j'essais de faire attention mais ce n'est pas évident.

Non. Je n'ai pas un très gros appétit. Je bouge beaucoup et j'aime faire du sport. Jusqu'à présent je ne me prive de rien.

Je veux moins manger de fast food!

excellente idée ^^

nan je mange nawak :blush: le pire c'est que je suis mince et musclé

Il n'y a pas que la minceur à prendre en compte mais aussi la santé, on peut être mince et avoir du cholestérol

Nous faisons attention à notre alimentation, fruits et légumes, pas de plats préparés, peu de sel, peu de beurre. Pas pour des questions de régime, mais d'équilibre et de santé. :blush:

j'essaye, mais c'est pas facile car quand on fait trop atention il faut faire attention à l'effet inverse.

Soit pas assez de nutriments et vitamines essentielles, soit tomber dans un cycle vicieux de petit à petit plus rien manger

Une fois a m'est arrivé, j'ai eu peur, je ne voulais plus manger, plus rien ne me faisais envie, j'ai eu très peur de tomber dans une sorte d'anorexie. J'me suis forcée et suis retombée dans l'excès :blush:

Il faut vraiment trouver un juste milieu et ne pas trop se fixer sur l'idée privation, il ne faut pas se "priver", il faut juste de pas "abuser" de certaines choses et se maîtriser parfois, c'st tout

Pour ma part, je peux manger de la très bonne cuisine (équilibrée) comme du Mc Do sans faire attention à ma ligne, sauf que je me dépense beaucoup (j'ai un travail assez physique), donc je ne grossis pas :blush:

Par contre, je ne tombe jamais dans l'excès (manger par gourmandise alors que je n'ai plus faim)...excepté pour les desserts ou j'en reprends facilement une deuxième part. (en même temps, je ne mange pas des gâteaux ou des tartes tous les jours)

Il n'y a pas que la minceur à prendre en compte mais aussi la santé, on peut être mince et avoir du cholestérol :blush:

c'est vrai mais pour l'instant je me porte plutôt bien

Non je ne regarde pas à ce que je mange mais j'avoue que je peux me le permettre aussi .... je ne prends pas 1 grammes ni de cholestérol ....

Mais au niveau de mon métier faut que je mange assez riche aussi car j'élimine assez vite

j'essaye mais je suis tellement gourmande que j'ai beaucoup de mal.

Je mange à ma faim.

Je mange à ma faim mais des fois je me demande si je n'abuse pas trop de la nourriture.

De manger beaucoup ce n'est pas sa le problème. Il faut savoir manger de tout et ne négliger aucun aliment.

personnellement je n'en ai cure.je bouffe tout ce qui me plait sans penser à mon taux de cholestérol ou à ma silhouette.

Quand j'ai la peau du ventre bien tendu,je remercie petit Jésus.