le surpoids et confiance en soi

j'ai un surpoint depuis mon enfance. je me sens moche et je n'ai pas confiance en moi. je n'ai pas de copaine car je n'aime pas sortie a cause de mon corps. je reste chez moi.

Tu voulais dire surpoids ? :blush:

Si tes kilos en trop te posent des problèmes, il faut que tu te prennes en main et que tu les perde. Si tu as une réelle volonté, c'est presque facile.

J'ai perdu presque 35 kilos en 10 mois, ce qui me permet d'être aussi affirmatif.

Si tes kilos en trop te posent des problèmes, il faut que tu te prennes en main et que tu les perde. Si tu as une réelle volonté, c'est presque facile.

:blush: prend ta vie en main

Inscrit toi à un club de sport,

ca te fera du bien, et tu ne lieras d'amitié avec d'autres personnes

C'est pas en restant dans son coin tout seul,

que les choses s'arrangent

Courage à toi

Corps, esprit âme font un, enfin l'ame je trouve pas en quoi il va avec les deux autres, en tout cas la tête et le corps vont ensemble.

Manger sainement, marcher et dormir sont une facon de se respecter, ainsi d'aller mieux dans la tête puis dans son corps.

Je plussoie ce que t'ont dit les autres, il n'y a que toi qui peut changer en te prenant en main, soit pour t'assumer comme tu es, soit pour perdre ces kilos qui te gènent.

Il n'y a malheuresement pas de solution miracle.

le gros soucis du surpoids, c'est pas soi même, c'est les autres.

Il est bien gentil de toujours conseiller aux gens d'aller faire du sport en salle ou autre. Mais je pense que ces gens ne savent pas ce que c'est "le regard des autres"

Quand on est en surpoids il y à énormément de choses que l'on s'onterdit parce que les regards vont pointer avec tous leurs énormes sous entendus

Il faut d'abord à la base faire un énorme travail psycho sur soi même, parce qu'avec le temps, même la perte énorme de poids ne changera jamais cette impression d'être observé et jugé.

Sans ce premier travail de fond, la perte de poids n'apportera pas ce qu'on recherche avant tout, pas la perte de soi mais la "normalité"

:blush:

+2 !

Une personne n'est jamais plus belle que quand elle est elle même, y en a un peu marre des réflexions à deux balles, pas mal de mes amies en souffrent ! Connaître d'abord la personne est le plus important ! :blush:

+2 !

Une personne n'est jamais plus belle que quand elle est elle même, y en a un peu marre des réflexions à deux balles, pas mal de mes amies en souffrent ! Connaître d'abord la personne est le plus important ! :blush:

+3

Mais en même temps, que tu sois en surpoids, en sous-poids, toute jolie ou toute vilaine, ou même """lambda""", y'aura toujours des crétins pour te faire des réflexions ou te juger !

Alors, ouais, le mieux ce serait de s'accepter tel que l'on est, à partir du moment où soi-même on se sent bien comme ça... après, si c'est une vraie souffrance morale, ton physique et aussi que c'est préjudiciable pour ta santé, pense peut être à l'éventualité d'en parler à un professionnel (psy) et ensuite tu te sentiras assez forte moralement pour entamer un régime par exemple....

Parce que j'imagine que pour entamer ce genre de régime, où y'a pas "que" 3/4 kilos à perdre, ça demande beaucoup de volonté et d'estime de soi..

Le regard des autres compte aussi et c'est ainsi qu'on fait l'effort de changer et d'améliorer sa vie . Le sport aussi aide énormément a sortir de la vie sédentaire... marcher faire quelques Km :blush: ...et s'alimenter sainement. je sais ce n'est pas facile mais c'est ainsi... il faut avoir le courage d'affronter -ces autres- qui ont certainement d'autres problèmes plus graves.Courage .ça ne sert a rien de se lamenter sur son sort. Sa vie on se la construit!

effectivement une personne en surpoid peut engendré des problémes de santé , à savoir cholestérol , diabéte etc.... il faut dans un premier temps une analyse sanguine

puis un régime suivi par un docteur , éviter tout sucrerie , et surtout marcher 1/2 h par jour , car la graisse se transformere en muscle .

Il faut boire , car cela permert d'éliminé les toxines .........

Maintenant une fois que l'on commence a perdre du poids , il faut se stabiliser .... là s'est le plus dur

Le regard des autres compte aussi et c'est ainsi qu'on fait l'effort de changer et d'améliorer sa vie .

Je suis pas d'accord avec toi sur ce point

Oui bien sur que le regard des autres "compte".. il compte dans le sens où c'est important de se sentir accepté et pas mal jugé etc... mais ce qui est encore + important à mon avis, c'est de vouloir faire l'effort de changer et s'améliorer comme tu dis, pour soi-même déjà :blush: & pas avant tout pour les autres... c'est en ça que je disais que ça n'est pas toujours évident de trouver la volonté en soi pour changer, réussir à se dire, à penser sincèrement : "je le mérite, j'en vaux la peine" etc..

Après, c'est clair qu'on pourra toujours distribuer des tonnes de conseils basiques et évidents (sport, dietétique etc) mais le + important c'est le déclic en soi, et pour soi !

:blush: