musculation

Bonjour,

Pour des raisons financières, je vais sûrement arrêter le club. J'y faisais notemment de la musculation.

Est-ce que les pompes permettent un véritable entretien musculaire de tout le haut du corps ?

Merci

Je pense que cela apporte pas mal. :blush:

j'aurais besoin de conseils, des séries de combien, le temps de repos, la fréquence ?

Pompes, tractions et dips pour le haut du corps c'est pas mal

et vous conseillez quoi pour les Pectoraux ??

Ba les pompes x)

les pompes muscle les pecs,le dos,les epaules,les triceps,selon l'ecartement des mains,il y a des tas de sujets sur le forum

sinon allez voir sur youtube protocol tabata,sa fait cardio et sa travail la puissance