Dur dur de dormir..

Coucou

Voila mon soucy !

Le soir je suis fatiguée..mais pas moyen de dormir !! je respire mal, j'angoisse..je me léve...je bouge bref pas moyen de dormir !!

Par contre dés le matin..et bien la je dors comme une marmotte !! meme en journee !!

Alors je ne sais pas...trouble du sommeil?? peur de dormir la nuit...lol sos docteur que m'arrive t il? :blush:

Ca peut être des angoisses nocturnes, des apnées du sommeil, ou tout simplement tu as décalé ton sommeil ....

parle à ton medecin , ça peut être physique ou psychique ....

bonsoir ou peut être tout simplement le stress

C'est bien confus tous ça :blush:

bah oui j'angoisse je le ressens...j'ai mal au coeur fourmillement dans les mains...c'est quand meme bizar que cela m'arrive que au moment de dormir lol et la nuit...

tu as fait des analyses de sang ? j'ai entendu dire que le fourmillement des mains peut être causé par l'hypertension

Et bien c'est bizzard je croyais que j'étais la seule à pas dormir la nuit.

Moi les nuits c'est pareil c'est l'horreur, je ne dors pas la cata, j'en ai marre aussi.

Quand j'ai déménagé au mois de novembre je n'ai pas dormis les nuits pendant 2 mois j'ai redormis qu'a partir de janvier j'en avais ras le bol et la journée je dormais, je ratrappe la nuit obligé sinon on tiens pas.

Et en ce moment défois je me couche à 22h je m'endors de suite et à 2h30 du matin ma nuit est fini plus envie de dormir, et défois je me recouche vers 6 ou 7h du mat et la je dors jusqu'a midi.

Un truc de fous.

Mais bon maintenant j'en ais pris l'habitude, et je ne vais pas aller voir un médeçin pour ça je ne veut pas qu'il me donne des somnifères faut pas s'habituer à ça c'est pas bien.

Mais bon maintenant j'en ais pris l'habitude, et je ne vais pas aller voir un médeçin pour ça je ne veut pas qu'il me donne des somnifères faut pas s'habituer à ça c'est pas bien.

c'est peut-être pas bien les somnifères mais quand tu bosses et que tu peux pas te recoucher comme tu le fais , on a pas le choix :blush: faut bien dormir un peu au bout d'un moment sinon tu peux pas tenir !

j'etais chez le medecin il ya une semaine et j'avais une bonne tension..je pense que ce sont mes angoisses qui font les fourmillements...un genre de spasmophilie.. mais le medecin m'avait donné des medoc aux plantes, pour dormir mais sans effet...

moi j'ai passe des nuits a rester les yeux ouvert c'etais le stress j'ai fait une depression ne pas dormir puis aller au boulot un jour j'ai craque maintenant j'ai un traitement efficasse et je dors la nuit

As-tu essayer de te mettre en condition pour bien dormir?

être au calme et pas devant un écran le soir, prendre une tisane ou du lait chaud ou des trucs du genre.

Lire dans son lit peut aider à s'endormir aussi, moi c'est radical.

oui aussi un peu de miel dans un verre de lait chaud ça calme les nerfs ,il parait :blush:

As-tu essayer de te mettre en condition pour bien dormir?

être au calme et pas devant un écran le soir, prendre une tisane ou du lait chaud ou des trucs du genre.

Lire dans son lit peut aider à s'endormir aussi, moi c'est radical.

bé en fait je me couche tard, et maux de tete du pc deja....puis quand je suis au lit je sais pas c'est calme, ca m'angoisse, comme si j'avais peur de je ne sais quoi :blush: et j'ai du mal a garder les yeux fermés, je les ouvre toujours voir autour de moi.. je crois que je vais arreter les films d'horreurs

Un bon baladeur , une musique zen et zouuuu au dodo ..... :blush:

Bah voilà, les maux de tête vont pas t'aider non plus :blush:

essaye de stopper le pc quelques temps avant d'aller dormir.

Mets-toi une veilleuse peut être que t'as peur du noir qui sait

Pour Jenifer , une tite veilleuse :blush:

Bah voilà, les maux de tête vont pas t'aider non plus :blush:

essaye de stopper le pc quelques temps avant d'aller dormir.

Mets-toi une veilleuse peut être que t'as peur du noir qui sait

lol oué faut que je limite le pc ca c'est sur mais en meme temps je m'ennuie :blush: peur du noir je pense pas lol angoisse d'etre seule peut etre

Pour Jenifer , une tite veilleuse :)

ah non !! je veux une veilleuse musicale avec pleins de lumieres autour tu sais comme pour les bebes

T'as essayé en "économisant" ton sommeil?

Genre quand je dois me lever le lundi à 3h30 du mat' pour aller travailler, je m'arrange pour pas dormir 14h00 d'affilée la nuit d'avant (4h00, c'est l'idéal).

Le problème, c'est qu'il faut réussir à se réveiller, donc vaut mieux être aidée.

Sinon, évite la chambre surchauffée aussi et si tu peux dormir en laissant tourner un fond sonore (genre un dvd à volume doux, c'est ce que je fais) c'est pas mal non plus.

Mais bon maintenant j'en ais pris l'habitude, et je ne vais pas aller voir un médeçin pour ça je ne veut pas qu'il me donne des somnifères faut pas s'habituer à ça c'est pas bien.

Aujourd'hui il y a des somnifères qui sont là juste pour réguler le sommeil, et qui en plus ne donnent aucune accoutumance. Ils peuvent être arretés du jour au lendemain...

Jenifer66, si tu as des angoisses il faut arriver à trouver la raison de fond.... Les angoisses peuvent provenir du stress ou d'un manque ou d'un vécu ... Par contre la perte de sommeil est toujours un signe a ne pas négliger...

Oui je pense souvent a quelque chose de mon vecu..c'est peut etre cela qui m'angoisse sans que je m'en rende compte...surtout que j'en reve pas mal de fois..mais bon je vais pas expliquer ca ici se serait hors sujet