Le coin régime du Forum !

Invité Puchu
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Tu as trouvé un equilibre c'est bien. Bravo :)

J'essaie depuis 1 mois de diminuer les biscuits, chocolats etc.. Car c'est ça qui m'a fait grossir :D

Y a eu la pilule aussi. Je l'ai arrêté il y a un mois :)

Je vous tiens au courant si je perds du poids :D

Modifié par Puchu

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LaPepetteuh Membre 1 218 messages
Forumeur alchimiste‚ 28ans
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Ah la pilule pas cool ...

Moi elle ne m'a rien fait, ou alors c'est ptet ça qui m'a fait grossir tout doucement quand j'ai commencé, mais je ne m'en suis pas aperçu !

Bref, courage Puchu. C'est pas facile à amorcer la perte de poids, mais une fois qu'on voit la balance qui descend, ça motive encore plus !! :bo:

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Invité Puchu
Invité Puchu Invités 0 message
Posté(e)

Ah la pilule ça a été traitre pour moi ^^

Merci!!! J'espère y arriver car je suis gourmande :D lol

Allez motivation!!

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Elsa Membre+ 29 804 messages
Amiereuse de Nouille <3 Zalakiss‚ 23ans
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Hey bah! :D BONJOUR! :D

J'ai vu de la lumière, je suis entrée :p

Puchu, peut être que ta pilule n'est pas adaptée, tu as eu d'autres problèmes que la prise de poids? (enfin, t'es pas obligée de répondre hein, mais j'avais eu le meme truc et en changeant de pilule ca s'etait arrangé..)

Personnellement, pour mon parcours heu... Assez compliqué, mais je m'en sors lol, ex-obèse morbide qui veut garder des formes, mais pas trop! L'equilibre est parfois difficile a tenir.. Mais là n'est pas la question, jvais pas commencer a raconter ma vie :o° sinon heu, j'ai parcouru le topic, et je suis également CONTRE Dukan :rtfm: Bien qu'il fasse perdre beaucoup de poids, il y a une 90taine de pourcents de personnes qui reprennent le poids qu'ils ont perdu.. Voire + ! vive la déception après... Le mieux est de bien bouger, faire du sport, et quand on perd du poids, se laver a l'eau froide pour éviter de détendre la peau, et éviter la peau flasque... et manger de tout, mais en petite quantité pour ce qui est vraiment gras! Eviter les bonbons, les en cas (sauf si ce sont des fruits).. Ou faire plusieurs PETITS repas par jour si on est qqn qui aime manger.. Bien étaler les aliments dans son assiette, manger très lentement... Mais surtout, ne pas se sous-alimenter! :gurp:

Bien sur, quand je dis "sport" je ne parle pas a haut niveau, mais vraiment pour entretenir sa forme, se défouler, .. Si possible avec des copines ou dans des cours collectif, c'est fou ce qu'on peut être super motivée quand y'a plusieurs personnes qui sont là, soit a t'aider, soit a avancer avec toi, ...

Bref :)

Bises les filles

Modifié par Zalazalée

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Invité Puchu
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Posté(e)

Salut zala ^^

Bah en fait j'ai changé déjà de pilule 4 fois en 2ans et demi. Ça m'a soulé donc là j'ai carrément arrêté totalement la pilule :D

Ça fait un mois environ que je la prend plus. Je verrais si je perds ou pas ^^

J'aimerais perdre 6kg pour le moment puis peut-être plus après.

Tu en es où zala? Je veux dire tu veux perdre du poids?

Merci pour tes conseils, j'essaie de faire pareil aussi. Je ne fais pas vraiment de régime. C'est plus un rééquilibrage :)

Dukan, j'ai jamais testé car j'ai entendu dire que c'était très mauvais pour les reins, de faire un régime hyperprotéiné.

Je me suis pas pesée ce matin, tiens :D

Je pense pas avoir perdu ^^

Bonne journée!

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Elsa Membre+ 29 804 messages
Amiereuse de Nouille <3 Zalakiss‚ 23ans
Posté(e)

Coucou Puchu :)

J'ai arrêté aussi la pilule, ca me servait plus a rien vu que j'avais plus de boutons (oui, je prenais la pilule uniquement pour les boutons..)

Je ne veux plus "perdre de poids" je veux juste continuer a me muscler, me raffermir... Et perdre un peu des cuisses (pour des raisons pratiques) mais c'est pas perdre du poids, c'est muscler et raffermir la peau

Et oui, les régimes c'est bien sur le coup, mais après... C'est pour ca que j'ai alterné le régime hyper protéiné avec "juste" manger bien... Mais pas me sous alimenter, vraiment pas faim, c'etait pesé au gramme près et l'assiette etait vraiment bonne, puis a partir du moment où tu le fais pendant qq mois, tu sais très bien comment tu dois manger, en quelle quantité, ....

Et Dukan est bourré de carences et de risques de reprise de poids!!

Bonne journée a toi aussi :)

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Invité Puchu
Invité Puchu Invités 0 message
Posté(e)

Ah d'accord :) donc tu te mets au sport je suppose?

Moi je veux maigrir d'abord, je fais un peu de sport à côté aussi :)

Verdict de la balance: j'ai pas maigri. En même temps j'ai pas grossi non plus :D

Donc tant mieux ^^

Je persévère! :)

Bon courage!

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Elsa Membre+ 29 804 messages
Amiereuse de Nouille <3 Zalakiss‚ 23ans
Posté(e)

Tant mieux si t'as pas grossi.. Puis, si je ne me trompe les muscles pèsent + lourd que la graisse, donc si tu prends un peu, tu peux paraitre plus fine tout de meme....

Et justement, c'est pas sport de haut niveau, mais je faisais assez bien de spinning a un moment et la je m'y remets cette semaine.. Puis je me promène +, CAF, .. Et WII :cool: (looool)

Courage a toi aussi, si t'as vraiment envie, ca va aller !

(et envie de piscine aussi, mais je ne sais pas trop où aller.. (peur de choper des infections, mycoses et autres..) et heu, ce qui me parait chouette est plutot cher..)

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Invité Puchu
Invité Puchu Invités 0 message
Posté(e)

Oui mais je suis pas si musclée que ça lol et puis j'ai dû mal a prendre du muscle en général :D

Spinning? Connais pas

Ah oui la piscine c'est génial mais trop chere pour moi petite étudiante lol

Je fais du roller dehors j'adore aussi :)

Merci.

Je viendrais ici pour dire si j'ai maigri :p lol

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Elsa Membre+ 29 804 messages
Amiereuse de Nouille <3 Zalakiss‚ 23ans
Posté(e)

Spinning c'est 7 ou 8 e la séance (c'est le prix que j'ai payé et que je paierais) et 50e pour les 10 séances.. (d'une heure bien sur)

Le "spinning" ou "biking"

Testé et... Approuvé! Et pourtant je vous assure que je suis l'une des pires fainéantes qu'il existe sur terre biggrin.gif Mais je peux vous dire que ça marche vraiment pour la musculation, la première séance est un peu "difficile" à suivre, mais une fois qu'on connait un petit peu, ça va mieux, on sent vraiment nos muscles travailler! Et c'est en groupe, donc ça "motive" à suivre la troupe! Bien sur, si vous avez un vélo d'appartement, rien ne vous empêche de suivre juste une séance de spinning pour voir les exercices, et les refaire ensuite chez soi!

800-900 calories perdues en une séance de 50 minutes! Et comment.. ? On pédale, on pédale, on pédale... Au début, on est assis sur notre selle, on commence l'échauffement par des étirements (et bien sur, en pédalant) puis, petit à petit, on se lève de la selle. Certains exercices sont plus fatigants que d'autres, et ça fait travailler les jambes et les abdos en particulier.

Photo(s)!!

biking.jpg

Modifié par Zalazalée

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Invité Puchu
Invité Puchu Invités 0 message
Posté(e)

Ah d'accord. Je ne connaissais pas l'autre terme :)

Je n'ai pas de velo d'appartement chez moi. Et puis pour le moment je ne peux pas trop depenser d'argent. Ceci dit, c'est vraiment pas cher :)

Pesée aujourd'hui: poids stable ^^

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Elsa Membre+ 29 804 messages
Amiereuse de Nouille <3 Zalakiss‚ 23ans
Posté(e)

Bah super alors :) (et oui, petit conseil, ne pas se peser pendant ou juste avant les règles..) Enfin, je ne sais pas si ca le fait a toutes les femmes, mais en ce qui me concerne, je pèse toujours 2 à 3 kilos en plus pendant les règles ou juste avant, et reprends un poids "normal" après... Je n'ai jamais compris pourquoi, mais ca me déprimait avant de comprendre que c'etait forcément lié à ca :D

Idem, plus de vélo d'appart.. :gurp: Puis heu, je sais pas si ca peut se faire partout, mais là où je recommence d'ici peu, on peut prendre une carte de 10 séances et se la "partager".. A priori on serait 5, ce qui nous fait deux séances chacun, et on partage le prix de la carte, c't'a dire 10€ chacun.. Mais c't'un ptit club, ils l'acceptent ptet juste par sympathie, pas sur que ca puisse se faire partout.. Mais voila, ca peut être un bon tuyau, au lieu de 7/8€ la séance, ca donne 10 pour 2, donc 5euros la séances.. C'est que deux ou trois euros, mais y'a pas de petites économies :o°

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Invité Puchu
Invité Puchu Invités 0 message
Posté(e)

Coucou :)

Oui je le savais pour les règles ^^ J'ai remarqué que je gonflais à cette période mais je ne sais pas pourquoi non plus :D

Bonne idée de se partager les frais ;) Mais moi je n'ai même pas le temps de m'inscrire à une salle de sport. Peut-être plus tard :)

Pesée aujourd'hui: Je n'ai pas perdu encore. c'est surement dû à la pilule car je l'ai arrêtée seulement il y a 1 mois et quelques. En général , il faut attendre 3 mois le temps que le corps reprenne son fonctionnement normal.

Mais j'ai remarqué que depuis l'arrêt de la pilule je mange beaucoup moins! La pilule me donnait faim et je mangeais pour 2 lol ça veut dire que je suis sur la bonne voie!

bon courage et bonne journée

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Elsa Membre+ 29 804 messages
Amiereuse de Nouille <3 Zalakiss‚ 23ans
Posté(e)

A toi aussi puchu! :)

J'espère que tu vas atteindre tes objectifs! :)

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LaPepetteuh Membre 1 218 messages
Forumeur alchimiste‚ 28ans
Posté(e)

Courage les filles, quand on commence à voir les effets on est encore pluuuuus motivée !!

Bisous mes belles.

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Elsa Membre+ 29 804 messages
Amiereuse de Nouille <3 Zalakiss‚ 23ans
Posté(e)

Ho que oui :)

Perso les CAF commencent a vraiment se remarquer .... Ouiiiiiiiiiiiiiiiii :p

(enfin, JE suis la seule a les voir donc JE les remarque :D)

Bisous toi :air_kiss:

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LaPepetteuh Membre 1 218 messages
Forumeur alchimiste‚ 28ans
Posté(e)

CAF ? Connais pas !

Là c'est les vacances dans mon asso de sport, donc pas cours jusqu'à la rentrée de septembre ... :snif:

J'veux pas reprendre, faut que je bouge mon popotin !

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Elsa Membre+ 29 804 messages
Amiereuse de Nouille <3 Zalakiss‚ 23ans
Posté(e)

Cuisses Abdos Fessiers

Désolée j'ai abrévié :p

Ha zut :(

Et "juste" te promener? (puis sexer :sleep: (loooool))

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LaPepetteuh Membre 1 218 messages
Forumeur alchimiste‚ 28ans
Posté(e)

On va essayer ça ouais !! :smile2:

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Elsa Membre+ 29 804 messages
Amiereuse de Nouille <3 Zalakiss‚ 23ans
Posté(e)

:D

Piscine? Certaines ont des sauna, des bains a bulle,.. C'est plaisant, ca détend... Et ca fait éliminer (un peu certes, mais c'est deja ca)

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