Le coin régime du Forum !

mayl Membre 865 messages
Forumeur accro‚ 26ans
Posté(e)

rien ne vaut l'air du large pour se remettre sur pieds :smile2:

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Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

Moi mon homme il aime po la plage, la mer et tout alors on y vas pas trop, mais là ptet qu'on va aller y faire un tour avec mes parents pendant les vacances ^^

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mayl Membre 865 messages
Forumeur accro‚ 26ans
Posté(e)

c est cool j espère que t auras du beau temps :smile2:

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Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

Bah dans tout les cas ça va nous changer du temps de Lyon !

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Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

Très beau et très chaud, on va avoir froid à amiens ^^

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mayl Membre 865 messages
Forumeur accro‚ 26ans
Posté(e)

il fait quel temps à lyon?

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mayl Membre 865 messages
Forumeur accro‚ 26ans
Posté(e)

pas forcément apparemment il fait très beau la semaine prochaine

aller j y vais je vais manger mes courgettes :smile2:

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Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

Hum bon ap !!

Oui il va faire beau, mais il fera toujours plus froid qu'ici je pense !

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game95560 Membre 2 689 messages
Forumeur alchimiste‚ 24ans
Posté(e)

Bonsoir,

Alors ça avance pour vous ? :smile2:

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Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

Bah pas pour moi non, jsuis bloquée :smile2:

Et toi ?

Je vais faire une cure de légumes là pendant 15 jours, chez ma moman ^^

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game95560 Membre 2 689 messages
Forumeur alchimiste‚ 24ans
Posté(e)

Moi je stabilise , je continue tjrs à faire attention à ce que je mange et j'essaie de faire du sport tout les jours :smile2:

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Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

C'est très bien comme ça continue !

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game95560 Membre 2 689 messages
Forumeur alchimiste‚ 24ans
Posté(e)

Merci :smile2:

Le plus dur ça va être à la rentrée en septembre , va falloir caler le sport selon l'emploie du temps et c'est là que la motivation se perd lorsque les devoirs arrivent ;)

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Lapepette Membre 9 064 messages
Pepette Folle ‚ 28ans
Posté(e)

ça c'est sur !

Aller on peut le faire !

Je vous souhaite de perdre des kilos pendant les 15 jours où je serais pas là, laissez vos commentaires ici hein !

Je veux tout savoir de votre ligne :smile2:

A très vite !

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Invité coeur bleu
Invité coeur bleu Invités 0 message
Posté(e)

en espèrant que tu ne rentres pas stressée pour ce problème là! :smile2:

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game95560 Membre 2 689 messages
Forumeur alchimiste‚ 24ans
Posté(e)

Moi je pars en vacances vendredi je posterai un dernier commentaire avant de partir :smile2:

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Yoannbzh Membre 11 670 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
Posté(e)

moi mon régime c'est:

petit dèj: café au lait, 2 cracottes confiture avec jus d'orange

dèj: thé aux queues de cerises et menthe

4h: idem

diner: chez mon père mais mange pas trop

Avec un pull qui chauffe bien

Modifié par Yoann029

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christelledugard Membre 19 messages
Forumeur balbutiant‚
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Hey hey hey !!

Sur les conseils de deux petits forumeurs, j'ouvre ce topic, pour moi mais aussi pour toutes celles et ceux qui veulent perdre du poids ...

Eh ouais, régime quand tu nous tiens ...

Alors je ne sais strictement pas comment je vais faire ce topic, mais bon je me lance hein!

Donc Moi, LaPepette, je suis au régime depuis le 8 juin 2009. A cette date, je pesais 78kg pour 1m75, ouais y'a du boulot hein!!

Alors on est parti pour un régime, mais pas un régime restrictif à bouffer un haricot à chaque repas hein !

Non ! Je ne sais pas si vous connaissais l'adage, "C'est en mangeant qu'on maigrit" (enfin un truc du genre ...)

Et ben moi je l'applique! J'ai pas envie de me priver de tout ...

Sinon je ne tiendrais pas !!

Donc le 8 juin je commence mon régime, on mange moins mais surtout on mange mieux !

Je me suis acheter des gélules de GUARANA (c'est des plantes, et ça aide à brûler les graisses!)

Donc on mange mieux, on arrête de bouffer tout le temps à mac do, on se limite à une pizza, mac do, ou tout autre chose aussi grasses à 2 fois toutes les deux semaines !

On mange des légumes, des fruits, on limite au MAX les sucres et sel ...

Perso, le matin, je mange un paquet de petit déjeuner LU et deux grands verres de jus d'orange, pour tenir toute la matinée, SANS GRIGNOTER !!

Entre 9h et 12h, je bois 50cl d'eau (à partir de la semaine prochaine je vais mettre du citron dedans, ça aide à éliminer et à drainer!)

A midi, crudités (pour moi tomates), féculents (pâtes ou riz), et viande ou poisson ou oeufs ...

Entre 14h et 17h je bois encore 50cl d'eau ... A 17h en revenant du boulot, 5 pruneaux (ça c'est pour aller faire caca)

Le soir on mange léger pour pas trop stocker les graisses la nuit, alors soit le mange des légumes, et crudités, ou des oeufs, ou alors juste une tartine de kiri et une compote, du moment qu'on mange quelque chose, pour pas tout stocker dès qu'on remange !

Bon voilà en gros pour le régime ...

MAIS, il ne faut pas oublier, LE SPORT, je me suis inscrite dans un club (89¿ le mois ça fait mal au cul oui, donc je le fais qu'on mois je vais aux cours collectifs, et après je le fais chez moi en mémorisant les exercices que j'ai fait au club, malin hein!)

Donc à partir de cette semaine (vu que le sport c'est fini), je fais du vélo, du roller, de la marche, le soir, allongée dans mon lit, je contracte mes fesses 4X15secondes !!

Quand on marche on rentre le ventre, pour faire travailler les abdos !

Voilà ...

Le résultat au jour d'aujourd'hui, 73 kg ...

Soit -5kg en 6 semaines ...

La suite quand j'aurais perdu encore un peu ;)

J'ai fais plein de régime BIDON perdu mais tout repris en plus super dur à tenir et enfin j'ai trouvé :

j'ai fais le régime WEIGH WATCHEUR : - 15 kG EN 9 MOIS

le but consite à manger de tout mais en comptant les aliments et en faisant des repas équilibré : 1 légumes, 1 féculents 1 proteines....

chaque aliment correspond à des points

exemple une tranche de boeuf : 4 points

et selon ta morphologie tu peux manger par jour environ 22 points

donc tu comptes et tu maigris...........

SUPER FACILE A AFIRE :smile2:

LE PLUS CONTRAIGNANT CHAQUE SEMAINE tu vas à la réunion mais mégga motivation chaque semaine de voir tout le monde perdre du poids

depuis 1 ansje n'ai pas repris 1 gramme alors que je me bat avec mon poids depuis 10 ans !!!!!!!!!!!!!

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Invité coeur bleu
Invité coeur bleu Invités 0 message
Posté(e)

j'aime mes formes mais je reste active pour que ça ne dégringole pas! :smile2:

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saori Membre 311 messages
Forumeur survitaminé‚ 32ans
Posté(e)

En ce qui me concerne, ça fait des années que j'oscille entre 58 et 68 kg pr 1m68. J'ai, sans rentrer dans les détails, quelques problèmes de boulimie.

Le plus dur c'est de résister aux tentations et de se motiver pour faire du sport mais il faut essayer de pas se priver, de se faire plaisir (c'est surtout chaud quand on va au resto ou qu'on mange avec des amis) et de s'activer. Mais quand on est seul(e), c'est pas évident tous les jours.

J'ai essayé diverses méthodes, la restriction en quantité reste pour moi la meilleure solution mais faut y aller mollo et surtout éviter de se resservir.

Allez, je me lance dans l'élimination des kilos en trop. Objectif : 61.

Affaire à suivre...

Bon courage à toutes et tous ! :smile2:

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