perdre du poid


HeLoO Membre 4 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

bonjour je voulais savoir comment faire pour perdre du poid :smile2:

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guitariste25 Membre+ 4 935 messages
- .inusable. -‚ 31ans
Posté(e)

Faire du sport, manger léger.

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Invité 1107tang
Invité 1107tang Invités 0 message
Posté(e)

Faire beaucoup de sport intensif, vélo, aller en salle, jogging, natation par exemple.

Manger pas plus de 2000 calories par jour.

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Invité joshdu76
Invité joshdu76 Invités 0 message
Posté(e)

Va voir un nutrisionniste et fait du sport pour remodeler ton corps , si tu a la volonté ça marche trés bien

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Sekhmet de Saïs Membre 8 messages
Baby Forumeur‚ 55ans
Posté(e)

Ré-équilibrage alimentaire et activité physique et, surtout, se fixer des objectifs réalistes!!!! :smile2: ;)

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justme666 Membre 1 841 messages
Forumeur alchimiste‚ 28ans
Posté(e)

bah deja faut se bouger un minimum, manger normalement et leger, ne pas sauter de repas, ne pas grignoter.......... et ne pas y penser. pour ma part comme sa que j'ai fait en deux mois 6 kilos en moins. :smile2:

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Bijou03 Membre 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Tiens lis cet article c intéressant et ça te donne tout plein de petites astuces:

Comment maigrir?le mode d'emploi

en + ce que j'ai trouvé intéressant moi c'est qu'il te fait 1 condensé des régimes qui existent, leurs avantages et inconvénients

J'espère que ça peut t'aider :smile2:

a+

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nomadefred Membre 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)

bonjour tout le monde je connait un endroit magic!!!!!

ou l'on peut se procurerune plante mais pas sous la contrainte qu'on prend des pilules ni de patch mais tout simplement en gel.....

c'est extra franchement en tout cas cela fonctionne a merveille ! je suis heureuse ! ca marche!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mon mari est content juste pour partir a la plage !!!

bon je vous donnes l'adresse http://www.hoodia-gel.co.uk/FR/index.html

bisous a tous et toute et,a bientot......

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emmygewet Membre 8 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonjour,

Si vous voulez en savoir plus, nous sommes à la recherche de quelqu'un qui a du mal à se débarasser de ses kilos superflus pour un reportage TV au cours duquel vous aurez l'occasion de rencontrer un nutritionniste qui vous en dira plus sur votre cas.

N'hésitez pas à me contacter, 01 46 05 69 55.

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Rayan78 Membre 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonjour,

Je connais un site super où on peut trouver plein de produits naturels et pas chers.

Il propose aussi des complements alimentaires pour perdre du poids, avec des ingredients 100% naturels et pour un prix tres abordable.

Voici l'adresse du site que je vous conseil d'aller voir : www.clic-et-moi.fr/youssof.

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Yoannbzh Membre 11 670 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
Posté(e)

Le sport, manger léger... c'est très bien.

Mais si tu as une cheville en vrac (qui se tourne vers l'intérieur à la moindre bosse...) même avec une chevillière.

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Invité Kuolema Kristukselle
Invité Kuolema Kristukselle Invités 0 message
Posté(e)

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Titi-69 Membre 16 messages
Forumeur balbutiant‚ 30ans
Posté(e)

Il n'y a pas de miracle pour maigrir = faire un regime et du sport

Quelques aliment qui peuvent aider qui brule les graisses= la tomate, l'ananas, le poireau, le café aussi , la cigarette si tu fume lol ca brule des calories mais pour le reste sport et régime , le mieux c'est d'aller voir un nutrisionniste ou d'en parler a ton medecin traitant

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rorolosteo Membre 135 messages
Forumeur inspiré‚ 40ans
Posté(e)

Il n'y a AUCUNE recette miracle pour maigrir !!!!

La prise de poids est en lien avec des conflits psychologiques de manque et d'abandon que vous avez vécu, ou continuez à vivre depuis l'enfance !!!

Plus la prise de poids est ancienne, plus la perte devra être progressive ... Exemple, si vous "pensez" avoir 10kg à perdre depuis 10 ans, il vous faudra de 1 an et demi à deux ans pour les perdre DEFINITIVEMENT !

Il est très facile d'utiliser des méthodes "miracles" et des régimes divers et variés pour perdre plus vite ... mais vos adipocytes (cellules fixant les graisses dans votre organisme) ont une mémoire tenace ce qui explique l'effet Yo-Yo !!!!

Il convient donc de les déshabituer très progressivement car les mémoires qu'ils gardent sont en lien avec l'ancienneté de votre prise de poids !!! Comment peut-on imaginer qu'une conduite alimentaire addictive datant de plusieurs années peut se résoudre sans carence, manque, ou possibilité de reprise de poids en quelques semaines ou quelques mois ????

Je pense que c'est très malhonnête de la part des labos ou thérapeutes de laisser croire cela aux patients en souffrance !!!

Je vous conseille donc d'aller voir un psychologue (par exemple) afin d'essayer de comprendre (et surtout d'accepter) les raisons de votre prise de poids, ensuite d'être suivi par un diététicien ou un naturopathe qui adaptera votre alimentation à vos réels besoins et vous permettra de perdre du poids très progressivement et durablement, enfin je vous conseille de marcher 15 à 20 mn de manière soutenue quotidiennement mais de ne pas faire d'autre activité physique avant d'avoir commencé à perdre suffisamment de poids !!!

En effet, si vous êtes en surcharge pondérale conséquente, votre système cardiovasculaire et vos articulations se sont adaptés pour tenter de pallier cela !!! Les solliciter trop rapidement et de manière intense pourrait être très préjudiciable pour votre coeur, votre tension, et vos genoux particulièrement (à type d'érrosion trop rapide de vos cartilages, d'entorse et/ou de rupture ligamentaire).

Ne faites donc pas n'importe quoi, n'écoutez pas n'importe qui, et faites les choses progressivement !!!! Votre corps et votre esprit ont déjà été mis à rude épreuve, il serait dommage qu'en voulant perdre du poids trop rapidement, cela soit encore plus préjudiciable pour votre organisme.

Bonne journée

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nannoue Membre 4 266 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

il y a aussi le régime de 17 heures , ça veut dire après 17 heures tu ne manges plus rien , il parait que la nuit le corps brule moins de calories et en même temps il faut faire un peu de sport .

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rorolosteo Membre 135 messages
Forumeur inspiré‚ 40ans
Posté(e)

Mais qui peut bien vous donner ce genre de conseils ???

Je trouve consternant de lire autant d'idées reçues diverse et variées, et je ne trouve pas cela très responsable si ces "conseils" viennent de thérapeutes ...

Le corps assimile différemment certaines graisses le soir (mais absolument pas à 17h, mais plus vraissemblablement après 23h selon la codification de médecine chinoise qui veut que l'énergie vitale circulant dans l'organisme passe par le système digestif,en simplifiant).

Il ne s'agit d'autre part pas de calories (ce qui ne veut plus rien dire, et représente une unité énergétique), mais de graisses et de sucres !!! En cas d'apport conséquent des deux sans effort physique, le corps va utiliser d'abord le sucre et stocker les graisses en vue d'un effort à venir ... Si l'effort ne vient pas, elles restent alors dans diverses localisations sous dépendance plus ou moins hormonale (ce qui explique les différences entre les fixations chez les hommes et les femmes).

Il ne faut pas confondre expérience vécue (qui est très utile pour les lecteurs de ce forum venus chercher des témoignages et des réponses) et conseils (qui doivent plus venir de professionnels !!!).

Bon weekend et bonnes fêtes à tous

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estelle2478 Membre 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)

pour la perte de poids je pourrais vous aider car je suis coach en bien-être et vous donner des informations vous proposer un bilan forme et bien- être( personnalisé et sans engagement) j'effectue actuellement une remise en forme avec des produits à base de plantes mon programme est de prendre un shake par jour puis des vitamines toujours à base de plantes complément alimentaire ça marche et depuis je dors vraiment très bien j'ai aussi le remède pour la perte de poids si vous voulez plus de renseignements vous pouvez me contacter au 0549830397 merci :blush:

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LionMovie191Studio Membre 424 messages
Forumeur survitaminé‚ 23ans
Posté(e)

Faire du sport et prendre un apport supplémentaire en protéines :blush:

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