Je me trouve gros

Bonjour je fais 1M95 pour 103 kilos et je me trouve gros . j'ai 16 ans et j'aimerais savoir combien trouverez vous que je devrais faire ? J'aimerais faire un regime je suis motivé mais mes parents me font a manger tous se que j'aime donc impossible et du coup j'ai encore plus de poid . Quelle solution me donneriez vous et svp aidez moi ...

coucou, tu ne devrais deja pas faire de régime à 16 ans ! juste faire du sport, et attention au gras et au sucre car là tu es en pleine croissance !

je dis pas que tu vas grandir encore mais faut pas faire de régime si jeune en tt les cas.

du sport, et manger bcp de fruits et légumes, et en ce qui concerne ce que font tes parents, il y aurait qq chose à faire car si effectivement ils ne t'aident pas c pas trrible, il serait bon pr tte la famille de faire attention, ne serait ce que rééquilibrer tout ça !

pas trop de fromton ni de charcuterie, doucement sur les desserts, mais plein de fruits, legumes, pour les laitages pas plus de 4 / jour (y compris fromages, yaourts et lait hein)

bon si tu as des questions je suis là.

Continue a manger ce que tu aimes...mais mange en moins!!

cQfd un copain c'est fait poser un aneau gastrique (145 kl 175m)

en une semaine -5kl preuve que c'est bien la quantité le soucis!

fin voila suis pas dietéticien mange que quand tu as faim pour faire court :smile2:

...je sais tu as souvent faim

Bonsoir.

Pour avoir une idée du poids que tu "devrais" faire, tu peux suivre aller sur ce site: http://www.imc.fr/

Il te permet de calculer ton Indice de Masse Corporelle en tenant compte de ton âge.

Si après cela tu vois que tu es en surpoids, le mieux est d'en parler à ton médecin... et à tes parents.

Quoiqu'il en soit n'en fait pas une idée fixe, je sais que c'est très difficile à vivre lorsque l'on a ton âge, mais il n'y a rien de dramatique. Comme te l'ont dit les autres, veille aux quantités autant qu'à la nature des aliments, et les choses devraient rentrer dans l'ordre.

Bon courage :smile2:

1.95m pour 103Kg... Tu es tout sauf gros mon jeune ami !!

Une peu de sport rien de plus, t'es en pleine croissance tu mange pour 3 c'est normal, un peu de natation pour réguler tout ça et ça ira bien.

ben oui....tu as un léger surpoids...

tu es un grand et costaud jeune homme...ne t'en fais vraiment pas...

surtout, ne te mets pas en tete de faire un régime ou de te faire poser cette saloperie d'anneau gastrique....

un peu plus de sport, pas de grignottages, et surtout:

des protéines(viandes, poissons)

des legumes et des feculents...pas que des féculents.....

et pas de soda sucré, ou , un verre/jour pas plus...

T'es jeune fait du SPORT !!!!!!!!!!!!!!

Un sport ??? T'es Grand, t'es lourd je te conseil de ne pas courir ou autre sport violent qui risque de t'abimer les genoux ou le dos, La natation est ton meilleur ami, sa développe ton endurance, sa t'affine, et muscle tu auras :smile2:

Pas de régime à ton age ... commence pas cette connerie ...

Mange à ta guise mais fait du spoooort !!!!

Evites les gaufrettes :smile2:

coucou, tu ne devrais deja pas faire de régime à 16 ans ! juste faire du sport, et attention au gras et au sucre car là tu es en pleine croissance !

je dis pas que tu vas grandir encore mais faut pas faire de régime si jeune en tt les cas.

du sport, et manger bcp de fruits et légumes, et en ce qui concerne ce que font tes parents, il y aurait qq chose à faire car si effectivement ils ne t'aident pas c pas trrible, il serait bon pr tte la famille de faire attention, ne serait ce que rééquilibrer tout ça !

pas trop de fromton ni de charcuterie, doucement sur les desserts, mais plein de fruits, legumes, pour les laitages pas plus de 4 / jour (y compris fromages, yaourts et lait hein)

bon si tu as des questions je suis là.

bien sur qu'il peut en faire a 16 ans, yen a qu'ils font meme plus jeune et ça ne risque pas de poser des problemes sur sa croissance il fait 1M95 :smile2:

franchement reste comme tu es quoi de mieux qu'un homme confortable sérieusement il faut vraiment pas se trouvé gros quand on est parfait :blush:

1m95 et 103 kg.. Y a rien de plus normal. :blush:

ses pas si gros que sa .... enfin bon après la meilleur des façon pour perdre du poids ses d'entretenir son corps en

fessant du sport , pas se goinfré tout le long de la journée .....

:blush: bonne continuation mister Ho yeah peace

C'est fou , il m'arrive exactement la même chose !

J'ai 14 ans je fais 1m80 et 85kg et franchement souvent j'me dis que je suis grosse !

J'veux faire un régime aussi mais quand ta mère ne fait que les trucs que tu aimes --' difficile de manger moins et plus équilibré ^^

j'te comprends :/ Encore la j'ai perdu du poids j'sors d'une belle gastro ><

Mais tkt si tu prends ton courage a deux mains et diminuer petit a petit les proportions , eviter les bonbons ( tous s'qui est sucré ) ... Et surtout faire du sport !!!! ( moi j'fais de la danse depuis mes 3 ans , du hockey depuis 7 ans et du Hand depuis cette année ) et ca réussi bien ^^

Tu devrais réussir a perdre du poids comme moi ^^

si ta taille est a peu près 1m95 tu devrait faire 90 kg enfin s'mon medecin qui m'la dis ...

Moi mon poids " idéale" serait de 70-75kg ! Jsuis censé perdre 5-10kg pr avoir l'air "normal" !

Enfin bref écoute les autres gens " fais du sport et pas trop de sucreries "

BISOOOOUUUS

et pi tu sais quoi !!! Et bah moi quand jsuis née j'faisais 5kg et pourtant jétais vraiment pas grosse mais vraiment pas ! J'ai des os hyper gros , s'qui fait que sa joue sur le poids ! Peut etre que toi aussi tu as des os qui sont lourds et la balance le ressent ^^

enfin après " chacun ses PB "

bsx