Les programmes sont ils fiables ?

Sylvano Membre 4 949 messages
Partisan de la non-violence‚ 105ans
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arf,la force,le volume et la masse c'est different encore,la force c'est en serie de 5 reps,le volume,oui en quelque sorte c'est de la gonflette,c'est juste l'aspect "gonfler" tu prend pas de killos,ou presque pas,la masse tu prend des kilos et la force je sais pas vraiment

ex pour le volume,ronnie coleman,135 kg sec

pour la masse post-52528-1236366068_thumb.jpg

le catcheur 135 kg aussi,pourtant on croiré que ronnie est plus lourd

post-52528-1236366150_thumb.jpg

Ouais je vois vraiment la différence. Mais la première photo je suis pas sûr que ce soit bien naturel :smile2: . En fait, je vois que dans les deux cas, ça gonfle, mais différemment. Je trouve que ça fait plus joli sur la 2ième photo !

Mais morphologiquement, je pense pas que ce soit donné à tout le monde d'être comme sur la 1ère photo. Si par exemple, on a les os fins, c'est possible de prendre de la masse à ce point ?

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
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les 2 ne sont pas naturel,il y a de la creatine c'est sur,mais peut etre d'autre dopant qui sont interdit en france,sinon si le gars est arrivé a ce point,tout le monde peut l'etre,sufit de se gaver,de prendre des produit et de faire de la muscu,apré en 15-20 ans de muscu,on peut y arriver,mais en france tu verras pas de gars comme sa

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Sylvano Membre 4 949 messages
Partisan de la non-violence‚ 105ans
Posté(e)

Oui mais je parlais de manière saine et naturelle ! Oh tu sais, dans ma salle, ya des putains d'armoire à glace ! J'en ai connu un qui faisait 230kg en développé couché, et 250 en squat ! T'es dégouté quand tu vois ça !

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

oui les gars qui font de la force depuis longtemps souleve des charge enorme,j'ai eu l'occasion de voir un 260 kilos tout pile en levé de terre,sinon naturelle type culto tu peu avoir sa,mais avec un regime strict et tout ce qui va avecpost-52528-1236620354_thumb.jpg

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nicotines Membre 425 messages
Forumeur survitaminé‚ 26ans
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c bernar issogola :smile2:

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Sylvano Membre 4 949 messages
Partisan de la non-violence‚ 105ans
Posté(e)
oui les gars qui font de la force depuis longtemps souleve des charge enorme,j'ai eu l'occasion de voir un 260 kilos tout pile en levé de terre,sinon naturelle type culto tu peu avoir sa,mais avec un regime strict et tout ce qui va avecpost-52528-1236620354_thumb.jpg

Et tu crois que c'est bon d'alterner la prise de masse, les séries par 8 et le volume, les séries de 12 ?

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nicotines Membre 425 messages
Forumeur survitaminé‚ 26ans
Posté(e)
c bernard issogola :smile2:

il fait des competitions naturelles mais je sais pas vraiment si il est il a pu a une periode prendre des produits dopant atteindre ce physique me parait quasi impossible naturellement

oui c'est bon sylvano apprends a varier t entrainement ça fait pas de mal de casser la routine

Modifié par nicotines

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)
Et tu crois que c'est bon d'alterner la prise de masse, les séries par 8 et le volume, les séries de 12 ?

faut faire des cycles,3 mois masse,ou meme plus,et 3 mois volume,en general c'est comme sa,apré il y a peut etre des techniques,mais je connais pas :smile2:

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Sylvano Membre 4 949 messages
Partisan de la non-violence‚ 105ans
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Je vois ouais. Mais quand tu prends en volume tu perds pas en masse ?

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Sylvano Membre 4 949 messages
Partisan de la non-violence‚ 105ans
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Une autre question :smile2: on peut travailler le volume ET la masse, ou c'est forcément soit l'un soit l'autre ?

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)
Je vois ouais. Mais quand tu prends en volume tu perds pas en masse ?

la masse c'est ton poids,donc si tu mange pareil,tu garde la masse,mais tu a un aspect plus gonflé, en general,on travaille en cycle de 3 mois, masse ou volume,moi je faisais masse force,mais 1semaine sur 2,a toi de voir,sachant que le plus conseillé est le cycle

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Sylvano Membre 4 949 messages
Partisan de la non-violence‚ 105ans
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Je vois ouais. Merci :smile2:

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