Exos pour le fessier


emile1996 Membre 27 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Quelqu'un pourrait-il me donner des exos pour muscler le fessier?

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Invité Filou75
Invité Filou75 Invités 0 message
Posté(e)

du vélo !! :snif:

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lena1789 Membre 5 031 messages
Coquine à croquer ‚ 28ans
Posté(e)

Les contractions des fessiers en série aussi ça marche pas mal :snif:

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Invité Bling
Invité Bling Invités 0 message
Posté(e)

rien me suis gourré de topic dsl :snif::snif:

Modifié par Bling

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

squat,levé de jambe en arriere comme dans les video fitness,tu te met a "4 pattes" et tu leve une jambe pour essayer de toucher ta tete sa muscle au debut sinon il,faut des appareils specifiques

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