Je me prend la tete pour rien


Xnightmare Membre 15 messages
Forumeur balbutiant‚ 31ans
Posté(e)

Salut tout le monde, alors voila j'ai un problème disons normal mais qui me fait souffrir des fois pour rien, ça fait peu prés 6 mois, le problème c'est qu'on je fais un truc et généralement dire des mots dans la journée qui est : peu méchant, méchant, illogique, illégal etc .. la nuit je commence a me souvenir de tous mes actes, je réfléchis trop pour rien, tous, quille soit normal, louche, en gros, les choses que j'ai pas étudier dans ma mémoire plusieurs fois avant de les faire, je commence a être souçians de tout, je dois étudier n'importe quoi avant de faire, même comment faire : salut, bye etc .... si par exemple je fais une erreur en répondant a une personne avec de fausse petite réponse ou dire un mot illégal, la nuit mon corps et mon instinct comment a me torturé, je ne sais pas pourquoi, si j'ai fait un truc méchant je m'en veux de trop,même si jetait pas le provoquant,je sent que je veux être " parfait " , je sais c'est bizarre mais le problème c'est que ma mémoire me torture pour rien,aidez moi s'il vous plait ....

Modifié par Xnightmare

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Invité Markich
Invité Markich Invités 0 message
Posté(e)

tu te prends la tête, toi. Je me trompe?

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Xnightmare Membre 15 messages
Forumeur balbutiant‚ 31ans
Posté(e)
tu te prends la tête, toi. Je me trompe?

oui exactement, je me prend la tete pour rien souvent :snif:

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fripounet1 Membre 45 messages
Forumeur balbutiant‚ 52ans
Posté(e)

apres une journée de travail ne penses plus a ce que tu as fait dans ta journée, penses plutôt au plaisir de ce que tu vas faire: manger, boire, t'amuser avec tes amis, faire l'amour et le plus beau c'est de te dire que demain c'est une nouvelle journée qui commence :snif:

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Xnightmare Membre 15 messages
Forumeur balbutiant‚ 31ans
Posté(e)
apres une journée de travail ne penses plus a ce que tu as fait dans ta journée, penses plutôt au plaisir de ce que tu vas faire: manger, boire, t'amuser avec tes amis, faire l'amour et le plus beau c'est de te dire que demain c'est une nouvelle journée qui commence :snif:

oui c'est vrai, y'a d'autre soluce ?.

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filledepluie Membre 7 705 messages
Forumeur alchimiste‚ 39ans
Posté(e)

Je n'ai rien compris !! C'est du français ?

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Invité missangels
Invité missangels Invités 0 message
Posté(e)

arrete de te prendre la tete pour des queues de cerises reste toi meme et si tu fais des erreurs pas grave tout le monde en fait personnes nes parfait le principal es que tu ne fasse pas de mal a personnes ou que tu reconnaisses tes erreurs !! laisse coulé ou t as pas fini de te tortué!! :smile2:

zennn ma poule!!!!!! ;)

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Invité Théia
Invité Théia Invités 0 message
Posté(e)

essaie le yoga ! :smile2:

le soir au coucher : quelques exercices de respiration, concentration sur le corps, etc... tu trouveras bien un petit bouquin (ou sur le net peut-être) qui t'expliquera comment vider ta tête de ce qui l'encombre pour rester zen.

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Elsa Membre+ 29 805 messages
Amiereuse de Nouille <3 Zalakiss‚ 23ans
Posté(e)

bein ca m'arrive aussi mais pas tous les jours et pas pour des choses aussi ... simples !!

il faut que tu te calmes l'anxiété c'est vraiment trés mauvais pour toi tu sais !!

quoiqu'il en soit on est la pour toi

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Noxxy Membre 34 messages
Forumeur balbutiant‚ 29ans
Posté(e)

Je comprends ce que tu ressens, j'ai exactement la même personnalité que toi.

Je calcule tout ce que ce que je fais, tout ce que je dis...

J'ai toujours un schéma dans la tête de comment les choses vont se dérouler, et comment je dois me comporter dans telle ou telle situation.

Je manque de spontanéité, et je crois que c'est exactement ce dont tu souffres toi aussi.

Mais je change énormément, je relativise, je me dis que la vie doit être imprévisible, qu'il n'y a que ceux qui font des erreurs qui apprennent.

Et puis le déclic est venu, suite à une rupture amoureuse incompréhensible qui m'a fait souffrir atrocement sur le moment.

J'ai alors réalisé qu'il n'y avait pas grand chose de vraiment essentiel et vital dans la vie, que la seule chose vraiment belle dans notre existence c'était les sentiments.

Les sentiments, l'empathie, ce sont des états qui ne doivent pas être retenus et contrôlés pour qu'ils gardent toute leur sincérité.

C'est pourquoi maintenant je dis ce que je ressens, et non plus ce que je pense, sans aucune retenue, c'est tellement plus agréable et soulageant.

Change de regard sur la vie, tu adapteras de comportement en conséquence, et là tu connaîtras le vrai bonheur ! :smile2:

Modifié par Noxxy

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Invité Mada66
Invité Mada66 Invités 0 message
Posté(e)

Si c'est souvent le soir que tu cogites, c'est peut être aussi beaucoup de fatigue ! Car souvent les états anxieux proviennent aussi d'un manque de sommeil et de repos !

Mais à te lire, je crois que tu as surtout un gros manque de confiance en toi !!

Le truc, c'est aussi, et c'est dur à faire, voir tout cela de haut. Et alors, si tu fais une gaffe, ça arrive à tout le monde non ?

Allé respire un bon coup et te prends pas la tete !

Courage ! :smile2:

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