Besoin de me détendre,un centre de yoga?


baloo 23 Membre 2 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonjour! Comme beaucoups de personnes habitants dans les grandes villes,je suis plutot stressé comme fille et ça me gache la vie.

ça fait deja qques temps que je pense à essayer le yoga et j'ai vu l'emission capital hierqui en parlait.

Lle 3ème centre (YG je crois) avait l'air pas mal, plutot serieux mais je n'y connais rien.

Je crois qu ils font une offre decouverte, je pense l'essayer, mais jaimerai savoir ce qe vous en pensez, Merci à tous

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geminy Membre 17 messages
Forumeur balbutiant‚ 49ans
Posté(e)

Bonsoir,

La relaxation est un bon remède contre le stress: savoir respirer, prendre son temps etc..les bases que nous, citadins, avons malheureusement perdu...

Il en existe différentes formes que l'on peut partiquer chez soi (mindfullnes, relaxation de style jacobson etc...).Tu peux trouver des infos sur le net. Un bon CD et quelques minutes à toi peuvent déjà te suffirent.

Tout dépend si tu préfères ensuite le faire en groupe ou seule chez toi.

Mais essayer ne coûte rien :snif:

a+++++

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