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fesses fermes


missberlin

Messages recommandés

Membre, 34ans Posté(e)
missberlin Membre 9 messages
Baby Forumeur‚ 34ans‚
Posté(e)

Bonjour!!

L'été est là...... les plages bientot... auriez vous des solutions pour rafermir les fesses et le haut des cuisses?? (gym : quoi comme mouvements?...)

Merci d'avance et à bientot!

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Membre, ...sur ou pas loin d'un ring!, 46ans Posté(e)
schaller Membre 6 755 messages
46ans‚ ...sur ou pas loin d'un ring!,
Posté(e)

...hygiene de vie,sports,mais pas qu'a l'approche des vacances :snif:

schaller

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Invité Nanou
Invités, Posté(e)
Invité Nanou
Invité Nanou Invités 0 message
Posté(e)

faut pas arrêter de serrer les fesses quand on repasse :snif: :snif:

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Membre, ...sur ou pas loin d'un ring!, 46ans Posté(e)
schaller Membre 6 755 messages
46ans‚ ...sur ou pas loin d'un ring!,
Posté(e)
faut pas arrêter de serrer les fesses quand on repasse :o:snif:

... ;):snif: une phrase,une connerie ;):o

schaller

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Invité Nanou
Invités, Posté(e)
Invité Nanou
Invité Nanou Invités 0 message
Posté(e)
faut pas arrêter de serrer les fesses quand on repasse :snif:;)

... :o:snif: une phrase,une connerie ;):o

schaller

:o:coeur::snif: Schaller arrête de me suivre :snif:;)

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Membre, 47ans Posté(e)
fram Membre 931 messages
Baby Forumeur‚ 47ans‚
Posté(e)
faut pas arrêter de serrer les fesses quand on repasse ;):snif:

dis lui tout toi qui a des fesses parfaites, oups, espère que personne d'autre n'est là :snif:

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Invité Nanou
Invités, Posté(e)
Invité Nanou
Invité Nanou Invités 0 message
Posté(e)
faut pas arrêter de serrer les fesses quand on repasse :o:snif:

dis lui tout toi qui a des fesses parfaites, oups, espère que personne d'autre n'est là :snif:

chuttttttttttttttt ............... ;)

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Membre, 47ans Posté(e)
fram Membre 931 messages
Baby Forumeur‚ 47ans‚
Posté(e)

mais non quand on aime il faut le crier

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Membre, ...sur ou pas loin d'un ring!, 46ans Posté(e)
schaller Membre 6 755 messages
46ans‚ ...sur ou pas loin d'un ring!,
Posté(e)
faut courir.

:snif:

schaller

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Invité Nanou
Invités, Posté(e)
Invité Nanou
Invité Nanou Invités 0 message
Posté(e)
faut courir.

:snif:

schaller

elle a raison je fais aussi et ça aide :snif: (pour les mauvaises graisses ;) )

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VIP, Posté(e)
Yavin VIP 32 683 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Essaie le fouet, il permet un rafermissement rapide des vaisseaux sanguins et après quelques jours, on n'y voit plus... :snif: :snif:

z22817.jpg

;)

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Membre, ...sur ou pas loin d'un ring!, 46ans Posté(e)
schaller Membre 6 755 messages
46ans‚ ...sur ou pas loin d'un ring!,
Posté(e)
faut courir.

:snif:

schaller

elle a raison je fais aussi et ça aide ;) (pour les mauvaises graisses :o )

:snif: pas evident,de courir autour de la table a repasser, :o:o bravo nanou ;)

schaller

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Membre, Posté(e)
Patricia7477 Membre 28 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Arrêtons la plaisanterie lol ... Voici un mouvement efficace , sur le dos , jambes fléchies , tu relève tes fesses et tu garde bien ton dos droit ...

ou alors tu mets ton fer à repasser sous tes fesses et tu évite de le reposer !!! ca peut aider mdr

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Invité Filou75
Invités, Posté(e)
Invité Filou75
Invité Filou75 Invités 0 message
Posté(e)
faut courir.

:snif:

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Membre, 31ans Posté(e)
Mayia Membre 106 messages
Baby Forumeur‚ 31ans‚
Posté(e)

effectivement courrir... prefère le sport a la facilité... :snif:

les massages des fesses c'est bon aussi et tu met des cremes :snif:

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Membre, 31ans Posté(e)
x-detruismOi-x Membre 544 messages
Baby Forumeur‚ 31ans‚
Posté(e)

juste un truc à dire. . .

c'est que un corps sa s'entretient toute l'année. . .

c'est nul de s'y prendre juste avant l'été. . . parce que toute la graisse de l'année va pas s'évacuer comme sa lol :snif:

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Membre, 34ans Posté(e)
clodetlse Membre 324 messages
Baby Forumeur‚ 34ans‚
Posté(e)
Essaie le fouet, il permet un rafermissement rapide des vaisseaux sanguins et après quelques jours, on n'y voit plus... sleep8ge.gif smile.gif
:snif:

Sinon tu peux essayer de monter les marches d'escaliers sur la pointe des pieds

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Membre, 31ans Posté(e)
x-detruismOi-x Membre 544 messages
Baby Forumeur‚ 31ans‚
Posté(e)

moi je mange équilibré, je fais du sport (de chambre surtout lol :snif: ) et aussi à la base ayant déjà les fesses fermes je met parfois des crèmes d'une pour qu'elle reste bien ferme et de deux parce que sa les rend plus jolies (pas besoin d'avoir un début de cellulite pour en mettre lol) et aussi un truc que tu devrais faire c'est à la fin de ta douche la pomme de douche tu la met sur le jet le plus fort et tu met l'eau froide et tu fais des massages c'est très bon pour la circulation et pour tes petites fesses et cuisses^^ sisi je t'assure!!

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Membre, Agent Publicitaire, 33ans Posté(e)
LaClandestina Membre 19 730 messages
33ans‚ Agent Publicitaire,
Posté(e)

moi j'me suis mise au step il y a quelque temps... c'est effet direct :snif:

sinon tu achete des poids pour mettre à tes cheville, et tu fais des mouvements de jambes avec

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