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Le Perfectionnisme et les Détails excessifs.


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hjhenrijoel Membre 11 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

bookmark.pngBonjour,

Pour commencer, voici un exemple de perfectionnisme:

Vous êtes censée passée maximum 3 h00 pour faire

un travail mais vous en passez volontier 10 heures à force de

vouloir être parfait.

Le perfectionnisme se développe habituellement dans l'enfance et

peut être un mode d'être qui dure toute la vie. Une recherche

montre que des enfants perfectionnistes de quatre et cinq ans

réagissent avec une certaine détresse (anxiété et colère) devant

l'échec à une tâche.

Souvent, ce trait de personnalité vient du fait d'avoir eu un parent

perfectionniste avec des attentes élevées pour soi-même et pour

les autres.

Il faut noter aussi que LE PERFECTIONNISME NUIT é LA

SANTé MENTALE.

Selon des chercheurs canadiens en psychologie, la personnalité

est la clé de plusieurs problèmes de santé découlant du stress. Le

perfectionnisme est l'un des traits de personnalité qui rend moins

apte à composer avec le stress et rend très vulnérable.

ok.pngétes-vous perfectionniste?

Voici une liste de signes révélateurs selon Gordon Flett, un

psychologue de l'Université de Toronto qui se spécialise dans

l'étude du perfectionnisme:

1. Vous ne pouvez arrêter de penser à une erreur que vous avez

faite.

2. Vous êtes très compétitif et ne pouvez tolérer de faire moins

bien que d'autres.

3. Vous voulez faire les choses très bien ou pas du tout.

Ex. « si mon article n'est pas parfait, il est nul »

4. Vous demandez la perfection aux autres.

5. Vous ne demandez pas d'aide si cette demande peut être perçue

comme une lacune ou une faiblesse.

6. Vous persistez à une tâche longtemps après que les autres aient

quitté.

7. Vous vous faites un devoir de corriger les gens quand ils se

trompent.

8. Vous êtes grandement conscient des demandes et des attentes

des autres.

9. Vous êtes très soucieux de ne pas faire de fautes devant des

gens.

10.Vous remarquez les erreurs partout.

bookmark.pngEXTRAIT DE MON DERNIER EBOOK:

"Astuces pour échapper aux voleurs de temps" que vous pouvez télécharger ici:

http://url-ok.com/63732e

Bien Amicalement,

Henri Joël

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MartinL Membre 74 messages
Forumeur en herbe‚ 32ans
Posté(e)

Je suis concerné par les signes 1,3,5,6,7,9,10; ça commence à faire beaucoup !

Il est vrai qu'à chaque fois que je poste sur ce forum, je ne peux m'empêcher de rééditer 2 ou 3 fois mes messages, pour supprimer les fautes, essayer d'être plus clair... sans compter que je me relis encore et encore...

Mais une autre raison à cela est la peur de ne pas être compris.... L'idée d'être jugé négativement pour:

-ce que je pense, m'indiffère (généralement...);

-ce que je fais, m'angoisse.

Mais l'idée d'être jugé négativement sur des paroles mal exprimées ou mal interprétées, qui ne reflètent pas le message que je voulais faire passer, est encore pire !

Modifié par MartinL

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Invité Elaïs
Invité Elaïs Invités 0 message
Posté(e)

Non, malheureusement!

Pourquoi?

- Le niveau de mon estime de moi frise 20 000 lieux sous les mers, ce n'est donc pas la peine que je me casse trop la tête, de toutes facons, ce que je fais ne sera que médiocre.

- Je n'ai pas le temps, j'ai mieux à faire: rêver, par exemple.( là, suis perfectioniste: je rêve et re re rêve, quand mon rêve ne me convient pas je le change et le retourne, je le teste, je le vérifie mille fois avant de passer au rêve suivant :snif: )

- Rien n'est grave

- A peine je commence un truc, qu'un autre truc me vient à l'esprit, et la nouveauté m'attire comme un aimant, je bacle donc pour me jetter sur l'autre chose

- Je suis une sprinteuse, pas une courreuse de fond

- Puis quand je vois ma frangine, je me dis que c'est pas plus mal de ne pas l'être ;) ( Bisous Marie :snif: )

Modifié par Elaïs

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arsènelupin Membre 454 messages
Forumeur survitaminé‚
Posté(e)

perfectionnisme ce mot me fait peur en vérité , j'y vois comme une obsession , voire une pathologie !

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Lil_Sum Membre 253 messages
Forumeur activiste‚ 30ans
Posté(e)

1. Vous ne pouvez arrêter de penser à une erreur que vous avez

faite.

3. Vous voulez faire les choses très bien ou pas du tout.

Ex. « si mon article n'est pas parfait, il est nul »

5. Vous ne demandez pas d'aide si cette demande peut être perçue

comme une lacune ou une faiblesse.

6. Vous persistez à une tâche longtemps après que les autres aient

quitté.

8. Vous êtes grandement conscient des demandes et des attentes

des autres.

Merde, tout ça me concerne "-_-, je suis très perfectionniste, mais pas dans tout, je le suis dans mes études, dans le rangement de mon appart (je suis tres maniaque), et par rapport à certaines autres choses, c'est tres destabilisant pour les autres je le sais, mais je n'y peux rien, mon éducation à fait que je suis comme ça, mais je me soigne ^^.

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lena1789 Membre 5 031 messages
Coquine à croquer ‚ 29ans
Posté(e)

1,2,3,5,7,8,9,10 .... J'suis bonne à jeter :snif:

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yop! Modérateur 20 442 messages
Gonade Absolutrice‚
Posté(e)

Je suis concerné par 6 points sur 10 mais pas dans le sens absolu.

C'est à dire qu'une erreur, je m'en rappeleraitrès bien, mon esprit va même la noter grandement pour me dire : ne refais pas ça, mais ça ne va pas me hanter.

Pareil, j'espère des autres le meilleur mais je ne l'attend jamais !

En fait, je suis un perfectionniste en voie de guérison.

Il m'arrivait, quand j'ai commencé à faire de la BD, de refaire 4 à 5 fois des pages, pour juste changer un ou deux détails, encore et encore, tout reprendre différemment au 3ème essai, recommencer encore... pour à la fin être toujours frustré car cela ne rendait pas à la perfection ce que j'avais en tête. Je pensais pouvoir faire mieux et en fait, je me limitais.

J'ai appris à être indulgent, à rendre des boulots pas parfaits (à mes yeux). Et d'ailleurs, une faiblesse est toute aussi passionnante que la maîtrise dans des créations artistiques.

On peut en faire des forces. C'est ce que j'essaye de faire !

Je faisais même des crises avant... je déchirais et chiffonais des pages devant les yeux effarés de mes collègues, en râlant " PUTAIN MAIS JE SUIS TROP NUUUL !!". :snif: Mais je n'en fais plus ! :snif:

Le perfectionnisme doit être juste un idéal lointain. Sinon, on ne vit que dans la frustration !

perfectionnisme ce mot me fait peur en vérité , j'y vois comme une obsession , voire une pathologie !

Oui, c'en est une à mon avis ! Une belle névrose qui peut prendre des proportions énormes selon les contextes. C'est parfois pris comme une qualité aux yeux des autres parce qu'elle a parfois de bons effets (résultat !) mais c'est faux !

Le perfectionnisme n'est pas gage de compétence !

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