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Dormir trop ou pas assez est tout aussi mauvais pour la santé


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Yavin VIP 32683 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)
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Dormir trop ou pas assez est tout aussi mauvais pour la santé


Vendredi 09 Mai - 10:41

Que l'on soit un gros ou un petit dormeur, le résultat est le même: une augmentation de 110% des risques de décès.



On le savait confusément, mais pour la première fois, une étude menée au Royaume-Uni le prouve de façon scientifique: dormir trop ou trop peu accroît de façon importante les risques de mortalité

Selon cette étude, effectuée sur 10 308 patients anglais âgés de 35 à 55 ans et conduite durant plusieurs années, une diminution de la durée de sommeil parmi des sujets dormant habituellement 6, 7 ou 8 heures a entraîné une augmentation de 110% des risques de décès d'origine cardiovasculaire. «Ces travaux montrent aussi qu'un allongement de la durée de sommeil chez ceux ne dormant généralement que cinq ou six heures, a probablement un effet bénéfique sur leur santé», précise le Dr Jane Ferrie de la Faculté de médecine du College London, principale auteure de l'étude.

Mais les petits malins qui y verraient un argument pour dormir plus tard le week-end risquent d'être déçus: selon cette même étude, un excès de sommeil chez des sujets dormant généralement 7 ou 8 heures a provoqué la même augmentation de 110% des risques de mourir¿ même si les causes étaient autres que cardio-vasculaires.



Suite de l'article...
Source: 24Heures.ch

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*Alexandra * Membre 12132 messages
*mangeuse de chocolat* * Ptite Friandise*‚
Posté(e)

en ce moment je ne peux pas dormir plus de 6 - 7 h :s et en début d'après midi c'est pas facile de tenir

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theoden Membre 242 messages
Forumeur activiste‚ 31ans
Posté(e)

Je crois que je dors trop!! :snif:

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lena1789 Membre 5031 messages
Coquine à croquer ‚ 31ans
Posté(e)

Jveux pas mourir à cause de mon sommeil merde !

Lol en général c'est 8h petet 10 le week end quand je suis vraiment fatiguée ... Mais jme fais pas des nuits de 13h lol

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lolotte46 Membre 44 messages
Forumeur balbutiant‚ 31ans
Posté(e)

La semaine je dors 7h et le weekend en général 9h maximum. Mais alors ces ponts c'est de la folie ça m'a déraillé mon sommeil et plus je dors plus je suis vaseuse la journée. Va faloir que jme lève à 6 h comme pour aller en cours (lol!!!!!!!)

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_plop_ Membre 2325 messages
Forumeur alchimiste‚ 41ans
Posté(e)

Comment une étude statistique peut-elle prouver quoique ce soit ? :snif:

J'aimerais bien savoir sur quelles critères ils ont basé leur étude, comment ils ont établi leur echantillon, et surtout ce qui leur a permis d'écarter d'autres causes de mortalité. Je doute qu'ils aient demandé à des gens de dormir plus ou moins pour voir s'ils allaient mourrir plus jeune :snif:

En plus, 10.000 personnes pour un echantillon sur plusieurs années, ca me paraît un peu leger pour demontrer autant de choses et écarter tout les autres facteurs ...

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la grande duduche Membre 74 messages
Forumeur en herbe‚ 63ans
Posté(e)

Que ce soit en semaine ou le week end, entre 6 et 8 h de sommeil me suffisent. J'ai remarqué par contre que pendant les congés d'été il m'arrive de dormir jusqu'à 10 heures d'affilé. Je ne comprends pas trop pourquoi cela peut agir sur la santé. A mon avis ce que nous mangeons jouent un rôle prépondérant sur celle ci. :snif:

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_Fred Membre+ 15765 messages
Noyé dans un océan de couleurs‚ 34ans
Posté(e)

Erf moi je dors trop ! :s

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-Emeraude- Membre 97 messages
Forumeur en herbe‚
Posté(e)

Je dors beaucoup trop.

Enormement.

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Invité Maniou
Invité Maniou Invités 0 message
Posté(e)

Je dors 14h par "nuit".

Je vais meurrir. :snif:

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Maki Membre+ 10092 messages
Maki Sard... Tsar... euh Star ! ‚ 28ans
Posté(e)

Il m'arrive de ne pas dormir de la nuit tout comme il m'arrive de dormir 10h voir 12h par jours... Mais en semaine, je dors (en moyenne et environ) 6h45 par nuit.

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nalia Membre 169 messages
Forumeur inspiré‚ 27ans
Posté(e)

Je dors de 6 à 8h. Il m'arrive d'avoir des vertiges et ma mère dit que c'est parce que je ne dors pas assez. Vous croyez que c'est dû à ca?

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_plop_ Membre 2325 messages
Forumeur alchimiste‚ 41ans
Posté(e)

A ton âge, je dirais en effet que tu devrais dormir un peu plus. C'est pas en vieillissant qu'on gagne du temps de sommeil.

Après, c'est vrai qu'il n'y a pas de standard et que chacun a ses propres besoins ...

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