Le abdos pendant la période sèche...


noony-hawaii Membre 9 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

voila j'suis en periode de seche en ce moment et je voudrais savoir si il vaut mieu travailer ses abdos et serie courte et lourde ou en serie longues et legere

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Birdy192 Membre 488 messages
Forumeur survitaminé‚ 40ans
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Longue et légere ne me demande pas pourquoi , mais en tant que cycliste c'esr comme ca que j'ai appris la muscu en période hivernale.

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I_Love_Myself Membre+ 7 363 messages
Vendeur de rêve‚ 28ans
Posté(e)

Apparement tout ce qui est séchage c'est de longues séries rapides...

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Feitceira Membre 331 messages
Forumeur survitaminé‚ 35ans
Posté(e)

et puis les seuls capable de vraiment ''séché'' sont les pros, utilisons les bons termes. les abdos peuvent être travaillé de la manière que l'on veut, ce sont des muscles particuliers

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noony-hawaii Membre 9 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

oui bon si tu preferej'ai envie de perdre un peu de gras

mais bon c'est pas evident etant donnée que j'ai été obeze jusqu'a 14 ans

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
Posté(e)

Série longue et exo varié, à chaque séance 10-15min consacrer au abdo

Mais le plus important c'est une alimentation irréprochable

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Feitceira Membre 331 messages
Forumeur survitaminé‚ 35ans
Posté(e)

De toute manière, il n'y a que deux alternative quand t'est endomorphe... avoir des abdos ou avoir de la masse... faut choisi... un endomorphe massif et avec des abdos saillant ça n'existe pas.... enfin pas sans aides...

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