Avoir une bonne hygiène de vie alimentaire


gonzalo92 Membre 110 messages
Forumeur inspiré‚ 27ans
Posté(e)

1- La norme de l'hygiene alimentaire contribue à lutter contre le surpoids dès l'enfance est une priorité pour favoriser une bonne hygiene alimentaire, ce qui permet d'éviter les pathologies liées à la surcharge pondérale, comme le diabète de type 2 et les pathologies cardiovasculaires, qui se déclarent souvent à l'âge moyen de la vie et sont difficiles à stabiliser ensuite.

2- Avoir une activité physique régulière (3 fois par semaine) et entretenir sa souplesse articulaire : la régularité paie. C'est une certitude.

3- Soigner ses dents, c'est s'assurer de pouvoir s'alimenter le mieux possible et le plus tard possible.

4- Une bonne hygiene alimentaire c'est aussi protéger son c¿ur et ses vaisseaux : en limitant les graisses, en surveillant son taux de cholestérol, de triglycérides, sa tension artérielle, en stoppant la cigarette, etc.

5- Mettre à jour ses vaccinations, à commencer par le tétanos ! Les vaccins contre la grippe et le pneumocoque sont proposés aux personnes fragiles et jeunes et à tous les seniors de plus de 65 ans.

6- Enfin, il est déterminant de maintenir des relations sociales, pour garder sa capacité d'adaptation en dépit des transformations psychiques et physiques liées à l'avance en âge.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant

Messages recommandés

Invité The Crow
Invité The Crow Invités 0 message
Posté(e)

Cest tres intereressant... :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Créer un compte ou se connecter pour commenter

Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire

Créer un compte

Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !

Créer un nouveau compte

Se connecter

Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.

Connectez-vous maintenant