angoisses

comment peut-on gérer des " crises d'angoisses "?

comment peut-on gérer des " crises d'angoisses "?

Pour gérer des crises d'angoisse, pas simple tout dépend du niveaux qu'elles ont et leur impact sur toi.

Il ya des mécaments adapté pour chaqune d'entre elles, miais pour cela tu doit consulter un médecin.

Les gérer soit même est cepandant difficile....

j'aimerai essayer de gérer ça moi-même car quand ça m'arrive j'ai du mal a respirer , mon coeur s'accélère et j'ai mal au ventre je pense que je peux y arriver mais je ne sais pas comment faire .

j'aimerai essayer de gérer ça moi-même car quand ça m'arrive j'ai du mal a respirer , mon coeur s'accélère et j'ai mal au ventre je pense que je peux y arriver mais je ne sais pas comment faire .

J'imagine effectivement que tu souhaite éviter les médoc, ça se comprend.

je viens de penser a un truc, c'est totalement con mais pourquoi pas, les médecines douces ?

L'utilisation des huiles essentielles, mon pote arnaud qui est aussi sur le fofo te les conseillerait, il y a eu recours et ca a porter ces fruits, ce qu'il y a de bien c'est que c'est complètement naturelle, sans d'effet secondaire.

Sinon l'accuponture, le shiatsu (massage japonnais :un dérivé de la medecine chinoise).

Le tai chi chuan aussi peut être utile !

Bon courage a toi

Le problème c'est que quand je suis en cours , les huiles essentielles ce n'est pas très pratique ...

va voir un médecin car derrière tout cela il y a une cause qu'il faut connaître. Tu as peu de chance de t'en sortir seule et si tu attends trop ça peut s'agraver.

ouai mais ca ne coute rien d'essayer avant d'aller voir un médecin. Enfin je ne pense pas , mais il faudrait d'abord que je sache quoi faire pour essayer

ouai mais ca ne coute rien d'essayer avant d'aller voir un médecin . Enfin je ne pense pas , mais il faudrait d'abord que je sache quoi faire pour essayer de m'en sortir.

bonsoir,

tu as quel genre de crise d'angoisse ?

il y a des moment j'ai super mal au ventre , j'arrive plus a respirer et mon coeur s'emballe .

tu dois etre trop stressees.

il faut que tu apprennes a te relaxer.

comme le dit tsukun, il y a la medecine douce.

tu peux faire du yoga aussi.

au fur et a mesure tu vas te sentir mieux avec toi meme, tu vas mieux gerer ton corps. il y aura alors moins de risque de crises.

cela dit, pour mieux connaitre la nature de tes crises, voir un medecin est important. car ca peut etre du au stress, a des carrences en magnesium, fer ou calcium, etc...

apres.. il y a pas beaucoup de moyens pour empecher les crises.

je suis spasmophile, et meme si j'ai reussi a diminuer mes crises, il m'arrive toujours d'en avoir et je ne peux les empecher.

il y a des moment j'ai super mal au ventre , j'arrive plus a respirer et mon coeur s'emballe .

ce genre d'angoisse ressemble plus à de la spasmophilie, je ne suis pas médecin, mais d'après ce que j'ai entendu dans mon entourage, les signes sont quasi identiques. Tu dois être une personne nerveuse et ça peut se manifester par de tels problèmes.

D'ailleurs, il y a deja plusieurs topic sur le forum qui parlent de crises d'angoisse et de spasmophilie.

ok merci pour toutes vos réponses !