Laura3214

Bonjour à tous, Je travaille beaucoup sur l'ordinateur, surtout le soir. À cause de ça, je dors mal. Entre les écrans tard le soir, le stress des deadlines et l'impossibilité de déconnecter, mon sommeil en prend un sérieux coup. Je pense que je ne suis pas seule. Quels rituels ou astuces vous aident à retrouver un bon rythme de sommeil ? Avez-vous ce problème ? Que faites-vous pour mieux dormir ? Avez-vous des conseils ? Merci de partager vos idées !