January

NON, y en a dans le jaune. Ben voilà, tu t'es renseigné. Et une prochaine fois tu t'exprimeras correctement. Je t'ai C/C au dessus, tu disais clairement IL FAUT ENLEVER le jaune pour avoir les protéines : NON. Pour n'avoir QUE des protéines, oui. On est à l'écrit t'as remarqué ?

Tu racontes des conneries, tu assumes. Il y a bien des protéines dans le jaune. Assume. Il n'est pas question de prendre du poids mais de la masse, du muscle. Tu racontes des conneries, désolée. Il suffit de deux clics (même un seul) pour confirmer que le blanc et le jaune d'oeuf renferme quasi autant de protéines l'un et l'autre. Et tu changes de sujet pour pouvoir ne pas assumer, cholestérol, albumine, on ne parle pas de ça là. ah non mais les spécialistes en carton ! Alors oui il y a des mecs qui ne mangent que le blanc, pourquoi ? Pas pour les conneries que tu racontes en tout cas ! Renseigne toi. C'est à cause de gens comme toi qu'il y en a qui font nawak avec la bouffe. Voilà : En mangeant uniquement le blanc, on se prive de tous les éléments nutritifs contenus dans le jaune : l'autre portion des protéines, les gras insaturés (dont les oméga-3), les vitamines, les minéraux, les antioxydants et d'autres éléments nutritifs importants à la bonne santé.

Non. Ce sont ces conneries qui sont dommageables à beaucoup de monde. Il y a autant de protéines dans le jaune que dans le blanc.

Attention parce-que travailler la force, c'est pas la même que vouloir juste fabriquer muscle (Vladimir Shmondenko). NON. Non et non. Si t'en veux pas tu l'enlèves mais si tu le laisses tu as toutes les protéines et même pluss que si tu le retires.

C'est ce qui m'est arrivé avec Bien-Etre, j'ai lâché à 35% pour prendre un autre bouquin, en me disant que je le reprendrais ensuite. Et puis j'en ai pris un autre, et un autre. Pas sûr que j'y retourne, mais je me dis quand même, ah oui, faut que je le finisse celui-là.

Depuis que je lis, j'ai laissé tomber 1 bouquin, et encore, j'espère reprendre (c'est récent), donc oui, je vais toujours au bout, même si je m'ennuie. Je me dis toujours que peut-être je passe à côté de quelque chose, que je ne comprends pas, que peut-être en le finissant et en le digérant quelques jours, je vais me rendre compte qu'il y avait de la matière.

Et si t'es intolérant au lactose et sujet aux aphtes on fait quoi ? Comme quoi, ce qui est bon pour l'un n'est pas forcément bon pour un autre. Jamais oublier ça.

Allez allez, c'est bon, c'est pas l'auteur le sujet. Je crois qu'il a compris.

Relis. C'est l'auteur qui saute d'un truc à un autre, pas les membres qui répondent.

Ou même d'oie, malheur

@Crève J'adore Gaudé depuis toujours. comme toi j'ai encore plus aimé Zem que Chien 51. Je n'ai pas vu l'émission hier, mais oui je comprends exactement comme toi son travail sur l'anticipation. Ses autres romans font la même chose d'ailleurs.

Ah bien vu

Ooouh je vais être mauvaise élève sur ce coup-là, j'ai lu la poésie de ce monument de Victor Hugo (pas tout) et Les misérables, c'est tout. Vous saviez qu'il dessinait ?

Alors, ceux qui ont aimé : vont aussi beaucoup aimer : Jusqu'à ce jour de 1975, Monta Clare était une petite communauté tranquille des Ozarks. Aujourd'hui, les sirènes des voitures de police retentissent dans toute la ville. Dans un quartier paisible, les habitants sont interrogés, tous doivent fournir des alibis. La raison ? Le jeune Patch McCauley a disparu. Dans la forêt voisine, on a retrouvé son tee-shirt, maculé de sang. Saint, une jeune fille du village au caractère bien affirmé, décide de faire tout ce qui est en son pouvoir pour découvrir ce qui est arrivé à son ami. Je l'ai commencé il y a peu mais.. c'est presque du Jean-Baptiste Andréa !<3

On s'est compris

Y a un moment..... comment dire ? On se poserait presque la question . @vizizio trouve un boxeur, à mon avis ce sont eux les mieux placés pour conseiller, ils oscillent entre prise de masse et sèche, ils connaissent ça par coeur.

@vizizio Tu pèses 68 kilos, t'es une crevette, à la louche 70 g de protéines par jour c'est la base. Tu peux augmenter un peu à 100, 120, si tu es en excellente santé et que tu te nourris, t'hydrates et dort correctement. Une bonne alimentation c'est une alimentation variée, si ton coach ne te le dit pas alors change de coach tout de suite ! Tu veux de la prot, ok : les oeufs c'est bien, 3/jour ça suffit. Le poulet, excellent. Les poissons gras, saumon, sardines etc. Le boeuf, les gibiers (créatine), Les légumes, les légumineuses, riz complet, pâtes complètes (je sais c'est pas bon, tant pis, blanches sinon), avoine, fruits à coque (sauf allergies), skyr, et des fruits. Les légumes et les fruits aideront à la bonne digestion des protéines. C'est à toi d'équilibrer ton apport calorique et ton entraînement, tu ne dois pas ressentir de fatigue, tu ne dois pas avoir faim, tu dois avoir de l'énergie, il n'y a que toi qui peux savoir si tes repas (et tout le reste) conviennent à ton objectif, mais il y a quand même quelques bases.

Là on espère quand même (on n'est pas méchant) que c'est une énième connerie pour rigoler (c'est pas drôle) parce-que sinon adieu reins, adieu foie, adieu @vizizio. C'est quoi toutes ces conneries qui fleurissent partout concernant l'alimentation en ce moment ? J'vois de ces trucs... C'est lamentable et même dangereux parfois. Et ça c'est bon, et ça c'est pas bon, toujours, jamais etc. Ben peut être oui, pour le mec ou la nana qui cause, mais l'alimentation c'est personnel. D'abord apprendre à connaître son corps, ses besoins, son rythme, ses goûts et là en principe on parvient à se nourrir correctement, pour atteindre un objectif ou pas.

Beaucoup d'infanticides dans le règne animal oui.

J'ai lu il y a longtemps. Ce petit bouquin était passionnant. Ce qu'on pense savoir est rarement la réalité. Beaucoup de fantasmes autour du peuple scandinave. C'était des navigateurs hors pair, et ils étaient plutôt loin de l'image sanguinaire qu'on leur prête. Régis Boyer : Les déformations, les exagérations, notamment sur le nombre des assaillants et sur leur férocité, dont se sont allègrement rendus coupables ces témoins. Un pas encore, et ce seront les idées reçues qui durent jusqu'à nos jours (ainsi, le fait de boire le sang dans le crâne de son ennemi), les légendes indestructibles et tout le bric-à-brac d'images "barbares" à souhait, truculentes ou épouvantables, qui finiront par faire entrer dans les oraisons jaculatoires le fameux "a futore Normannorum libera nos Domine !" et que reprendra, entretiendra et grossira encore le romantisme scandinave en mal de nationalisme.

Une ressource qui ne les présentent pas aussi mignons qu'il y paraît : https://www.nationalgeographic.fr/animaux/ne-vous-fiez-pas-a-la-frimousse-de-ces-ecureuils-nombre-dentre-eux-sont-cannibales-cannibalisme-attaques-animales « Apparemment, les écureuils sont capables de prédire quand aura lieu une année où les graines seront nombreuses », a déclaré Jessica Haines. Les années où les graines sont en abondance, les femelles ont plus de petits. La période de reproduction a lieu en février ou en mars et les cônes des pins blancs ne tombent pas avant l’automne. Le pic d’infanticides se produit avant même que les cônes des pins ne soient sortis. Comment les écureuils peuvent-ils donc savoir qu’il y aura beaucoup de graines à manger cette année-là ?

Une honte. Y en a qui devraient lire intérieur nuit tiens , ca leur remettrait les idées en place.